Pranayama regenerativo

Con sitkari pranayama

Con fase 3 de Sitali

Con fase 2 de Sitali

Con fase 1 de Sitali

Con respiración Ujjayi

Con fase 2 de Bastrika.

Con fase 1 de Bastrika.

Con fase 3 de Kapalabhati.

Con fase 2 de Kapalabhati.

Con fase 1 de Kapalabhati.

Con fase 3 Nadi Shodhana C.

Con fase 3 Nadi Shodhana B.

Con fase 3 Nadi Shodhana A

Fase 2 de Nadi Shodhana

Con Nadhi Shodhana.

Drena y elimina el exceso de mucosidad.

Para depurar, reducir la acidez estomacal, el cansancio y la tensión.

Iniciación al pranayama

Para purificar y limpiar la vejiga, el intestino, el colon, el cuerpo y la mente.