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Aarav significa sabiduría y es que en esta clase de yoga33 que empezamos con la respiración de la abeja (bhramari) que a través de shanmukhi mudra tapa los sentidos de vista y oído, quedándonos con la sensación del aire y el sonido interior que podemos percibir a través de la vibración que realizamos por la nariz; seguido de unas palabras para la toma de conciencia del momento en el que nos encontramos en la vida; las asanas y la relajación, vamos hacia la sabiduría del alma.
Que la disfrutes!
Características
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Categoria Clases de Yoga33
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Duración 33 min
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Dificultad Intermedia
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Natalia
Gracias Marta. Breve y bella clase. Bonito tú outfit también 🤩. 💖✨🌱☘️🍀🌹
2024-01-29 07:59:08
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Sandra
Qué preciosa clase Marta querida!!! La meditación fue un toque al alma. Gracias, gracias, gracias! Sat Nam!!
2024-01-29 14:28:19
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Sandra
🐝🥰 Sat Nam🙏🏼
2024-01-29 22:25:00
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Lily
Justo lo que necesitaba despues de un dia duro de trabajo....!!! Gracias......bendiciones!! Sat Nam
2024-01-30 04:48:59
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Amelia
gracias
2024-01-30 22:23:25
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Covadonga
Hola Marta! Me queda una duda sobre la respiración de la abeja y no se si lo hago bien. La exhalación es también por la nariz con parte de ésta tapada o es por la boca haciendo ese sonido? Contenta de formar parte de esta preciosa escuela :)
2024-02-01 10:06:58
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Marta Millán
Hola Covadonga, la exhalación es por la nariz dejando una minimísima apertura.
2024-02-01 10:38:17
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Carolina
Sat nam, hermosa clase, la disfrute hay un ejercicio que no pude realizar, que ves el de levantarse del piso con una pierna extendida y la otra doblada, pero todo se construye a nuestro ritmo. Muchas gracias, bella bendiciones!!!
2024-02-01 20:25:51
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Marta Millán
Exacto, poquito a poco. Tampoco es necesario hacerlo todo, ni hacerlo todo perfecto. Hasta donde llegues. Un abrazo.
2024-02-05 10:39:57
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Vero Calero
Profe! Hace dos semanas que no practicaba y me encontré recomenzando con esta delicia de clase! Gracias gracias gracias. A favoritos de una! 🙏
2024-02-04 13:56:30
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Marta Millán
Hola Vero, que gusto volver y darse el regalo de practicar, verdad? un abrazo.
2024-02-05 10:39:10
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Ana
Qué hermosa y retadora clase mi Marti. He estado practicando de forma intermitente, ya que llevo una racha de 2 años de trabajo intensivo, casi de 7 días a la semana y sin vacaciones, por lo que ya llegué al punto de estar burned out, y me cuesta mucho levantarme en las mañana para poder practicar. Al finalizar la clase sentí cómo se alivió el bloqueo de mis caderas, y las cosas fueron saliendo mucho más fluidas. Espero poder poco a poco ir retomando mi rutina y ser más constante en mis prácticas, que me hacen tan bien! Sat Nam
2024-02-04 16:05:38
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Marta Millán
Hola Ana, no te preocupes, hay etapas en las que necesitamos bajar el ritmo un poquito. Quizá puedes ponerte un día a la semana o dos como día de tu práctica personal, como los domingos por ejemplo, como cierre e inicio de la semana. Un abrazo.
2024-02-05 10:47:47
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Marcela
bella clase gracias
2024-03-15 01:08:46
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Vero Calero
Clasaza
2024-03-15 10:58:50
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Marta Millán
2024-03-18 11:57:44
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Yoga33 para el nervio vago
Refuerza la digestión, mejora la piel y genera alegría.
Clases de Yoga33![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/Yoga33%20para%20ser%20tu%20prioridad%20low2022-03-23%2015:15:04/Yoga33%20para%20ser%20tu%20prioridad%20low2022-03-23%2015:15:04.webp)
Yoga33 para ser tu prioridad
para tonificar la espalda y las piernas
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Yoga33 Purificación
Para purificar y limpiar la vejiga, el intestino, el colon, el cuerpo y la mente.
Clases de Yoga33![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/yoga33-energia-wesak-low/yoga33-energia-wesak-low.webp)
Yoga33 para anclar la energía de Wesak
Clase de Yoga33 de 50 minutos, especialmente pensada para aprovechar la energía del día de Wesak
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Yoga33 para la escoliosis
Clase de Yoga33, enfocada en la espalda y la escoliosis.
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Yoga33 con pared
Clase de Yoga33 de 1 hora con ejercicios en pared, para el buen alineamiento de hombros, espalda y piernas.
Clases de Yoga33![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/Yoga33-alivia-el-dolor-de-cabeza-low/Yoga33-alivia-el-dolor-de-cabeza-low.webp)
Yoga33 para aliviar el dolor de cabeza.
Clase de 1h de Yoga33, para aliviar el dolor de cabeza y sus derivados, como migrañas, jaquecas y mareos.
Clases de Yoga33![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/yoga33%20clasicos%20del%20yoga-low/yoga33%20clasicos%20del%20yoga-low.webp)
Yoga33 Clásicos del Yoga
Clase de Yoga33 de 44min con las asanas clásicas de Yoga
Clases de Yoga33