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Yoga33 Aarav
Con Bhramari pranayama
Yoga33 Aarav

Aarav significa sabiduría y es que en esta clase de yoga33 que empezamos con la respiración de la abeja (bhramari) que a través de shanmukhi mudra tapa los sentidos de vista y oído, quedándonos con la sensación del aire y el sonido interior que podemos percibir a través de la vibración que realizamos por la nariz; seguido de unas palabras para la toma de conciencia del momento en el que nos encontramos en la vida; las asanas y la relajación, vamos hacia la sabiduría del alma.

 

Que la disfrutes!

Características

  • Categoria Clases de Yoga33
  • Duración 33 min
  • Dificultad Intermedia
Comentarios

Natalia

Gracias Marta. Breve y bella clase. Bonito tú outfit también 🤩. 💖✨🌱☘️🍀🌹

2024-01-29 07:59:08

Sandra

Qué preciosa clase Marta querida!!! La meditación fue un toque al alma. Gracias, gracias, gracias! Sat Nam!!

2024-01-29 14:28:19

Sandra

🐝🥰 Sat Nam🙏🏼

2024-01-29 22:25:00

Lily

Justo lo que necesitaba despues de un dia duro de trabajo....!!! Gracias......bendiciones!! Sat Nam

2024-01-30 04:48:59

Amelia

gracias

2024-01-30 22:23:25

Covadonga

Hola Marta! Me queda una duda sobre la respiración de la abeja y no se si lo hago bien. La exhalación es también por la nariz con parte de ésta tapada o es por la boca haciendo ese sonido? Contenta de formar parte de esta preciosa escuela :)

2024-02-01 10:06:58

Marta Millán

Hola Covadonga, la exhalación es por la nariz dejando una minimísima apertura.

2024-02-01 10:38:17

Carolina

Sat nam, hermosa clase, la disfrute hay un ejercicio que no pude realizar, que ves el de levantarse del piso con una pierna extendida y la otra doblada, pero todo se construye a nuestro ritmo. Muchas gracias, bella bendiciones!!!

2024-02-01 20:25:51

Marta Millán

Exacto, poquito a poco. Tampoco es necesario hacerlo todo, ni hacerlo todo perfecto. Hasta donde llegues. Un abrazo.

2024-02-05 10:39:57

Vero Calero

Profe! Hace dos semanas que no practicaba y me encontré recomenzando con esta delicia de clase! Gracias gracias gracias. A favoritos de una! 🙏

2024-02-04 13:56:30

Marta Millán

Hola Vero, que gusto volver y darse el regalo de practicar, verdad? un abrazo.

2024-02-05 10:39:10

Ana

Qué hermosa y retadora clase mi Marti. He estado practicando de forma intermitente, ya que llevo una racha de 2 años de trabajo intensivo, casi de 7 días a la semana y sin vacaciones, por lo que ya llegué al punto de estar burned out, y me cuesta mucho levantarme en las mañana para poder practicar. Al finalizar la clase sentí cómo se alivió el bloqueo de mis caderas, y las cosas fueron saliendo mucho más fluidas. Espero poder poco a poco ir retomando mi rutina y ser más constante en mis prácticas, que me hacen tan bien! Sat Nam

2024-02-04 16:05:38

Marta Millán

Hola Ana, no te preocupes, hay etapas en las que necesitamos bajar el ritmo un poquito. Quizá puedes ponerte un día a la semana o dos como día de tu práctica personal, como los domingos por ejemplo, como cierre e inicio de la semana. Un abrazo.

2024-02-05 10:47:47

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