Aarav significa sabiduría y es que en esta clase de yoga33 que empezamos con la respiración de la abeja (bhramari) que a través de shanmukhi mudra tapa los sentidos de vista y oído, quedándonos con la sensación del aire y el sonido interior que podemos percibir a través de la vibración que realizamos por la nariz; seguido de unas palabras para la toma de conciencia del momento en el que nos encontramos en la vida; las asanas y la relajación, vamos hacia la sabiduría del alma.
Que la disfrutes!
Características
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Categoria Clases de Yoga33
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Duración 33 min
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Dificultad Intermedia
Natalia
Gracias Marta. Breve y bella clase. Bonito tú outfit también 🤩. 💖✨🌱☘️🍀🌹
2024-01-29 07:59:08
Sandra
Qué preciosa clase Marta querida!!! La meditación fue un toque al alma. Gracias, gracias, gracias! Sat Nam!!
2024-01-29 14:28:19
Sandra
🐝🥰 Sat Nam🙏🏼
2024-01-29 22:25:00
Lily
Justo lo que necesitaba despues de un dia duro de trabajo....!!! Gracias......bendiciones!! Sat Nam
2024-01-30 04:48:59
Amelia
gracias
2024-01-30 22:23:25
Covadonga
Hola Marta! Me queda una duda sobre la respiración de la abeja y no se si lo hago bien. La exhalación es también por la nariz con parte de ésta tapada o es por la boca haciendo ese sonido? Contenta de formar parte de esta preciosa escuela :)
2024-02-01 10:06:58
Marta Millán
Hola Covadonga, la exhalación es por la nariz dejando una minimísima apertura.
2024-02-01 10:38:17
Carolina
Sat nam, hermosa clase, la disfrute hay un ejercicio que no pude realizar, que ves el de levantarse del piso con una pierna extendida y la otra doblada, pero todo se construye a nuestro ritmo. Muchas gracias, bella bendiciones!!!
2024-02-01 20:25:51
Marta Millán
Exacto, poquito a poco. Tampoco es necesario hacerlo todo, ni hacerlo todo perfecto. Hasta donde llegues. Un abrazo.
2024-02-05 10:39:57
Vero Calero
Profe! Hace dos semanas que no practicaba y me encontré recomenzando con esta delicia de clase! Gracias gracias gracias. A favoritos de una! 🙏
2024-02-04 13:56:30
Marta Millán
Hola Vero, que gusto volver y darse el regalo de practicar, verdad? un abrazo.
2024-02-05 10:39:10
Ana
Qué hermosa y retadora clase mi Marti. He estado practicando de forma intermitente, ya que llevo una racha de 2 años de trabajo intensivo, casi de 7 días a la semana y sin vacaciones, por lo que ya llegué al punto de estar burned out, y me cuesta mucho levantarme en las mañana para poder practicar. Al finalizar la clase sentí cómo se alivió el bloqueo de mis caderas, y las cosas fueron saliendo mucho más fluidas. Espero poder poco a poco ir retomando mi rutina y ser más constante en mis prácticas, que me hacen tan bien! Sat Nam
2024-02-04 16:05:38
Marta Millán
Hola Ana, no te preocupes, hay etapas en las que necesitamos bajar el ritmo un poquito. Quizá puedes ponerte un día a la semana o dos como día de tu práctica personal, como los domingos por ejemplo, como cierre e inicio de la semana. Un abrazo.
2024-02-05 10:47:47
Marcela
bella clase gracias
2024-03-15 01:08:46
Vero Calero
Clasaza
2024-03-15 10:58:50
Marta Millán
2024-03-18 11:57:44
Yoga33 saliendo de la zona de confort
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