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Yoga33 primera clase de 2º trimestre de embarazo.
- Iniciamos la serie con una profunda respiración completa y toma de tierra.
- Seguimos con la serie de Asanas:
- Rotación de hombros.
- Rotación de las cabezas de los fémures en las caderas.
- Extensión de piernas.
- Estiramiento del gato en apertura de caderas.
- Gato -vaca.
- Balsana.
- Balasana activa.
- Flexión espinal vertebra a vertebra.
- Anjeneyasana.
- Torsión espinal.
- Paschimottanasana.
- Flexión y extensión dedos de los pies.
- Torsión de talón.
- Peinar el aura.
- Giros cervicales.
- Savasana - Relajación o de medio lado izquierdo.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
-
Categoria Clases de Yoga33 Embarazadas
-
Duración 60 min
-
Dificultad Intermedia
Lola Castro Ramos
Gracias Marta, mañana toca un día duro de trabajo que implicará afrontar cosas que me asustan. Me ha venido muy bien enraizar miedos y limpiar... Maravillosa Alejandra y sentir mi cuerpo tan vivo y presente tras la clase.
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Adelante Lola, bendiciones para tu día de trabajo!
2020-10-23 10:17:22
Lola Castro Ramos
Gracias Marta, mañana toca un día duro de trabajo que implicará afrontar cosas que me asustan. Me ha venido muy bien enraizar miedos y limpiar... Maravillosa Alejandra y sentir mi cuerpo tan vivo y presente tras la clase.
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Adelante Lola, bendiciones para tu día de trabajo!
2020-10-23 10:17:22
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