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Yoga33 para embarazadas 2º/3º trimestre. Primera clase.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 60 min primera clase.
Yoga33 para embarazadas 2º/3º trimestre. Primera clase.

Yoga33 primera clase de 2º trimestre de embarazo.

 

  • Iniciamos la serie con una profunda respiración completa y toma de tierra.

 

  • Seguimos con la serie de Asanas:
  1. Rotación de hombros.
  2. Rotación de las cabezas de los fémures en las caderas.
  3. Extensión de piernas.
  4. Estiramiento del gato en apertura de caderas.
  5. Gato -vaca.
  6. Balsana.
  7. Balasana activa.
  8. Flexión espinal vertebra a vertebra.
  9. Anjeneyasana.
  10. Torsión espinal.
  11. Paschimottanasana.
  12. Flexión y extensión dedos de los pies.
  13. Torsión de talón.
  14. Peinar el aura.
  15. Giros cervicales.
  16. Savasana - Relajación o de medio lado izquierdo.

 

Qué la disfrutes!

Sat Nam.

Características

  • Categoria Clases de Yoga33 Embarazadas
  • Duración 60 min
  • Dificultad Intermedia
Comentarios

Lola Castro Ramos

Gracias Marta, mañana toca un día duro de trabajo que implicará afrontar cosas que me asustan. Me ha venido muy bien enraizar miedos y limpiar... Maravillosa Alejandra y sentir mi cuerpo tan vivo y presente tras la clase.

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Adelante Lola, bendiciones para tu día de trabajo!

2020-10-23 10:17:22

Lola Castro Ramos

Gracias Marta, mañana toca un día duro de trabajo que implicará afrontar cosas que me asustan. Me ha venido muy bien enraizar miedos y limpiar... Maravillosa Alejandra y sentir mi cuerpo tan vivo y presente tras la clase.

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Adelante Lola, bendiciones para tu día de trabajo!

2020-10-23 10:17:22

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