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Yoga33 para estructurar las emociones y los sanos límites.
Esta serie te guiará para saber poner sanos limites a aquellas situaciones, personas o incluso a nuestra propia mente y de esta forma saber darle un orden a nuestras emociones.
- Iniciamos la serie con un pranayama de 4 partes.
Seguimos con la serie de Asanas:
- Sukhasana.
- Rotación cervical.
- Paseo en camello.
- Alargar costados.
- Sukhasana - flexión hacia el frente.
- Rotación de hombros.
- Postura de equilibrio - Media luna (Ardha chandrasana).
- Uttanasana.
- Trikonasana.
- Balasana.
- Fortalecimiento de los brazos.
- Flexión espinal - trabajo de suelo pélvico.
- Savasana - Relajación postura de medio lado izquierdo.
- Meditación - respiración 4 partes.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
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Categoria Clases de Yoga33 Embarazadas
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Duración 57 min
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Dificultad Intermedia
Laura Fernández Valdés
¡Qué clase más hermosa! Muchísimas gracias, Marta <3
2020-10-23 10:17:22
Yoga33 para embarazadas 1º/2º trimestre. Para la fuerza vital y aumentar el prana.
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Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. Para los ataques de pánico.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 59 min. Para los ataques de pánico.
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