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Yoga33 para equilibrar los bloqueos y fomentar la creatividad
Esta serie te guiará para vivir un embarazo creativo y libre de bloqueos y eliminar las energías de baja vibración o densas.
- Iniciamos la serie con la respiración abdominal y la visualización del 2º chakra.
- Le sigue un hermoso ejercicio de brazos para tonificar la espalda alta, hombros, trapecios aumentar el aura y liberar las emociones.
Kundalini Yoga Mantra:
AAD SACH, JUGAD SACH, HAI BHAI SACH, NANAK HOSEE BHAI SACH.
Significado: Él fue verdad en el principio Verdad a través de las eras Verdad aún ahora Nanak dice que será siempre verdad.
- Seguimos con la serie de Asanas:
- Tadasana.
- Rotación de muñecas.
- Rotación de rodillas.
- Flexión vertebras torácicas.
- Torsiones suaves espinales.
- Postura de equilibrio - Diosa.
- Gato - vaca.
- Sanchalanasana.
- Postura de la Roca.
- Savasana - Relajación o de medio lado izquierdo.
- Meditación: Respiración abdominal.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
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Categoria Clases de Yoga33 Embarazadas
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Duración 53 min
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Dificultad Principiante
Lola Castro Ramos
Empecé ayer las clases. Esperé a que mi embarazo cogiera un poquito de seguridad... estoy en la 18 semana. Solo oír el mantra de tus labios, sin los instrumentos, y las lagrimas caían por mis mejillas. Dios me caía por las mejillas, Dios respiraba en mi perro dormido a mi lado y se colaba entre las espinas de los cactus del salón. Gracias por devolver con tu voz mi atención a mi cuerpo, hoy me he habitado un ratito, en calma conmigo misma. Espero que mi bebé lo haya sentido también así. De nuevo la vida por mis mejillas cuando he bendecido a todos los bebés del mundo, de este, de otros, fuera de sus madres, dentro, los que habitan en cada adulto, los que fuimos y los que seremos. Anotados y notados mis bloqueos, los abrazo con cariño y comprensión. Gracias a la vida, a Dios y a ti, Marta.
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Hola Lola querida, me alegra mucho que estés por la escuela. Me ha encantado leerte y saber que estás bien, que hayas conectado con la clase, el mantra y las enseñanzas.
Desde aquí te sigo. Sat Nam preciosa.
2020-10-23 10:17:22
Lola Castro Ramos
Empecé ayer las clases. Esperé a que mi embarazo cogiera un poquito de seguridad... estoy en la 18 semana. Solo oír el mantra de tus labios, sin los instrumentos, y las lagrimas caían por mis mejillas. Dios me caía por las mejillas, Dios respiraba en mi perro dormido a mi lado y se colaba entre las espinas de los cactus del salón. Gracias por devolver con tu voz mi atención a mi cuerpo, hoy me he habitado un ratito, en calma conmigo misma. Espero que mi bebé lo haya sentido también así. De nuevo la vida por mis mejillas cuando he bendecido a todos los bebés del mundo, de este, de otros, fuera de sus madres, dentro, los que habitan en cada adulto, los que fuimos y los que seremos. Anotados y notados mis bloqueos, los abrazo con cariño y comprensión. Gracias a la vida, a Dios y a ti, Marta.
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Hola Lola querida, me alegra mucho que estés por la escuela. Me ha encantado leerte y saber que estás bien, que hayas conectado con la clase, el mantra y las enseñanzas.
Desde aquí te sigo. Sat Nam preciosa.
2020-10-23 10:17:22
Laura Fernández Valdés
¡Gracias, gracias y gracias!
2020-10-23 10:17:22
Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. Para los ataques de pánico.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 59 min. Para los ataques de pánico.
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