Accede ahora

Iniciar Sesión

ACCEDE A ESTA CLASE Y A LA ESCUELA.

Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. Yin Yoga.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 1h min. Yoga restaurativo.
Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. Yin Yoga.

Yoga33 - Yin Yoga y Yoga Restaurativo.

 

Yin yoga es un yoga de ritmo lento con asanas en las que profundizamos en ellas lentamente y sin prisas ni forzarnos.

 

En Yin Yoga nos centramos en las sensaciones de las asanas en vez de buscar la alineación o perfección en ellas. 

Entre asana y asana los movimientos son lentos y delicados, observamos el prana (energía vital) que recorre y alimenta el cuerpo a través de los meridianos (ramificaciones - nadis) y aplicando consciencia durante toda la sesión a cada postura.

Con esta práctica revitalizaremos los órganos, pacificaremos la mente, trabajaremos sobre la estructura del tejido conectivo (la fascias), tendones y ligamentos.

Liberaremos la necesidad de las metas en las posturas rindiéndonos a la realidad del ahora.

 

Desde esta práctica profundizaremos en el tejido conectivo, en su estado normal, la fascia se encuentra relajada y estirada pero cualquier traumatismo, inflamación o incluso factores emocionales, pueden cambiar tanto la forma como la composición de ésta generando dolor. Este dolor creará a su vez una tensión muscular, inflamándose y afectando a otras zonas debido a la propiedad envolvente de esta red que conecta diferentes partes de nuestro cuerpo.

 

Así que lo trabajaremos con las siguientes asanas:

 

  • El zapatero - Baddha konasana.
  • Pinza - paschimottanasana piernas abiertas.
  • Balasana.
  • Cobra - Bhujangasana.
  • Paloma.
  • Piernas en forma de 4.
  • Puente - Setu Bandha Sarvangasana.
  • Nudo con las piernas.
  • Insertación escapular.
  • Savasana - relajación de medio lado izquierdo.

 

Breve meditación - toma de contacto con la respiración completa.

Características

  • Categoria Clases de Yoga33 Embarazadas
  • Duración 60 min
  • Dificultad Intermedia
Clases Relacionadas

Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Para un embarazo tranquilo y feliz.

Clase de Yoga33 para embarazadas de 41min para la felicidad en el embarazo.

Clases de Yoga33 Embarazadas
Principiante
41 min

Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Para la autoestima y la confianza.

Clase de Yoga33 para embarazadas de 65min para reforzar la autoestima.

Clases de Yoga33 Embarazadas
Principiante
66 min

Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. Para estructurar las emociones y los sanos limites

Clase de Yoga33 para embarazadas de 57 min. Para la estructura emocional.

Clases de Yoga33 Embarazadas
Intermedia
57 min

Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Elimina los bloqueos y fomenta la creatividad.

Clase de Yoga33 para embarazadas de 53min para eliminar la energía bloqueada.

Clases de Yoga33 Embarazadas
Principiante
53 min

Yoga33 para embarazadas 1º/2º trimestre. Para la fuerza vital y aumentar el prana.

Clase de Yoga33 para embarazadas de 56min. Clase de transición al segundo trimestre.

Clases de Yoga33 Embarazadas
Principiante
56 min

Yoga33 para embarazadas 1º/2º trimestre. Embarazo consciente.

Clase de Yoga33 para embarazadas de 47min. Clase de transición al segundo trimestre.

Clases de Yoga33 Embarazadas
Principiante
47 min

Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. Para los ataques de pánico.

Clase de Yoga33 para embarazadas de 59 min. Para los ataques de pánico.

Clases de Yoga33 Embarazadas
Intermedia
59 min

Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Para conectar con la madre divina y eliminar los temores.

Clase de Yoga33 para embarazadas de 53min para conectar con la divinidad.

Clases de Yoga33 Embarazadas
Principiante
53 min

© Copyright 2024 - Marta Millán Yoga. Todos los derechos reservados.