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- KRIYA: EJERCICIOS PARA LA LIMPIEZA DE LA SANGRE.
Este vídeo es el primero de 3 videos de Yoga para la mujer en sus ciclos vitales, donde encontrarás una clase de Kundalini yoga para la menopausia enfocada también para aquellas mujeres que sufran de menopausia precoz, menopausia prematura, pre menopausia o periodo menstrual irregular, los primeros síntomas de la menopausia.
➡️ Este kriya está enfocado y ayuda a:
✅ Ayuda a mantener los ovarios, los riñones y el hígado sanos.
✅ Equilibra y ayuda al descenso de estrógenos.
✅ Menopausia precoz.
✅ Periodo menstrual irregular.
✅ Primeros síntomas de la menopausia.
✅ Realizar también los ejercicios de los vídeos para la menstruación pues ayudan en gran medida también a la menopausia.
✅ Realiza la postura en una silla en caso de que te duelan las rodillas al hacerlo tal como indico en el vídeo.
✏️ Una clase con 1 solo ejercicio en movimiento que no te llevará mas de 6 minutos practicarlo en casa y a cambio de dará enormes beneficios. Estos ejercicios para la menopausia son de gran ayuda para las mujeres que atraviesan por esta etapa e incluso para prepararlas para esta etapa, PREVENIR ES LA CLAVE.
TIEMPO: 5 minutos por cada pierna, 11 minutos en total como máximo.
¡CUIDA TU CUERPO Y NO TE SOBRE EXCEDAS EN LOS EJERCICIOS!
Características
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Categoria Clases de Kundalini
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Duración 27 min
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Dificultad Principiante
MARLIS PELZ
Hola Marta, me encanto la clase, increíble como activa la zona trabajada. Lista para comenzar un nuevo día, gracias preciosa .
2022-03-18 11:24:22
Marta Millán
Magnífico. Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Carolina López
Hola de nuevo Marta, hoy hice esta clase, pero no pude casi aguantar la postura. Lo máximo que hice fue aguantarla con las manos en el suelo. No sé si será igual de efectiva... tengo muchísimos sofocos, me irá bien seguir practicándola? ? Y sí es así, es válida con ls manos en el suelo??? Un abrazo. Sat Nam ???? ????
2022-03-18 11:27:37
Marta Millán
Hola Carolina, hazla como puedas, realmente es más importante cuidar el cuerpo que profundizar en la postura en sí.
Aun y así siento que te va a venir mejor buscar en Google: biodescodificación menopausia sofocos, y desde ahí encontrarás la causa de estos y de donde vienen a nivel emocional.
sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
MARLIS PELZ
Hola Marta, me encanto la clase, increíble como activa la zona trabajada. Lista para comenzar un nuevo día, gracias preciosa .
2022-03-18 11:30:59
Marta Millán
Magnífico. Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Carolina López
Hola de nuevo Marta, hoy hice esta clase, pero no pude casi aguantar la postura. Lo máximo que hice fue aguantarla con las manos en el suelo. No sé si será igual de efectiva... tengo muchísimos sofocos, me irá bien seguir practicándola? ? Y sí es así, es válida con ls manos en el suelo??? Un abrazo. Sat Nam ???? ????
2022-03-18 11:34:25
Marta Millán
Hola Carolina, hazla como puedas, realmente es más importante cuidar el cuerpo que profundizar en la postura en sí.
Aun y así siento que te va a venir mejor buscar en Google: biodescodificación menopausia sofocos, y desde ahí encontrarás la causa de estos y de donde vienen a nivel emocional.
sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
Merce
Buenas noches Marta. Hoy me apetecía una clase más cortita por las calores del verano y he encontrado ésta. Me ha gustado mucho al estirar el abdomen los bostezos aparecían frecuentemente. Me siento aliviada y al final muy tranquila y conectada con todas las mujeres. Gracias 🙂
2023-08-02 21:08:21
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