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Serie de Kundalini yoga para despertarse
Yogi Bhajan recomendó realizar las siguientes posturas cada mañana al levantarte, incluso antes mientras todavía estás en la cama.
- Postura del estiramiento.
- Apanasana - rodillas al pecho (nariz en las rodillas).
- Balancines.
- Erradicador del ego.
- Relax (si quieres).
Meditación "Bendiciendo".
El mudra que usamos se le llama "bendiciendo" los papas bendecían antiguamente a las personas de la siguiente manera:
"Que la energía de júpiter como Gurú y la energía de saturno como Gurú estén contigo" A la vez que colocaban el mudra como vamos a hacerlo en la meditación.
Mudra: de júpiter y saturno.
Ojos: cerrados.
Música: "Reality, prosperity and ecstasy" de Nirinjan Kaur. (en este caso la cantaremos con la versión de Simran & GuruPrem).Canta con la música.
I know thou thee, Wahe Guru ji give my day Prosperity Prosperity, Prosperity, Prosperity, Wahe Guru ji give my day Prosperity Reality, Prosperity and Ecstasy.
Ang Sang Wahe Guru, Ang Sang Wahe Guru.
Every cell of mine is filled with love and light, trinity dancing Every cell of mine is filled with love and light, dancing.
Qué la disfrutes!
Grabado en Dojo Suiguetsukan
Música: https://www.purple-planet.com
Características
-
Categoria Clases de Kundalini
-
Duración 40 min
-
Dificultad Intermedia
Loreley Calvo
Bendiciones. Gracias, gracias, gracias Sat Nam
2022-03-18 11:27:34
María Suanzes
Maravillosa !!!
2022-03-18 11:27:35
Marcia
Buenos días preciosa Marta, esta clase me ha hecho empezar el día tan conectada a mi centro, a Dios y a todas las personas....estoy tan agradecida por mi vida! tan agradecida por haberte encontrado! SAT NAM
2022-03-18 11:27:35
Marta Millán
Infinitas bendiciones para ti, Sat Nam.
2023-01-25 17:30:59
Ana Gonzalez
Muchas gracias Marta! Otra clase que me queda como anillo al dedo. Había pensado en no hacer la clase de hoy, porque tengo que estudiar mucho y creía que no tendría el tiempo, y resulta que justo hoy tocó esta! Bendiciones para ti! Sat Nam
2022-03-18 11:27:35
Marta Millán
Sincronicidad!
2023-01-25 17:30:59
Anabel Cordero Ferrer
Me ha encantado. Feliz día! Muchas bendiciones para todos! SAT Nam ????????
2022-03-18 11:27:35
Cecilia Magallanes
Hermosísima la clase, en unos días termino mis vacaciones y estaba pensando qué práctica hacer antes de ir al trabajo. Muchas gracias por todo, Marta. Sat Nam
2022-03-18 11:27:35
Marta Millán
Hola Cecilia, pideselo al universo! has visto la opción de la escuela que es "pidele al unvierso que elija la clase por ti"?
2023-01-25 17:30:59
ÉLAN
Buenos días, ¡a levantarse!, con dulzura y sabiduría. Muchísimas gracias. Akal, traes regeneración haciendo exclamar a Marcia "¡Estoy tan agradecida por mi vida! Estas exactas palabras en esta exacta exclamación yo la siento palpitar, en este tiempo y lugar, como cura plutoniana de potencia profunda, abisal. Despertar cada mañana con estas palabras... Mmmmmm... Bendición pura. Sanación total en el Dojo. SAT NAM
2022-03-18 11:27:35
Marta Millán
A disfrutarla, pues!
2023-01-25 17:30:59
Loreley Calvo
Bendiciones. Gracias, gracias, gracias Sat Nam
2022-03-18 11:34:21
María Suanzes
Maravillosa !!!
2022-03-18 11:34:21
Marcia
Buenos días preciosa Marta, esta clase me ha hecho empezar el día tan conectada a mi centro, a Dios y a todas las personas....estoy tan agradecida por mi vida! tan agradecida por haberte encontrado! SAT NAM
2022-03-18 11:34:21
Marta Millán
Infinitas bendiciones para ti, Sat Nam.
2023-01-25 17:31:00
Ana Gonzalez
Muchas gracias Marta! Otra clase que me queda como anillo al dedo. Había pensado en no hacer la clase de hoy, porque tengo que estudiar mucho y creía que no tendría el tiempo, y resulta que justo hoy tocó esta! Bendiciones para ti! Sat Nam
2022-03-18 11:34:22
Marta Millán
Sincronicidad!
2023-01-25 17:31:00
Anabel Cordero Ferrer
Me ha encantado. Feliz día! Muchas bendiciones para todos! SAT Nam ????????
2022-03-18 11:34:22
Cecilia Magallanes
Hermosísima la clase, en unos días termino mis vacaciones y estaba pensando qué práctica hacer antes de ir al trabajo. Muchas gracias por todo, Marta. Sat Nam
2022-03-18 11:34:22
Marta Millán
Hola Cecilia, pideselo al universo! has visto la opción de la escuela que es "pidele al unvierso que elija la clase por ti"?
2023-01-25 17:31:00
ÉLAN
Buenos días, ¡a levantarse!, con dulzura y sabiduría. Muchísimas gracias. Akal, traes regeneración haciendo exclamar a Marcia "¡Estoy tan agradecida por mi vida! Estas exactas palabras en esta exacta exclamación yo la siento palpitar, en este tiempo y lugar, como cura plutoniana de potencia profunda, abisal. Despertar cada mañana con estas palabras... Mmmmmm... Bendición pura. Sanación total en el Dojo. SAT NAM
2022-03-18 11:34:22
Marta Millán
A disfrutarla, pues!
2023-01-25 17:31:00
Leticia
Gracias fue una meditación hermosa ,la disfruté mucho
2022-05-31 14:34:34
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