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En esta clase vamos a ahondar en distintos factores.
El primero es trabajar la sencillez y bendición del AHORA, con lo que el mindfulness está presente.
Después perfeccionamos estos momentos a través de la respiración, conectando con que cada inhalación es un nuevo renacer, nuevo comienzo, un nuevo reset, dejando atrás el pasado inexistente al igual que el futuro.
Después vamos llevando este trabajo a las asanas que se van volviendo sutilmente más complejas para que el anclaje a la respiración no nos haga salir del estado de incomodidad.
La bendición de esta clase a mi modo de ver está en la meditación final, con el balanceo suave hacia delante y atrás equilibrando ambos hemisferios cerebrales, entrando en una paz y un amor en unión con el todo.
Es magnifica para trabajar el sexto chakra, Ajna.
Qué la disfrutes!
Características
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Categoria Clases de Yoga33
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Duración 40 min
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Dificultad Intermedia
Claudia villalobos Morales
Gracias Marta, quede mirando la luna que esta hermosa. quietud y ahora Sat Nam
2022-03-24 14:53:20
magali cros
Buenos días Marta, muchas gracias por esta clase ! Hoy es un día especial para mi, es mi cumpleaños, así que ha sido perfecta esta clase para renacer. Sat Nam
2022-03-24 14:53:20
Marta Millán
Feliz cumpleaños Magali!!!! bendiciones para ti.
2023-01-25 17:31:01
Ana Pardo Peña
Gracias Marta, gracias por este regalo de clase, gracias por hacerme sentir bien. Esta mañana me desperté con tristeza pensando ... la clase me ha centrado en el ahora, en el presente no hay tristeza. SatNam
2022-03-24 14:53:20
Marta Millán
Que alegría Ana, gracias por compartir 
.
2023-01-25 17:31:01
Verónica Silva Cordero
Marta, no me vas a creer pero hoy, como todos los días despues de mi clase de yoga contigo, saqué una carta del tarot de Osho y me sale la número XII "Nueva visión" .. No lo podía creer, no cabe duda que hay una sincronia entre nosotros. Muchas gracias por todo lo que nos entregas. Un abrazo :)
2022-03-24 14:53:20
Marta Millán
No lo dudes, en el espacio tiempo estamos unidas y unidos en este entramado tecnológico. Bendiciones.
2023-01-25 17:31:01
ALEJANDRA RADANO
Cada vez más afinada Marta¡¡increíble esta clase ♡♡Gracias ♡♡
2022-03-24 14:53:20
Ross Rioja
Gracias Marta, estoy trabajando mucho en estar presente, en el aquí y el ahora y esta sesión no ha podido ser más acertada. Me guardo para las meditaciones el RESPIRA Y REINICIATE. Gracias,gracias, gracias
2022-03-24 14:53:20
Marta Millán
2023-01-25 17:31:01
monica macias villar
Preciosa clase Marta ,me ha hecho sentir liberada. Sat Nam
2022-03-24 14:53:20
CLARA ANTICH SUAU
Belliiiiiiiiiiiisima práctica! Gracias????
2022-03-24 14:53:20
Raquel Valderas Martínez
Maravillosa clase de relax!! Gracias por recordarnos que sólo tenemos nuestro PRESENTE!! Gracias, gracias, gracias!!
2022-03-24 14:53:20
Marta Millán
2023-01-25 17:31:01
Marta Villarte Paredes
Preciosa clase y final mágico. Mil gracias ????????
2022-03-24 14:53:20
Luisa Pérez Acosta
SAT NAM, Marta querida ????
2022-03-24 14:53:21
Jasbleidy Yudis Gravini Barragan
Gracias Bella, maravillosa clase, gracias por estar siempre presente, sat nam ❤️❤️❤️
2022-03-24 14:53:21
Victoria Hernáez Moreno
Preciosa clase, bendiciones para todos y feliz semana. Sat Nam!!
2022-03-24 14:53:21
Sindy Barragán
Gracias gracias gracias Marta! Por estar, por ser, mientras cantaba junto a ti, pude sentir un fuego muy hermoso, sentía tu canto y me podía ver sentada frente al fuego, acogida y sostenida, hermoso momento, mágico. Gracias gracias gracias!
2022-03-24 14:53:21
Marta Millán
Gracias por compartirte!
2023-01-25 17:31:01
Sandra Mariel Alarcon
Simplemente gracias querida Marta... esta es una clase espectacular!!! De reset consciente... sensaciones? Muchas y profundas. Siempre agradezco aquel octubre 2020 de haber seguido mi resonar contigo e inscribirme en tu bella escuela. Gracias por cada clasamor (clase+amor)! Sat Nam!!
2022-03-24 14:53:23
Marta Millán
Qué hermoso comentario Sandra, gracias !
2023-01-25 17:31:01
LEDY ANDREA GAVIRIA VILLAFAÑE
Buenos días Profe, me podría recordar por favor por cual lado de la nariz se canaliza la respiración para controlar la ira ? En algún momento hablaste si re tema y que cada lado tiene que ver con el sol, la luna y las emociones...Mil gracias
2022-03-24 14:53:23
Marta Millán
Para eliminar el exceso de yang se debe respirar por el izquierdo (ying). Sat Nam!
2023-01-25 17:31:01
maria marta ferreira
Gracias, Gracias Gracias, hermoso presente!!!
2022-03-24 14:53:23
Laura Virginia Fernández
Gracias. Marta! Hermosa clase
2022-03-24 14:53:23
Patricia Jaunarena
Muy buena...
2022-03-24 14:53:24
Michael
Gracias 🙏
2022-03-26 04:54:51
CLARA
Gracias Gracias gracias Presente. Sat Nam ❤️
2022-03-26 08:44:17
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