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He decidido crear un "kit espalda" que incluye 4 clases de Yoga con calentamiento previo incluido, 3 asanas para cada patología concreta de la espalda, relajación y en la introducción la parte metafísica de entender dichas patologías.
¿Qué es la Cifosis - Joroba?
✅ Es la curvatura de la columna vertebral que produce un arqueamiento o redondeo de la espalda. Esto hace que se presente una postura jorobada o agachada.
¿Qué causa esta patología?
Incapacidad para fluir con la Vida.
Temor y aferramiento a viejas ideas.
Desconfianza en la vida.
Falta de integridad.
Falta de valentía en las convicciones.
Cuando descodificamos las patologías - enfermedades - desequilibrios que tenemos en el vehículo corporal, todo funciona correctamente. Desde yoga 33 siempre tratamos la parte metafísica o la parte de comprender que emoción hay oculta tras cada enfermedad o suceso físico corporal. Y una vez sabemos la causa de esta pasamos a trabajarla con un combo de asanas y respiraciones que nos ayudarán a que solidifique el trabajo.
Porque cuerpo (físico) y mente (consciencia) deben ir de la mano para llegar a la sanación.
"kit espalda" comienza con la clase de Yoga para la Escoliosis. Pero también incluye: Yoga para la Lordosis lumbar, Yoga para la Cifosis (joroba), Yoga para la cabeza caída (muy típico hoy en día en el 99% de todos los humanos, pues las nuevas tecnologías nos invitan a mirar hacia abajo).
La clase teórica donde incluye la descodificación de la patología está separada de la clase práctica, donde incluimos el trabajo de Yoga.
El calentamiento y relajación es el mismo para las 4 clases, solo varían las asanas específicas para cada enfoque de la espalda, y para algunas 2 de las 3 asanas son las mismas. Busca la patología a la que más se asemeja la estructura de tu espalda y trabájala para mejorar tu corrección postural.
Características
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Categoria Clases de Yoga33
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Duración 34 min
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Dificultad Principiante
Alejandra Bordones
Hola Marta me encanta tus clases. Ahora estoy haciendo las clases para la espalda porque he tenido problemas en esta parte de mi cuerpo. Mi pregunta las hago seguidas? por ejemplo 21 dias seguidos? intercambiando con todas la clases que son para la espalda? o que me recomiendas. Tengo mas que todo contraccion en los musculos de la espalda, me ha mejorado mucho con tus clases. Gracias
2022-03-24 14:53:45
Marta Millán
Hola Alejandra, estas preguntas las respondo por email para darte las clases específicas, escríbeme a info@martamillanyoga.com contándome qué problema de espalda es el que tienes y si has ido al físio o al médico para ver que te han comentado y si te han dicho si puedes hacer ejercicio fisico. Bendiciones!
2023-01-25 17:31:01
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