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Yoga33 para conciliar el sueño.
Puedes hacer esta serie en la cama.
Esta serie te guiará para poder dormir mejor y eliminar el insomnio.
Iniciamos la serie con un pranayama Nadi Sodhana por la fosa nasal izquierda, energía lunar, para conectar con la energía del descanso y la calma.
Seguimos con la serie de Asanas:
- Sukhasana con inclinación de la cabeza y flexión espinal.
- Postura de la mariposa.
- Estiramiento del gato - torsión espinal.
- Postura de la Vela.
- Balasana.
- Relajación o de medio lado izquierdo.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
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Categoria Clases de Yoga33 Embarazadas
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Duración 33 min
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Dificultad Intermedia
Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Para la autosanación, la relajación y el alivio emocional.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 57min para la relajación y el alivio emocional.
Clases de Yoga33 Embarazadas
Yoga33 para embarazadas 1º/2º trimestre. Para la fuerza vital y aumentar el prana.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 56min. Clase de transición al segundo trimestre.
Clases de Yoga33 Embarazadas
Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Elimina los bloqueos y fomenta la creatividad.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 53min para eliminar la energía bloqueada.
Clases de Yoga33 Embarazadas
Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. Medicina Ayurveda.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 57 min. Medicina Ayurveda.
Clases de Yoga33 Embarazadas
Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. Para los ataques de pánico.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 59 min. Para los ataques de pánico.
Clases de Yoga33 Embarazadas
Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. Para estructurar las emociones y los sanos limites
Clase de Yoga33 para embarazadas de 57 min. Para la estructura emocional.
Clases de Yoga33 Embarazadas
Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. para la energía marcial.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 60 min. Para la energía marcial.
Clases de Yoga33 Embarazadas
Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Para un embarazo calmo y equilibrado.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 56min para la calma en el embarazo.
Clases de Yoga33 Embarazadas