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Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado
Esta serie te guiará para vivir un embarazo lleno de calma y equilibrio.
- Iniciamos la serie con un pranayama llamado Nadi Sodhana o respiración alterna. Para el equilibrio mental.
- Seguimos con la serie de Asanas:
- Gato-vaca
- Balasana activa
- Balasana
- Trabajo de suelo pélvico.
- Postura de roca.
- Flexión de columna vertebra a vertebra (oxigenación de la columna).
- Uttanasana.
- Torsión espinal.
- Alargamos costados.
- Torsiones suaves espinales.
- Postura de equilibrio - árbol.
- Savasana - Relajación.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
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Categoria Clases de Yoga33 Embarazadas
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Duración 56 min
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Dificultad Principiante
Sara Agustina Ramírez Ramos
Marta, buenos días hoy cumplimos 6 semanas gestación, me hice la prueba de sangre aun no he visitado el ginecologo. Y voy a empezar haciendo la clase de yoga con voz. ????
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Hola Sara, si el embarazo está bien y todo marcha correctamente, adelante! Ve contándome. Un abrazo.
2020-10-23 10:17:22
Canal Parra
Hola Marta! Soy Laura, ayer comencé en tu Escuela... y ¡estoy muy contenta! Gracias por La Paz que transmites. Ayer hice la clase obligatoria de iniciación y hoy acabo de realizar esta clase (yoga para un embarazo calmo y equilibrado), que corresponde a la semana de mi embarazo. Al final recomiendas hacer la meditación, pero no la encuentro, ¿podrías indicarme dónde está? Muchas gracias!
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Hola Laura, bienvenida. La meditación es cualquiera de las meditaciones de embarazadas que estén dentro de tu trimestre, puedes elegir la que quieras. Cualquier duda puedes escribirme a info@martamilñlanyoga.com y así estamos en contacto. Un abrazo enorme para ti y tu pancita 
2020-10-23 10:17:22
Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Para un embarazo calmo y equilibrado.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 56min para la calma en el embarazo.
Clases de Yoga33 Embarazadas
Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. Para los ataques de pánico.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 59 min. Para los ataques de pánico.
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Yoga33 para embarazadas 2º/3º trimestre. Primera clase.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 60 min primera clase.
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Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. Para estructurar las emociones y los sanos limites
Clase de Yoga33 para embarazadas de 57 min. Para la estructura emocional.
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Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Elimina los bloqueos y fomenta la creatividad.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 53min para eliminar la energía bloqueada.
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Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Para un embarazo tranquilo y feliz.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 41min para la felicidad en el embarazo.
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Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. Yin Yoga.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 1h min. Yoga restaurativo.
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Yoga33 para embarazadas 1º/2º trimestre. Embarazo consciente.
Clase de Yoga33 para embarazadas de 47min. Clase de transición al segundo trimestre.
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