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Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado
Esta serie te guiará para vivir un embarazo lleno de calma y equilibrio.
- Iniciamos la serie con un pranayama llamado Nadi Sodhana o respiración alterna. Para el equilibrio mental.
- Seguimos con la serie de Asanas:
- Gato-vaca
- Balasana activa
- Balasana
- Trabajo de suelo pélvico.
- Postura de roca.
- Flexión de columna vertebra a vertebra (oxigenación de la columna).
- Uttanasana.
- Torsión espinal.
- Alargamos costados.
- Torsiones suaves espinales.
- Postura de equilibrio - árbol.
- Savasana - Relajación.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
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Categoria Clases de Yoga33 Embarazadas
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Duración 56 min
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Dificultad Principiante
Sara Agustina Ramírez Ramos
Marta, buenos días hoy cumplimos 6 semanas gestación, me hice la prueba de sangre aun no he visitado el ginecologo. Y voy a empezar haciendo la clase de yoga con voz. ????
2022-03-24 14:50:21
Marta Millán
Hola Sara, si el embarazo está bien y todo marcha correctamente, adelante! Ve contándome. Un abrazo.
2023-01-25 17:31:00
Canal Parra
Hola Marta! Soy Laura, ayer comencé en tu Escuela... y ¡estoy muy contenta! Gracias por La Paz que transmites. Ayer hice la clase obligatoria de iniciación y hoy acabo de realizar esta clase (yoga para un embarazo calmo y equilibrado), que corresponde a la semana de mi embarazo. Al final recomiendas hacer la meditación, pero no la encuentro, ¿podrías indicarme dónde está? Muchas gracias!
2022-03-24 14:51:01
Marta Millán
Hola Laura, bienvenida. La meditación es cualquiera de las meditaciones de embarazadas que estén dentro de tu trimestre, puedes elegir la que quieras. Cualquier duda puedes escribirme a info@martamilñlanyoga.com y así estamos en contacto. Un abrazo enorme para ti y tu pancita 
2023-01-25 17:31:00
Virginia
Hola Marta querida, es segunda vez que me pasa, jejee, al final de la clases sugieres la meditación recomendada, pero dónde la encuentro? No veo el link o algo des estilo. Quedo atenta. Bendiciones, abrazoo. Muy rica la clase por cierto, gracias!!
2022-11-23 01:50:34
Marta Millán
Hola Virginia, justo le comentaba a una compañera en el comenterio de abajo: La meditación es cualquiera de las meditaciones de embarazadas que estén dentro de tu trimestre, puedes elegir la que quieras. Un abrazo enorme para ti y tu pancita.
2023-01-25 17:31:01
Sara
Hola!! No veo la meditación a la que te refieres al final del video. La clase realmente te deja en calma por completo. Gracias siempre. Sat Nam
2023-09-16 22:27:23
Marta Millán
Hola sara, justo le comentaba a una compañera en el comentario aterior: La meditación es cualquiera de las meditaciones de embarazadas que estén dentro de tu trimestre, puedes elegir la que quieras. Un abrazo enorme para ti y tu pancita.
2023-09-18 14:12:09
Claudia
Hola Marta! Mi primera clase regular. Me encanta esto que exista una clase para cada día! Muchos bostezos he tenido así como darme cuenta que mi cuerpo tiene memoria respecto a las posturas. Después de haber practicado en pandemia 2 años seguidos todos los días, mi cuerpo recuerda y recupera lo aprendido. Sat nam! Gracias
2023-11-25 15:32:35
Marta Millán
Date tiempo hermosa, es normal que necesites un poco de contacto de nuevo con las clases. Un abrazo.
2023-11-25 23:08:25
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