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La clave de esta serie es Shunya mudra. Shunya mudra es practicado de distintas formas, pero hoy lo trabajaremos desde la visión de uno de sus muchos significados (el vacío o la caña hueca).
Se puede practicar en cualquier postura, ayuda a mejorar los problemas de oído, reduciendo los acúfenos, los vértigos y mejorando el equilibrio.
Puedes usarlo cuando en un vuelo tu oído comience a obtener presión y también en caso de náuseas en cualquier viaje de tierra, mar y aire.
Que la disfrutes!
Características
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Categoria Clases de Yoga33
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Duración 52 min
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Dificultad Intermedia
Ana
Clase bastante retadora e interesante. Muchas gracias mi Marti! Sat Nam
2023-01-30 13:17:00
Sandra
Buen día querida Marta! Preciosa clase como cada semana. Me encantó la reconexión con mi cuerpo, la serenidad y atención sobre los procesos que el mismo realiza ante cada movimiento. Afortunadamente no estoy (ni deseo tener q atravesar) atravesando esta afección, sin embargo, la clase me hizo conectar con mis oídos y mi capacidad de escucha. Por algún motivo se debe haber hecho esa conexión, sin dudas será momento de reflexionar y meditar sobre ello. Desde ya, como siempre...millones de gracias por lo que nos invitás a trabajar en cada clase. Sat Nam, hermosa semana para ti y Dass!
2023-01-30 15:07:37
Marta Millán
Abrazos enormes para ti Sandra 
.
2023-02-01 15:26:03
Nancy
Gracias Marta por esta propuesta para mi tinitus, el cual he tenido hace muuucho en ambos oídos y de forma permanente. No sabría decir cuando empezó, solo vive ahí... Espero se pueda ir algún día... Aunque lo he tenido tan incorporado que me he acostumbrado. Voy a buscar lo que mencionas al final de tu clase. Gracias
2023-01-30 15:37:39
Marga
Muchas gracias Marta , me encanto la clase , me gustan todas en general ahora las de yoga 33 son verdaderas obras de creatividad y de tu hermoso sentir . Gracias 🙏 de corazon
2023-01-30 16:40:50
Marta Millán
A mi me encantan también las de Yoga33, gracias Marga por valorarlas .
2023-02-01 15:26:42
Alejandro
Gracias infinitamente profesora, sat nam 🙏
2023-01-31 03:55:55
Marta Millán
2023-01-31 13:55:48
Claudia
Gracias marta Sat Nam
2023-02-02 02:18:11
Vero Silva
Hola Marta! yo fui diagnosticada el 2004 de vértigo postural benigno y desde ahí que a veces me dan estos episodios molestosos de mareos. Generalmente me vienen cuando estoy bajo estres emocional. Justamente este sábado pasado se activó otro episodio de vértigo y no había podido hacer yoga hasta hoy que veo que tienes esta maravillosa clase. Sabía que la tenías pero se me había olvidado y cuando la vi ayer sólo hice la meditación. Hoy la hice completa y me siento de maravillas (Wahe Guru!), pero sé que debo seguir trabajando en la causa de esos mareos. Gracias, gracias, gracias Marta, no sabes lo feliz que me hizo encontrar esta clase :) Te mando un abrazo, Sat Nam!
2023-11-08 19:13:12
Marta Millán
Hola Vero, me alegra que te haya servido. Todos tenemos nuestras cositas que resolver, yo incluida, no te preocupes que nadie es perfecto. Un abrazo enorme.
2023-11-09 11:22:46
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