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Meditación resplandeciendo y creando el futuro. (19 minutos)
Después de despejar la mente de pensamientos y apegos que te distraen ésta tiene la capacidad y creatividad cuando está enfocada e irradiando. Usemos esta facultad de irradiar!
-Vamos a proyectar la mente para crear el futuro y su relación con el mundo.
-La mejor manera de practicar esta meditación es con el estómago vacío con solo líquidos tomados durante el día.
En postura fácil, Gyan mudra y con los ojos cerrados.
1º parte:
Inhala a través de la boca ne forma de O y exhala por la nariz.
Todo respirando largo, lento y profundo. 3 minutos.
2º parte:
Meditando en el Cero "O" y en las frases que te guío en el vídeo, inhalas y retienes el aire todo lo que puedas, para exhalar después y volver repetir por los próximos 3 minutos.
3º parte:
Continuamos meditando en la misma postura pensando ahora ne una cualidad o una condición que realmente necesites encarnar: salud, amor, prosperidad, proyección, suerte, inteligencia, divinidad, comprensión, relajación,...
Ánclate a esa palabra y hazla tuya.
Qué la disfrutes!
Características
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Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
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Duración 19 min
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Dificultad Principiante
Lilian
Hola Marta, me gusta mucho esta meditacion, la he estado repitiendo varios dias y es curioso como hoy al coger la palabra confianza me he empezado a encontrar mal, me dolia la boca del estomago y la espalda por la mitad. Otros dias habia hecho otras palabras y me habia sentido bien. Que inteligente es el cuerpo cuando sabe que hay algo que trabajar! SATNAM!
2022-03-18 11:26:59
Lilian
Hola Marta, me gusta mucho esta meditacion, la he estado repitiendo varios dias y es curioso como hoy al coger la palabra confianza me he empezado a encontrar mal, me dolia la boca del estomago y la espalda por la mitad. Otros dias habia hecho otras palabras y me habia sentido bien. Que inteligente es el cuerpo cuando sabe que hay algo que trabajar! SATNAM!
2022-03-18 11:33:41
Mireia
Marta no tengo palabras para agradecerte esta clase, te lo agradezco con todo mi corazón.
2022-12-24 13:16:00
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