Accede ahora
Iniciar SesiónACCEDE A ESTA CLASE Y A LA ESCUELA.
Meditación de kundalini yoga rejuvenecedora para volverse sátvico (puro).
Si deseas experimentar la reencarnación en el nirvana, realiza esta meditación durante 11 minutos, te hará totalmente sátvica.
Mantén los brazos y los brazos apretados, lleva una presión fuerte en el área desde las manos hasta los cosos y aprieta, levanta y extiende la columna a raíz de esta presión.
La presión sobre los brazos y las manos tiene a levantar los hombros, lo cual levanta los músculos que a su vez alarga la columna. Mantén la presión y la elevación cada vez más alta desde la cintura hacia arriba no elevando los brazos por encima de los hombros.
Esta postura es una de las mejores formas de ajustar el punto del ombligo. Con este ejercicio puedes cambiar la materia gris del cerebro, la columna se fortalece y también todo el sistema nervioso.
Respiración: Se volverá ruda y pesada automáticamente.
Tiempo: 3 minutos, puedes hacer un máximo de 11 minutos.
Postura: Roca.
Conclusión: retén el aire dentro 25 segundos con la misma postura de brazos.
Qué lo disfrutes!
Grabado en Dojo Suiguetsukan
Música: https://www.purple-planet.com
Características
-
Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
-
Duración 17 min
-
Dificultad Principiante
Meditación de Kundalini Yoga guía del alma.
Meditación activa de 5 min para la guía del alma.
Meditaciones Kundalini YogaMeditación de kundalini yoga para cambiar la pobreza en prosperidad.
Meditación activa de 6 min para la prosperidad..
Meditaciones Kundalini YogaMeditación de kundalini yoga para aceptarte como eres
Yo Soy
Meditaciones Kundalini YogaMeditación de Kundalini Yoga resplandeciendo y creando el futuro.
Meditación activa de 19min para crear tu futuro.
Meditaciones Kundalini YogaMeditación de Kundalini Yoga Sat Nam en siete olas
Cambiar los patrones de hábito. Activaremos la energía mental que borra y establece hábitos.
Meditaciones Kundalini YogaMeditación de kundalini yoga para la sanación y la fatiga cerebral
Mente clara y enfocada
Meditaciones Kundalini YogaMeditación Sodarshan chakra kriya
Reentrena la mente, purifica tu karma pasado y los nuevos comienzos.
Meditaciones Kundalini YogaMeditación de kundalini yoga Padmani kriya
Meditación energizante y sanadora.
Meditaciones Kundalini Yoga