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Meditación de kundalini yoga para desarrollar la confianza.

Meditación activa de 3min para desarrollar la confianza.

Meditación de kundalini yoga para desarrollar la confianza.

Meditación de kundalini yoga para desarrollar la confianza.

Meditación súper trascendental.

Esta meditación es muy poderosa, métete en ella y deja que Dios cuide de ti.

¡Simple, pero puede hacerte un santo/a!

La vida es como tú la hagas conscientemente, por lo tanto, debes tener un objetivo que alcanzar. Todo en la vida debería ser evaluado en términos de si te está dirigiendo hacia la meta o si te está alejando de ella. Márcate el propósito de no perder tu punto de destino, desde el principio con la ayuda de Dios hasta el final con la ayuda de dios, el ser humano debería ser humano.

Yogi Bhajan.

En postura fácil los brazos a los lados a 90º, las manos en el mudra del erradicador del ego. Inclina el torso hacia atrás activando tu abdomen,

Ojos: cerrados a 9/10.

Mantra: So So So So Hung Hung Hung Hung (Significa Yo Soy).

Inhala cantando So x4 Exhala Cantando Hung x4 (mentalmente y en silencio).

Tiempo: 3 minutos.

Conclusión: Inhala, exhala y lleva la frente al suelo.

Qué la disfrutes!

Grabado en Dojo Suiguetsukan

Características

Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
Duración 3 min
Dificultad Principiante

Comentarios

Karin Vargas Rojas

2022-03-18 11:35:18

Marta, muchas gracias por esta meditación. En estos tiempos solo algunos días puedo hacer una clase completa y con meditaciones como esta puedo puedo seguir trabajando a diario para conectar conmigo y con todo. Bendiciones para ti!!!

2022-03-18 11:35:18

Marta Millán 2023-01-25 17:31:00

Me alegra que te haya resonado, continúa disfrutando, Sat Nam!

2023-01-25 17:31:00

Cristina

2023-07-08 10:37:27

Hola Marta! Necesitaba una meditación para trabajar la confianza porque estoy en un momento de cambios. La confianza es una cualidad que noto que me falta desarrolarla más,siempre intento ser confiada pero mi mente me boicotea fácilmente. Espero que con prácticas como esta pueda sentirme más confiada y conectada con mi esencia y próposito de vida. SAT NAM.

2023-07-08 10:37:27

Marta Millán 2023-07-10 11:17:39

Hola Cristina, esta clase te ayudará mucho, te dará ese centro y esa fuerza que sientes que necesitas. Ya me vas contando que tal la llevas y los cambios que vas notando. Bendiciones.

2023-07-10 11:17:39

Natalia

2024-03-18 21:24:02

Hola Marta Quiero hacer 21 días de esta meditación para desarrollar la confianza en mi misma. Ganar en seguridad. Tengo dudas si el cuerpo lo echó para atrás, también tendré que echar los brazos, verdad? Porque sino los pulgares no irán a los oídos. Así es?

2024-03-18 21:24:02

Marta Millán 2024-03-19 12:17:48

Hola Natalia, hay que inclinarse atrás desde la pelvis, y por lo tanto, al inclinarse desde ahí todo el torso, incluido los brazos en línea se inclinarán. Piensa que lo estarás haciendo bien cuando tu abdomen vibre, es decir, entrará en tono.

Un abrazo.

2024-03-19 12:17:48

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