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Meditación Kundalini yoga - Laya Yoga.
Laya Yoga trae el alma y el destino al presente. Permite que tu actividad sirva a tu propósito. Te hace creativa y enfocada en tus prioridades reales y te ayuda a sacrificar lo que se necesita para lograrlas.
La palabra Laya se refiere a la suspensión del mundo ordinario.
Laya Yoga fija su atención y energía en tu esencia y conciencia superior sin distracciones y apegos normales que tengan poder sobre tu conciencia reactiva.
Este mantra abre el libro secreto de Laya Yoga. Te permite recordar y experimentar conscientemente el vínculo entre tú y el Creador.
Practica el mantra durante 40 días y grabará en el subconsciente la memoria y la experiencia de tu verdadera identidad.
Postura fácil.
Tiempo: 3 y 5 minutos 30 segundos.
Mantra: Ek Ong Kar-a Satanama Siri Wahe Guru.
Técnica: En cada Ek lleva el ombligo activo hacia dentro, en las "a" resaltadas eleva el diafragma, Relaja el ombligo en cada "he guru".
Visualización: visualiza como con la respiración el sonido es un movimiento en espiral que sube desde la base de la columna hacia el tope de la cabeza en 3 círculos y medio.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
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Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
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Duración 5 min
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Dificultad Principiante
Merly Sierra
Me encanta esta meditación Marta. Gracias, gracias, gracias !
2022-03-18 11:24:37
Merly Sierra
Me encanta esta meditación Marta. Gracias, gracias, gracias !
2022-03-18 11:31:15
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