Accede ahora
Iniciar SesiónACCEDE A ESTA CLASE Y A LA ESCUELA.
![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/img/flor/flor.webp)
Meditación de kundalini yoga para fortalecer la voz interior.
1ª Parte de la meditación.
Postura: sentada en postura fácil.
Ojos: miran las palmas de las manos con los ojos un poco abiertos.
Mudra: manos en forma de copa, con una leve rendija entre los meñiques.
Respiración y mantra: inhala en 10 golpes mientras mentalmente cantas WAHO. Exhala en 10 golpes mientras que mentalmente cantas GURU.
Tiempo: 5 minutos 30 segundos.
2ª Parte de la meditación.
Misma postura.
Mudra: gyan mudra.
Mantra: Canta en monótono 8 veces WAHO y 8 veces GURU.
Tiempo: 5 minutos.
Que lo disfrutes!
Características
-
Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
-
Duración 20 min
-
Dificultad Intermedia
![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/img_profile/avatar-1/avatar-1.webp)
![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail_level/Sahasrara/Sahasrara.webp)
Ana Gonzalez
Martita! ahora mi cerebro está blandito, como flotando. Millones de gracias y deseo todo lo mejor para ustedes en estas fiestas y para el nuevo año que se acerca. Abrazos fuertes! Sat Nam ????❤️
2022-03-24 14:52:48
![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/img/martacom/martacom.webp)
Marta Millán
felices fiestas!!!
2023-01-25 17:31:01
![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/img_profile/avatar-3296-Ana%20Maria%20Vera2022-08-31%2011:55:58/avatar-3296-Ana%20Maria%20Vera2022-08-31%2011:55:58.webp)
![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail_level/Sahasrara/Sahasrara.webp)
Anamari
Muchas gracias Marta. Sat Nam
2022-10-25 09:22:57
![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/img_profile/default/default.webp)
![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail_level/Anahata/Anahata.webp)
Roser
Bellísima!! Gracias
2023-12-22 08:49:31
![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/img_profile/default/default.webp)
![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail_level/Manipura/Manipura.webp)
Marina
Gracias Gracias Gracias Bendiciones!!
2024-06-21 19:53:23
![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/img/flor/flor.webp)
![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/Meditacion%20nocturna%20contra%20la%20soledad%20y%20la%20inquietud%20(3-17min)-cmp/Meditacion%20nocturna%20contra%20la%20soledad%20y%20la%20inquietud%20(3-17min)-cmp.webp)
Meditación de Kundalini -Meditación nocturna contra la soledad y la inquietud.
Meditación nocturna de 17min contra la soledad y la inquietud.
Meditaciones Kundalini Yoga![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/para-abrirse-a-la-oportunidad/para-abrirse-a-la-oportunidad.webp)
Meditación Kundalini yoga para la oportunidad
Meditación activa de 11min para la oportunidad.
Meditaciones Kundalini Yoga![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/Kundalini-Yoga-Meditacion-para-fortalecer-la-proyeccion-intuitiva-low/Kundalini-Yoga-Meditacion-para-fortalecer-la-proyeccion-intuitiva-low.webp)
Meditación de Kundalini Yoga fortaleciendo la proyección intuitiva.
Meditación activa de 9 min para fortalecer la intuición.
Meditaciones Kundalini Yoga![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/oracion-del-loto/oracion-del-loto.webp)
Meditación kundalini yoga Oración del loto para la prosperidad y proyección hacia la victoria.
Meditación activa de 7min Reality, prosperity & ecstasy.
Meditaciones Kundalini Yoga![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/Kundalini%20yoga%20respiración%20para%20regular%20la%20menstruación%20y%20menopausia%20low2023-07-07%2014:27:32/Kundalini%20yoga%20respiración%20para%20regular%20la%20menstruación%20y%20menopausia%20low2023-07-07%2014:27:32.webp)
Kundalini yoga respiración para regular la menstruación y menopausia
Pueden realizarlo tanto hombres como mujeres.
Meditaciones Kundalini Yoga![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/meditacion-solsticio-2020/meditacion-solsticio-2020.webp)
Meditación mundial para el solsticio 2020
Meditación especial para el día del solsticio 20 de Junio, que te ayudará a conectar con la identidad solar dentro de ti.
Meditaciones Kundalini Yoga![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/adquirir-gran-fuerza-low/adquirir-gran-fuerza-low.webp)
Meditación para tener una gran fuerza
Adquiere fortaleza con esta meditación exclusiva de kundalini yoga.
Meditaciones Kundalini Yoga![](https://www.martamillanyoga.com/storage/optimized/thumbnail/negatividad-y-tension/negatividad-y-tension.webp)
Meditación de Kundalini Yoga ONG
Meditación de 11 min. de Kundalini Yoga para la negatividad y tensión.
Meditaciones Kundalini Yoga