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Meditación de Kundalini Yoga removiendo el miedo al futuro.

Meditación activa de Kundalini para superar el miedo al futuro creado por tus recuerdos subconscientes del pasado.

Meditación de Kundalini Yoga removiendo el miedo al futuro.

Meditación Kundalini Yoga Removiendo el miedo al futuro.

"La belleza está en tu espíritu. La fuerza está en tu resistencia. La inteligencia en ti es tu inmensidad" YB.

Esta meditación se llevará el miedo al futuro que ha sido creado por tus recuerdos subconscientes del pasado. Te hará enfrentar lo que esté dentro de tu corazón.

Los pulgares cruzados en esta meditación ayudan a neutralizar la cerrera frenética de tu mente por evitar el dolor y el miedo. Es este proceso en si mismo el que causa ansiedad y te desconecta de los recursos de la intuición y el corazón.

Postura: Postura fácil, espalda recta.

Mudra: Mano izquierda sobre la mano derecha, palmas enfocadas hacia a ti, pulgar derecho va a al centro de la palma izquierda, el pulgar izquierdo cruza el pulgar derecho.

Esta posición de manos te proporcionará una sensación de paz y seguridad interior.

Ojos: cerrados.

Mantra: Dhan Dhan Ram Dass Guru.

Respiración: lenta y suave.

Tiempo: 11 minutos, aumenta gradualmente hasta 31 minutos.

Mantra completo:

Dhan dhan raam daas gur jin siri-aa tinai savaari-aa

Pooree hoee karaamaat aap sirajanhaarai dhaari-aa

Sikhee atai sangatee paarbrahm kar namasakaari-aa

Atal athaa-o atol too tayraa ant na paaraavaari-aa

Jinee too sayvi-aa bhaa-o kar say tudh paar utaari-aa

Lab lobh kaam krodh mo maar kadhay tudh saparvaari-aa

Dhan so tayraa thaan hai sach tayraa paisakaari-aa

Naanak too lehanaa toohai gur amar too veechaari-aa

Gur dithaa taa man saadhaari-aa

Traducción en español:

Honrado y Alabado es Guru Ram Das, El Señor quien Te ha creado Él Te ha adornado y Te ha embellecido.

Perfecto es el Milagro de Tu creación. El Creador Mismo Te ha instalado en el Trono.

Tus Sikhs, seguidores de la Verdad, y toda la Sangat, la congregación, se postran y Te ofrecen reverencia como el Señor Supremo. Eres Inquebrantable, Insondable e Inconmensurable.

Tu extensión no tiene límite. Aquellos que te sirven con amor, son cargados por Ti a través del océano del mundo.

Ambición, apego, lujuria, ira y ego. Estas cinco pasiones han sido derrotadas y expulsadas por Ti. Honrado es Tu Lugar. Verdaderas son Tus Abundancias Tu eres Naanak, Tu eres Angad y tu eres Guru Amar Das Y así Te reconozco.

Viendo a Mi Guru, mi Alma encuentra sustento.

Qué la disfrutes!

Sat Nam.

Características

Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
Duración 11 min
Dificultad Principiante

Comentarios

Ismael Garcia Garcia

2022-03-24 14:49:40

Brendiciones, precioso altar

2022-03-24 14:49:40

Karen Mavila

2022-03-24 14:51:01

¡Qué Belleza! Muchas Gracias ame esta clase, sentí resistencia al inicio, me rendí y deje que salga todo los miedos. Fue maravilloso ver como los aceptaba y se comenzaban a ir uno a uno. Me encanto y lo último fue mágico sentirnos bendecidos en este proceso de sanación del miedo al futuro. Muchas Gracias Marta. Sat Nam.

2022-03-24 14:51:01

Marta Millán 2023-01-25 17:31:00

Gracias por compartir!

2023-01-25 17:31:00

Ana España Carmona

2022-03-24 14:53:23

Belleza e iluminación

2022-03-24 14:53:23

ANNA

2023-02-08 14:18:00

Marta! qué bonita clase. Es una clase que necesitaba. Tuve ansiedad en octubre y ahora he tenido unos días con un poco de angustia. Actualmente estoy haciendo tus clases donde se trabaja la ansiedad. Y hoy me he topado con esta clase. Muy bella. Al principio me dolía la palma izquierda, y después de un rato he sentido una apertura muy bonita...como si mis manos quisieran separarse...y me he visto con mucha mucha luz. Gracias siempre! Por tus maravillosas clases! No sabes como me ayudan! Creo que haré una cuarentena! :)

2023-02-08 14:18:00

Marta Millán 2023-02-08 22:47:42

Hola Anna, me alegra que la escuela sea un refugio para conocerte mejor y trabajarte diariamente. Un abrazo y bendiciones también para ti. Pd: La ansiedad se sana afrontando todo aquello que nos da ansiedad, busca sobre la terapia cognitiva conductual (importante que sea conductual).

2023-02-08 22:47:42

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