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Meditación Kundalini yoga para rejuvenecerte y frenar el ciclo de la decadencia.
Esta es una meditación de activación del prana, elimina todo residuo causado por la enfermedad cuando se realiza regularmente.
Postura: En postura de roca o en una postura que te resulte cómoda.
1ª parte:
Extiende los brazos en cruz con las palmas hacia abajo y respira largo y profundo.
- Al terminar túmbate boca arriba unos instantes, esto te armonizará con el campo magnético de la tierra, te vuelve 84 veces más fuerte y te hace experimentar paz y alegría.
2ª parte:
De nuevo sentada/o en postura de roca, eleva los brazos a 60º hacia al frente con los codos extendidos y los hombros relajados. Los dedos de las manos están juntos y apretados fuertemente, tanto que vibran las manos, los brazos y pican las orejas.
Cuando la respiración se densifique estarás armonizándote con la fuerza vital pránica.
Al exhalar después de aplicar moolbandh, relájate y deja ir todo lo estancado hacia el universo.
Ojos: 1/10.
Tiempo: 3 minutos.
Qué la disfrutes!
Características
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Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
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Duración 3 min
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Dificultad Principiante
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