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Meditación de kundalini yoga para hacer brillar tu radiancia.
Yogui bhajan comentó en este ejercicio:
"No necesitas maquillaje, no necesitas nada. Tu eres conocida por tu espíritu y desde el espíritu deberás proyectar tu radiancia. Tú serás amado y honrado por tu excelencia.
¿Quién eres tú? Tú eres Hu-mano. Hu significa espíritu, luz, matiz. Man, significa ahora, lo mental, a ser ahora. Ahora eres el espíritu de tu mente. Tú eres la luz brillante de ti mismo. Esa es tu identidad ".
Mudra: Gyan mudra.
Ojos: Punta de la nariz.
Respiración: Labios en forma de "o", respira largo y profundo a través de la boca.
Concluimos inhalando y reteniendo el aire en moolbandh por 20 segundos, entrado en estado de Shunia (cero), aprovecha este momento para sincronizar todo tu ser.
Duración: 11 minutos.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
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Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
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Duración 11 min
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Dificultad Intermedia
Marcela
Hermosa meditación, por que en esta meditación sentí tantas ganas de mover mis piernas no me pude quedar quieta, muchas gracias
2022-03-24 14:51:02
Marta Millán
Si, a menudo sucede!
2023-01-25 17:31:00
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Con el mantra Ong, para la tiroides, la belleza y la juventud.
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