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Meditación de Kundalini Yoga: Respiración para los tiempos difíciles venideros.
Esta Meditación complementa y hace concluir la clase de Yoga33 para el solsticio, llamada originalmente Respiración para los tiempos difíciles venideros.
Esta meditación es para enfrentar los tiempos difíciles que se avecinan, ya que los eclipses en la mayoría de personas las arrancan y arrastran de sus lugares de confort y estos cambios pueden resultar realmente difíciles de llevar. Quiero que esta meditación sea tu píldora de salvación que te ayudará a través de un Mudra, un Pranayama concreto y una Intención que la centraremos en lo que es llamado "el loto del corazón".
El secreto reside en que ésta balancea la distribución de células rojas y blancas que es lo más difícil de controlar, éste es el área de tu cuerpo que mantiene tu salud.
Ojos: puedes mantenerlos cerrados o en la punta de la nariz.
Tiempo: 11 minutos.
Recomendación: Para llegar a notar resultados exitosos sobre la intención de esta meditación, es recomendable realizarla por 40 días seguidos. Puedes hacerla mínimo por 3 minutos cada día si 11 te parecen demasiados, aunque nunca recibirás lo mismo si la realizas por 3 que por 11.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Características
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Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
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Duración 11 min
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Dificultad Intermedia
Luisa Pérez Acosta
Qué bien me sientan tus clases, Marta. Aunque físicamente funciono con muchas limitaciones, sobre todo en el tercio inferior del cuerpo (no me refiero a esta meditación) y no consigo hacer las asanas todo lo bien que me gustaría, me transforman absolutamente. Esta meditación, preciosa. Sat nam ????????
2022-03-24 14:53:13
Marta Millán
Hola Luisa, en la escuela tenemos gente que no tiene algunos miembros y practican igual, y sienten la efectividad, porque el cuerpo fisico es uno de los 10 cuerpos que tenemos, no dejes que ea creencia te limite. lo explico en este video: https://www.martamillanyoga.com/cursos/que-son-los-10-cuerpos
2023-01-25 17:31:01
Luisa Pérez Acosta
Gracias, Marta. Afortunadamente yo no tengo ninguna discapacidad física; pero si mucho agotamiento y algunas asanas me resultan imposibles además de muy dolorosas, sobre todo las que tienen que ver con los tobillos, rodillas, cadera. Si los chacras inferiores tienen que ver con tu asentamiento y relación con la materia, pues esa es mi carencia, tanto física como funcional. Es la parte que más necesito potenciar. Me resulta difícil explicarme así, espero que me entiendas. Se que el kundalini y la meditación son mis prácticas ideales y tú, mi mejor profe ????
2022-03-24 14:53:13
Marta Millán
Luisa hermosa, lo mejor que puedes hacer es fortalecer esas zonas, ir a caminar, buscar unas buenas plantillas que te haga un especialista,...ir revisando cada cosita, y además también googlear: biodescodificación caderas, biodescodificación pies,...y asi con todas las zomas para entender que hay detrás de esa molestía, te sorprenderá encontrar la causa emocional de tus dolores. Bendiciones.
2023-01-25 17:31:01
Luisa Pérez Acosta
Así lo haré. Sat nam ????????
2022-03-24 14:53:14
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