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Meditación de Kundalini yoga Dr. Feelgood.

Meditación activa de 13 min, para incrementar el poder del infinito en nuestro interior.

Meditación de Kundalini yoga Dr. Feelgood.

Meditación de Kundalini yoga Dr. Feelgood. (de 3 y 11 minutos)

Para el éxtasis y la protección.

Haz esta meditación cuando te sientas decaída/o. Los sueños se volverán claros y lúcidos.

Es un meditación delicada que puede ser realizada en periodos cortos.

el ejercicio 1,2,3 te llevan a un estado de éxtasis y crea un escudo protector a tu alrededor.

1.Inhala en 3 partes cantando mentalmente y en silencio Sat Nam, retienes el aire brevemente y exhalas girando la cabeza de lado a lado cantando en silencio Wahe Guru, Wahe girando la cabeza al lado derecho y Guru girando la cabeza al lado izquierdo. Puedes cantarlo en voz alta (wahe guru) y conectar con la corriente de sonido.

Relájate. Te sentirás bien al instante y sentirás la energía de todos los planetas.

2.Postura de la pinza, relájate por completo (agarra los dedos gordos de los pies si llegas a ellos). Concéntrate en Ajna Chakra - entrecejo.

Este ejercicio lava la parte frontal del cerebro.

3.Repite el ejercicio 1.

4.Mudra de flor de loto, respirando larga y profundamente llenando las manos con fuego, dándole forma al fuego como si fuera una antorcha. Mira hacia la punta de la nariz y los pulgares.

Qué la disfrutes!

Características