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Meditación de Kundalini Yoga para cuando no hay un hospital cerca.
Si necesitas internarte en un hospital y no hay ninguno disponible, practica esta meditación. También te puede ser útil si has estado hospitalizado.
Esta meditación induce un estado neutral en la actividad de ambos hemisferios cerebrales con el objetivo de equilibrar tu ser. También trabaja en el nervio ciático y nervio de la vida propiciando la longevidad y creando un nuevo ritmo en el cuerpo.
Al practicarla observa como cambia el ritmo respiratorio.
Postura: fácil.
Mudra: brazos extendidos manos en forma de copa, como si se fuese a verter agua sobre ellas.
Tiempo: 3 minutos - pudiéndose realizar por un máximo de 11 minutos.
Ojos: abiertos a 1/10 parte.
Qué la disfrutes!
Características
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Categoria Meditaciones Kundalini Yoga
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Duración 10 min
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Dificultad Principiante
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