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Kundalini Yoga Sahiba kriya para dominar tu entorno.
Kriya a medio tiempo.
Cuando controlas tu dominio actúas desde el centro de tu ser. En el reino de la mente sahiba significa que puedes sostener y proyectar un pensamiento importante. En el reino del cuerpo significa que eres capaz de hacer circular la sangre desde el centro hasta los miembros periféricos y glándulas. Esta serie te da ese comando en ambos reinos, mente y cuerpo.
La tensión muscular profunda liberada por medio de estos ejercicios habilita a la sangre fluir libremente a todas las partes del cuerpo, alimentando las células con oxígeno y nutrientes, limpiando el cuerpo de toxinas y de los subproductos del metabolismo normal.
El primer ejercicio ayuda a corregir las irregularidades menstruales en las mujeres.
El cuarto ejercicio físicamente estimula el corazón, el sistema circulatorio y glandular. Así mismo, trabaja poderosamente en el reino mental, entrenándola para concentrarse y obtener control sobre su mente y "sahibi" o control sobre tu dominio.
Meditación de kundalini yoga para aliviar el estrés y limpiar las emociones del pasado.
Esta meditación es especialmente útil para tratar con relaciones estresantes y con cuestiones familiares pasadas. Se ocupa de fobias, miedos y neurosis. Puede eliminar pensamientos inquietantes del pasado que surgen en el presente. Puede erradicar las situaciones difíciles del presente y soltarlas en las manos de la infinitud.
Postura fácil.
Mudra: Manos en forma de tipi (palmas juntas en el centro del pecho, separa las palmas y deja anclado el mudra solo a través de las puntas de los dedos de las manos).
Ojos: Mirando la punta de la nariz.
Respiración: Respiramos 4 veces por minuto. Inhala en 5 segundos, reten el aire en 5 segundos, echala el aire en 5 segundos.
Tiempo: 3 minutos o continua el tiempo que necesites hasta que sientas alivio del estrés.
Qué la disfrutes!
Características
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Categoria Clases de Kundalini
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Duración 56 min
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Dificultad Intermedia
Pascu
Marta, gracias. Yo tambien he sentido como si estubieses en casa y se tratase de una clase presencial, que lo ha sido. gracias por haberte cruzado en mi camino. Me ha encantado la finalidad de la clase y el lugar. con AMOR
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Que bien Pascu, me alegra muchísimo que hayas sentido la clase con cariño. Abrazos.
2020-10-23 10:17:22
Vanesa
Hermosísima clase, Marta gracias, el lugar es increíble, y como siempre se nota todo tu amor y dedicación al máximo, gracias ❤️
2020-10-23 10:17:22
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