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Kundalini Yoga Sahiba kriya para dominar tu entorno.
Clase de Kundalini Yoga de 56min, para actuar desde el centro de tu ser.
Kundalini Yoga Sahiba kriya para dominar tu entorno.

Kundalini Yoga Sahiba kriya para dominar tu entorno.

Kriya a medio tiempo.

 

Cuando controlas tu dominio actúas desde el centro de tu ser. En el reino de la mente sahiba significa que puedes sostener y proyectar un pensamiento importante. En el reino del cuerpo significa que eres capaz de hacer circular la sangre desde el centro hasta los miembros periféricos y glándulas. Esta serie te da ese comando en ambos reinos, mente y cuerpo.

La tensión muscular profunda liberada por medio de estos ejercicios habilita a la sangre fluir libremente a todas las partes del cuerpo, alimentando las células con oxígeno y nutrientes, limpiando el cuerpo de toxinas y de los subproductos del metabolismo normal.

 

El primer ejercicio ayuda a corregir las irregularidades menstruales en las mujeres.

El cuarto ejercicio físicamente estimula el corazón, el sistema circulatorio y glandular. Así mismo, trabaja poderosamente en el reino mental, entrenándola para concentrarse y obtener control sobre su mente y "sahibi" o control sobre tu dominio.

 

Meditación de kundalini yoga para aliviar el estrés y limpiar las emociones del pasado.

Esta meditación es especialmente útil para tratar con relaciones estresantes y con cuestiones familiares pasadas. Se ocupa de fobias, miedos y neurosis. Puede eliminar pensamientos inquietantes del pasado que surgen en el presente. Puede erradicar las situaciones difíciles del presente y soltarlas en las manos de la infinitud.

 

Postura fácil.

Mudra: Manos en forma de tipi (palmas juntas en el centro del pecho, separa las palmas y deja anclado el mudra solo a través de las puntas de los dedos de las manos).

Ojos: Mirando la punta de la nariz.

Respiración: Respiramos 4 veces por minuto. Inhala en 5 segundos, reten el aire en 5 segundos, echala el aire en 5 segundos.

Tiempo: 3 minutos o continua el tiempo que necesites hasta que sientas alivio del estrés.

 

Qué la disfrutes!

 

Características

  • Categoria Clases de Kundalini
  • Duración 56 min
  • Dificultad Intermedia
Comentarios

Pascu

Marta, gracias. Yo tambien he sentido como si estubieses en casa y se tratase de una clase presencial, que lo ha sido. gracias por haberte cruzado en mi camino. Me ha encantado la finalidad de la clase y el lugar. con AMOR

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Que bien Pascu, me alegra muchísimo que hayas sentido la clase con cariño. Abrazos.

2020-10-23 10:17:22

Vanesa

Hermosísima clase, Marta gracias, el lugar es increíble, y como siempre se nota todo tu amor y dedicación al máximo, gracias ❤️

2020-10-23 10:17:22

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