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SERIE PARA EL SER INSTINTIVO
Como animales conscientes que somos todavía guardamos nuestros instintos primarios y básicos. Estos habitan en los 3 primeros chakras llamado el triángulo inferior.
Las alteraciones que tenemos en el cuerpo son reflejadas en la mente al igual que las de la mente en el cuerpo. Cualquier comportamiento neurótico o autodestructivo que venga de la mente será reflejado en el triángulo inferior y viceversa.
Para mejorarlos y cambiarlos lo hacemos mediante la estimulación física nerviosa y glandular para alterar los hábitos instintivos y aprendidos de los chakras inferiores.
Qué aporta cada ejercicio:
1) Crea espacio en la parte más baja de la columna y activa el flujo de la energía sexual.
2) Fortalece la base de la columna y equilibra el flujo de la energía sexual elevándola hacia el tercer chakra.
3) Hace circular la energía del triángulo inferior y crea una buena circulación en las caderas e intestinos.
4) Fortalece el abdomen, reajusta el punto del ombligo y crea un buen equilibrio entre Prana y Apana.
5) Fortalece la base de la columna y hace que entre energía a la columna media abriendo los canales nerviosos del plexo solar.
6) En esta breve relajación hace relajar la columna vertebral distribuyendo la energía generada hasta ahora durante la serie.
7) Distribuye la energía generada hasta ahora por toda la columna abriendo la parte alta de la columna y los canales nerviosos de la energía kundalini. Demás estimula las gandulas tiroides y para tiroides.
8) Hace circular la energía kundalini integrando la energía liberada del triángulo inferior, generando estabilidad para que permanezcan los efectos durante el máximo tiempo posible.
MEDITACIÓN PARA LA FORTALEZA ESPIRITUAL
Esta meditación se realiza en reverencia a nuestra capacidad y creatividad mental.
Postura: Sentada en postura fácil, la columna debe estar recta y los brazos hacia arriba con los dedos entrelazados. Los brazos deben estar arriba durante todo el tiempo para cubrir el campo magnético del cuerpo. Esta posición de brazos y manos actúan como una polaridad neutral electromagnetismo que la meditación construye.
Mudra: Mudra de venus.
Tiempo: 3 minutos. Los primeros minutos será un verdadero desafío mantener esta postura de brazos, pero conforme vayas traspasando segundo a segundo a través de la incomodidad entrarás en una relajación como nunca antes has experimentado además de generar tanta resistencia espiritual como quieras.
Cuando eres fuerte espiritualmente eres fuerte en los 10 cuerpos que portamos.
FUERZA!, ARRIBA!.
Qué la disfrutes,
Sat Nam.
Características
-
Categoria Clases de Kundalini
-
Duración 57 min
-
Dificultad Avanzada
Loreley Calvo
Muy energetizante!!! Mil gracias. Sat Nam
2022-03-18 11:27:05
ANNA MARIA SALAT DUCH
Preciso krya Marta, SatNam
2022-03-18 11:27:05
Floren Lopez
2022-03-18 11:27:05
Floren Lopez
2022-03-18 11:27:05
Floren Lopez
Me he sentido como un ser transparente, sin peso como una pluma, algo muy especial. Me ha gustado mucho esta clase. Muchas gracias Marta. Sat Nam
2022-03-18 11:27:05
Maria Angelica Chaparro Yepes
La clase ha estado increíble, he quedado con una sensación de equilibrio y balance muy especial. Muchas Gracias Marta.
2022-03-18 11:27:05
Patricia Cabado Murillo
Me encantó esta clase, sentí que era justo lo que necesitaba trabajar, al finalizar me quedé un rato más disfrutando todo lo que cambió en el interior. Gracias Marta, realmente aportas valor a mi vida.
2022-03-18 11:27:05
Marta Millán
Hola Patricia, que alegría que estés reencontrándote, habitándote y amándote.
2023-01-25 17:30:59
Andrea Abruzzini
Sat Nam, me encanto está practica, va directo a favoritos, que ya tengo varias. Muy poderosa la meditación. Gracias Marta , bendiciones y hasta mañana !
2022-03-18 11:27:06
Marta Millán
A mi también me encanta! a favoritos pues. Sat Nam.
2023-01-25 17:30:59
Karyn Amaral
Hola Marta, hermosa clase, estuve muy presente, muchíssimas gracias . Sat Nam
2022-03-18 11:27:06
Sandra Mariel Alarcon
Hola Marta, potente y hermosa clase! Gracias infinitas... Sat Nam!
2022-03-18 11:27:06
Sandra Mariel Alarcon
Hola Marta, potente y hermosa clase! Gracias infinitas... Sat Nam!
2022-03-18 11:27:06
Anabel Cordero Ferrer
Maravillosa clase y paisaje, gracias por tanto! Sat nam, Marta bellA????
2022-03-18 11:27:06
Laura Virginia Fernández
Gracias Marta ! Hermosa clase
2022-03-18 11:27:07
Ana Gómez
Hola Marta, preciosa clase, últimamente estoy conectando mucho con estos tres chakras y la de hoy fue muy potente... Muchas gracias!! :) Sat Nam
2022-03-18 11:27:07
Marta Millán
A disfrutarla!
2023-01-25 17:30:59
Inmaculada Balcázar
Hace poquito que estoy por aquí. Muchas gracias por crear este espacio! ???? Fantástica la clase! ☺☺
2022-03-18 11:27:07
Loreley Calvo
Muy energetizante!!! Mil gracias. Sat Nam
2022-03-18 11:33:46
ANNA MARIA SALAT DUCH
Preciso krya Marta, SatNam
2022-03-18 11:33:46
Floren Lopez
2022-03-18 11:33:46
Floren Lopez
2022-03-18 11:33:46
Floren Lopez
Me he sentido como un ser transparente, sin peso como una pluma, algo muy especial. Me ha gustado mucho esta clase. Muchas gracias Marta. Sat Nam
2022-03-18 11:33:46
Maria Angelica Chaparro Yepes
La clase ha estado increíble, he quedado con una sensación de equilibrio y balance muy especial. Muchas Gracias Marta.
2022-03-18 11:33:46
Patricia Cabado Murillo
Me encantó esta clase, sentí que era justo lo que necesitaba trabajar, al finalizar me quedé un rato más disfrutando todo lo que cambió en el interior. Gracias Marta, realmente aportas valor a mi vida.
2022-03-18 11:33:47
Marta Millán
Hola Patricia, que alegría que estés reencontrándote, habitándote y amándote.
2023-01-25 17:31:00
Andrea Abruzzini
Sat Nam, me encanto está practica, va directo a favoritos, que ya tengo varias. Muy poderosa la meditación. Gracias Marta , bendiciones y hasta mañana !
2022-03-18 11:33:47
Marta Millán
A mi también me encanta! a favoritos pues. Sat Nam.
2023-01-25 17:31:00
Karyn Amaral
Hola Marta, hermosa clase, estuve muy presente, muchíssimas gracias . Sat Nam
2022-03-18 11:33:47
Sandra Mariel Alarcon
Hola Marta, potente y hermosa clase! Gracias infinitas... Sat Nam!
2022-03-18 11:33:47
Sandra Mariel Alarcon
Hola Marta, potente y hermosa clase! Gracias infinitas... Sat Nam!
2022-03-18 11:33:47
Anabel Cordero Ferrer
Maravillosa clase y paisaje, gracias por tanto! Sat nam, Marta bellA????
2022-03-18 11:33:48
Laura Virginia Fernández
Gracias Marta ! Hermosa clase
2022-03-18 11:33:48
Ana Gómez
Hola Marta, preciosa clase, últimamente estoy conectando mucho con estos tres chakras y la de hoy fue muy potente... Muchas gracias!! :) Sat Nam
2022-03-18 11:33:48
Marta Millán
A disfrutarla!
2023-01-25 17:31:00
Inmaculada Balcázar
Hace poquito que estoy por aquí. Muchas gracias por crear este espacio! ???? Fantástica la clase! ☺☺
2022-03-18 11:33:48
Rosa
Es una sensación más satisfactoria el ver el lugar desde dónde hiciste la clase, al cerrar ojos me visualizaba allí y buahh.... Sigo tus series desde hace dos años y me siento orgullosa de poner esa rutina en mi vida, una vez más te doy las gracias por estar en mi camino. Satnam.
2023-08-26 13:37:59
Marta Millán
Rosa que hermoso comentario, abrazos!.
2023-08-28 13:38:16
Nancy
Fenómeno de clase, me encantó! Además me di cuenta que esa postura del SAT kriya con la postura del celibato era natural cuando yo era niña, tengo fotos así, pero me recuerdo que me pasaban "corrigiendo" pues decían que era malo.... Que sería que resultaba natural en mi ?
2023-08-26 14:45:51
Marta Millán
Hola Nancy, si, a muchos niñ@s les hacen deshacer esa postura porque dicen que puede traer problemas en caderas, rodillas y piernas en etapa de formación de la postura corporal. Lo que me parece curioso es que prácticamente todos los niñ@s lo hagan y los adultos lo prohíban, ¿verdad?. Cuando es algo que sale de forma natural...
2023-08-28 13:37:48
Natalia
Gracias Marta. Muchas, muchas gracias 😊💖✨🌱😊🤸🤸🤸 Uaaauuuu!!!! Hoy día de mucha tensión y frustración. Molestias en el vientre, los ovarios. Sentía que fruto de la tensión. Ningún problema físico ni de salud. Después de la clase, me calmé. Encontré la paz y el bienestar. Maravillosa!!! 😊💖✨🌱😊 Sat Nam
2023-08-26 17:03:14
Marta Millán
Que bien Natalia!.
2023-08-28 13:35:26
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