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- KRIYA: SERIE PARA LOS PULMONES, EL CAMPO MAGNÉTICO Y PREPARARSE PARA MEDITAR.
➡️ INCLUYE CALENTAMIENTO PREVIO AL KRIYA.
➡️ Este kriya:
✅ Tonifica los brazos, trapecios, dorsales.
✅ Energetiza la columna.
✅ Aporta vigor.
✅ La primera parte consiste en limpiar la sangre y expandir la capacidad pulmonar.
✅ En los ejercicios que le siguen, trabajamos por mejorar el sistema circulatorio y estimularlo.
✅ Después la glándula tiroides y paratiroides para que segreguen.
✅ Llena de energía el campo magnético del cuerpo.
✅ Es normal que días después sientas el trabajo en tus codos.
✏️ Toda esta batería de asanas y respiraciones te ayudan en caso de que seas o no principiante a después meditar profundamente.
TIEMPO: Completo.
¡CUIDA TU CUERPO, NO TE SOBRE EXCEDAS EN LOS EJERCICIOS!
- MEDITACIÓN: PRAAN ADHAAR KRIYA
✅ Elimina los bloqueos negativos en tu vida.
✏️ Esta meditación es muy antigua y sagrada, se enseñaba de forma secreta. Se dice que quien pueda practicarla durante 1 hora puede bloquear de forma intuitiva cualquier negatividad.
MUDRA: Mudra de venus - 1ª variación. Presiona las yemas de los pulgares.
ENFOQUE OCULAR: 1/10 parte abiertos.
MANTRA: Wahe Guru.
TIEMPO: 3 minutos. La puedes realizar de 11 a 31 minutos, subiendo los minutos progresivamente, día tras día.
Cómo realizar el mudra: Mudra de venus - 1ª variación.
Características
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Categoria Clases de Kundalini
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Duración 97 min
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Dificultad Avanzada
Amelia Cano Smith
2020-10-23 10:17:22
Amelia Cano Smith
Marta feliz año. Gracias por existir llore tenia muchos dias de no hacer nada y estaba muy tensa, sin dormir , se fueron mis músculos de todo el cuerpo, y hoy con esta clase maravillosa me siento otra increible . perdon si no pongo acentos estoy muy feliz. Amelia C. Smith Cancun Mexico
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Feliz año, Amelia! Un abrazo inmenso.
2020-10-23 10:17:22
Amelia Cano Smith
2020-10-23 10:17:22
Amelia Cano Smith
Marta feliz año. Gracias por existir llore tenia muchos dias de no hacer nada y estaba muy tensa, sin dormir , se fueron mis músculos de todo el cuerpo, y hoy con esta clase maravillosa me siento otra increible . perdon si no pongo acentos estoy muy feliz. Amelia C. Smith Cancun Mexico
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Feliz año, Amelia! Un abrazo inmenso.
2020-10-23 10:17:22
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