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Kundalini yoga para el desequilibrio de la glándula pineal
Profundización en una sola asana.
Kundalini yoga para el desequilibrio de la glándula pineal

La glándula pineal, epífisis o "tercer ojo", está situada en el cerebro. Cuando se activa produce melatonina cuando no hay luz. Mide unos 5 mm de diámetro y está estrechamente relacionada con la función fotosensorial.

Se une mediante el ganglio cervical superior y núcleo hipotalámico a la retina. Así que se puede considerar que la pineal es parte de las vías visuales y convertir la información lumínica en secreción hormonal.

 

La epífisis está relacionada con la regulación de los ciclos de vigilia y sueño.

 

René Descartes pensaba que la glándula pineal era aquello que conectaba el cuerpo con el alma.

 

 

Empezamos entonando el cuerpo con el saludo al sol y le sigue el ejercicio para el desequilibrio de la glándula pineal.

 

Tiempo: 1 min. 30 segundos. No especifica que haya que hacerlo por más tiempo, con lo que desaconsejo aumentar el tiempo. Con este ejercicio estamos equilibrando la glándula pineal, no sobre estimulándola.

 

Postura: Sentada en postura del celibato.

 

Mudra: Cierra los puños con el pulgar dentro, coloca los puños frente al pecho y rótalos rápidamente uno al rededor del otro, haciendo círculos lejos del cuerpo.

Concéntrate con mucha atención sobre la rotación de tus manos. Gira lo suficientemente rápido como para que el movimiento se vuelva mecánico.

 

Nota: Este ejercicio es llamado Drishtee Tratkaa, y mejora el funcionamiento de la glándula pineal.

 

 

Le sigue la relajación.

 

Que la disfrutes!

Características

  • Categoria Clases de Kundalini
  • Duración 31 min
  • Dificultad Principiante
Comentarios

Nuria

Tremenda práctica, removió mucho en mi y me dejó tanta paz!! Gracias por todas las enseñanzas Marta, me ayudan muchísimo en mi dia a dia. Y por tu esfuerzo y dedicación. Felices fiestas ❤️

2023-12-25 10:44:53

Vero Calero

Hacia 5 días que no hacía la práctica y, tal como dices, estaba totalmente fuera de eje. Tanto física como mentalmente. Feliz Navidad profe y para todos donde quiera que estén! Cariños

2023-12-25 13:00:45

Marta Millán

Felices fiestas, hermosa.

2023-12-27 11:08:40

Virginia

Me ha encantado corta y llena de fuerza 🙏❤️

2023-12-25 13:57:50

Gilma

Gracias Marta miles de bendiciones para ti . 🙌🏻

2023-12-26 14:18:15

Yolanda

GRACIAS MARTA...UNA CLASE CORTITA PERO EFECTIVA... SERVIRIA PARA TRATAR TEMA DE ADICCIONES? ABRAZO ENOORME Y FELICES FIESTAS

2023-12-29 18:37:36

Marta Millán

Hola Yolanda, para las adicciones tengo una maravillosa. Haz la búsqueda en la barra de la escuela y escribe adicciones. Un abrazo enorme.

2023-12-29 21:27:25

CARMEN

Me he despejado de golpe!!. Muchas gracias y Felices Fiestas😍🥰

2023-12-30 21:31:00

ANNA

Gracias Marta y feliz entrada de año 2024. Preciosa clase como siempre con tanto amor Sat Nam

2023-12-31 08:41:16

Jacqueline

Maravillosa ❤️🪷❤️

2023-12-31 11:26:07

TERESA

Qué paz y qué vigor se sienten, ambas partes habitan en mi tras esta práctica. Gracias Marta. Amorosa entrada y salida de año, tanto para quien siga el calendario gregoriano como para quien se rija por otros. PD: Marta, el movimiento giratorio de brazos es hacia adentro o hacia afuera? Un abrazote

2023-12-31 18:40:20

Marta Millán

Hola Teresa, me alegra mucho que así la hayas sentido. El movimiento giratorio es hacia fuera. Un abrazo!.

2024-01-02 11:59:56

Yolanda

Hola Marta genial clase..Graciasss...Una pregunta ...cuando se siente como una presion en la zona del entrecejo puede ser porque esta en desequilibrio la pineal o hay ahi energia estancada ??

2024-01-11 13:18:22

Marta Millán

Hola Yolanda, esa presión es debida a que la estás trabajando. Un abrazo.

2024-01-12 10:22:29

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