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Yoga33 para la herida Quironiana.
Esta serie es una serie en la que necesitamos hacer una inmersión a la cadera lentamente, por lo tanto te invito a que los primeros ejercicios los realices con los ojos cerrados y mantengas el tiempo que indico en la serie, sin prisas y sin querer pasar "rapidito" por ellas, pues es necesario para que la cadera se sienta protegida para abrirse.
En la cadera hay mucho guardado y mucho contenido. La cadera guarda secretos familiares, miedos relacionados con la sexualidad, herida uterina, herida en la vida previa a la vida - la vida intrauterina, sentimientos de abandono, de no ser capaces ni merecedores, impotencias, rigidez, miedo a no dar el paso.
Te puedes entonces imaginar lo que puede pasar si hacemos esta serie acortada a solo 15 o 30 minutos, sin el pranayama de inicio o el ejercicio de apertura de caderas de después, que vamos a descorchar la botella de vino gaseado de golpe y va a salir emocionalmente todo lo contenido en formatos que nos van a parecer demasiado bruscos.
Así que regálale a este espacio anatómico el tiempo que merece.
¿Cuantos años llevas de vida, 30-40-50-60 años? Todos esos años lleva día tras día, segundo a segundo la cadera guardando información de lo que llevas vivido. Por favor, se cauta/o con ella y dale el tiempo que merece. Sé amorosa/o con el cuerpo.
LA HERIDA QUIRONIANA:
Quirón nos muestra un punto de hipersensibilidad y dolor...Quirón vá más allá de la madre personal es la herida universal.
En la mitología griega Quirón era el más sabio de los Centauros, en astronomía y astrología se trata este asteroide que orbita entre Saturno (lecciones duras de este planeta escuela) y Urano (el despertar de la conciencia).
Su función es la de hacernos comprender que las cosas que no nos gustan de nosotros mismos, los traumas, lo que nos avergüenza y nos hace sentir en guerra con la misma vida están allí para hacernos alcanzar la resiliencia y ser más fuertes y sabios que antes: es decir, comprender que la cura está en nosotros y no afuera.
La herida quironiana consiste en aquello que no podemos solucionar, que vuelve una y otra vez, que se ha quedado a vivir con nosotros. Aquello que ya se ha convertido en maestría, a menudo aconsejamos sobre el tema y somos guías para el resto de personas, vemos como los demás consiguen sanarlo pero nosotros lo continuamos teniendo latente. Esa es la herida quironiana. Aquella que debemos aceptar y amar porque gracias a tenerla se ha transformado en una fuente compasiva de saber y de sanación para los demás.
Todos somos niños - adultos heridos en algunos espacios de nuestra alma (carta natal) y esa herida nos hace humanos.
Deseo que a partir de ahora trates a las personas sabiendo que ellos también tienen su herida.
Qué disfrutes de la clase!
Características
-
Categoria Clases de Yoga33
-
Duración 72 min
-
Dificultad Intermedia
Loreley Calvo
Mil gracias Marta ha sido una sesion reparadora fisixa emocional y espiritualmente. Bendiciones Sat Nam
2022-03-18 11:25:59
Marta Millán
Estupendo, feliz y hermoso día. Sat Nam.
2023-01-25 17:30:59
Floren Lopez
Muy interesante la clase. Muchas gracias Marta. Sat Nam
2022-03-18 11:25:59
Patricia Cabado Murillo
Gracias por esta clase,Marta. Cuanto más avanzó en tus clases más m sorprenden, me hacen tanto bien. Increíble el cambio antes y después, ahora empiezo a saber qué es sentir esa paz y el Interior, Gracias de corazón. Sat Nam
2022-03-18 11:25:59
Patricia Cabado Murillo
Gracias por esta clase,Marta. Cuanto más avanzó en tus clases más m sorprenden, me hacen tanto bien. Increíble el cambio antes y después, ahora empiezo a saber qué es sentir esa paz y el Interior, Gracias de corazón. Sat Nam
2022-03-18 11:25:59
Marta Millán
Cuánto me alegra que estés transformándote y disfrutando de las clases diarias. Hasta mañana. Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Andrea Abruzzini
Sat Nam ! Madre mía Marta, que clase!, quisiera hacerla a diario. Hace años tuve limitación leve en la cadera derecha, pero en los últimos meses me apareció undo or en trocánter izquierdo y rigidez en ambas , de hecho trabajo las clases con el blanquito de meditación, porque la postura fácil no tiene nada de fácil para mí . Gracias , termine la clase , sentándome en postura fácil con mucha menos dificultad y molestia . Sentí mientras hacía la clase que se abrían espacios dentro mío . Gracias , gracias , gracias ! Que tengas un maravilloso día y hasta mañana
2022-03-18 11:25:59
Marta Millán
Hola Andrea, para mí tampoco nunca ha tenido nada de fácil aunque así se le llame. Y eso que llevo haciendo yoga prácticamente toda mi vida. Como anatómicamente tengas algo en la cadera o en las rodillas, esa postura se convierte en un suplicio, por eso mismo recomiendo banquito de meditación. De todas formas con el tiempo y dedicación siempre mejora. Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA
Sat Nam gracias, que liberadora clase. Me encanto.Muchas Gracias querida Marta. Bendiciones.
2022-03-18 11:25:59
Marta Millán
Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Andrea Gonzalez
Hola Marta!! Me encanto esta clase!! Gracias, gracias, gracias!!!
2022-03-18 11:26:00
LEDY ANDREA GAVIRIA VILLAFAÑE
Marta preciosa, gracias,! Gran clase...Nací con displacia de cadera y tengo un poco más corta mi pierna izquierda. Amè cada movimiento, cada respiración, cada intención y mis vértebras sonaron mucho.... Abrazos para todos. Sat Nam
2022-03-18 11:26:00
Marta Millán
Me alegra que te haya resonado, continúa disfrutando, Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Ana Gómez
Hola Marta, Millones de gracias de corazón por esta clase. Todas las clases que hago me ayudan, me fortalecen, empoderan y emocionan, cada una a su manera...pero esta con los ejercicios de cadera ha sido increíble, no tengo muchas palabras. Sat-Nam
2022-03-18 11:26:00
Marta Millán
Adelante, Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Maite Pérez Tellitu
brutal!! llevo una semana en la escuela y es la primera vez que hago yoga cada día de la semana, cada clase noto cambios internos. Esta en concreto me ha encantado, GRACIAS
2022-03-18 11:26:01
Marta Millán
Continúa disfrutando, Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Sindy Barragán
Aaay Marta, porque será que me es muy complicado tomar decisiones? les paso y paso la vuelta una y otra vez y no logro soltar ese control, no se si mis caderas tengan algo que ver ... Estoy pasando por esa situación ahora. Gracias por esta bella clase! Sat Nam
2022-03-18 11:26:01
Marta Millán
HOLA SINDY, ¿TIENES LUNA EN LIBRA QUIZÁS? SI NO, QUIZÁ ES UN Tránsito LIBRIANO POR EL QUE ESTÁS PASANDO ACTUALMENTE.
2023-01-25 17:30:59
Sandra Mariel Alarcon
Querida Marta, esta clase ha sido grandiosa, mis caderas y aspectos sutiles agradecidos.... realmente, hubieron posturas que nunca me habían salido como hoy. Seguramente es producto de lo que siempre nos inculcás "Práctica Diaria". Muchísimas gracias maestra. Sat Nam.
2022-03-18 11:26:01
Marta Millán
EEESO ES! PRACTICA DIARIA. CUANDO DEJAS DE HACERLO LE CUERPO, LA MENTE Y LAS EMOCIONES LO NOTAN!
2023-01-25 17:30:59
HELENA FERRE SARDA
Bonita clase y PRECIOSAS AFIRMACIONES, muchissimas gracias Marta.
2022-03-18 11:26:03
Sara izquierdo
Me encanta la clase pero he sido incapaz de acabarla de los dolores de cadera que tengo y cargo desde hace años, ahora entiendo mucho mejor de donde pueden venir, la labor de los fisios se me queda coja. ¿Me puedes recomendar alguna meditación para conectar con esos miedos anclados en las caderas y descodificarlos? Muchas gracias por tus clases, me hacen volar
2022-03-18 11:26:05
Marta Millán
Hola Sara, Recuerda para este tipo de consultas escribirme al email, ya que no sé si llegarás a leer la respuesta de esta forma, desde los comentarios.
Siempre ve con calma cuando algo te moleste o directamente deja la serie, tal como me comentabas. De todas formas para evitar cortar con la clase de repente y quedarte frustrada, es mejor seguir con ella haciendo los ejercicios por ejemplo de brazos pero con el tronco hacia abajo sin mover. Entiendes? porque si no el cuerpo entiende que no es válido en caso de que te detengas y cortes la clase repentinamente. Es importante seguirla y terminar con la relajación y conclusión final, entendiendo que hiciste hasta donde pudiste, pero nunca zanjándola. La mente recoge la información negativa de "no valgo" "no soy capaz". No hay ninguna meditación especifica para la cadera, quizá si me das más datos podría recomendarte algo más especifico a tu resentir, pero esta te puede servir: https://www.martamillanyoga.com/cursos/meditacion-de-kundalini-yoga-para-aliviar-el-estres-y-limpiar-las-emociones-del-pasado
2023-01-25 17:30:59
Loreley Calvo
Mil gracias Marta ha sido una sesion reparadora fisixa emocional y espiritualmente. Bendiciones Sat Nam
2022-03-18 11:32:39
Marta Millán
Estupendo, feliz y hermoso día. Sat Nam.
2023-01-25 17:31:00
Floren Lopez
Muy interesante la clase. Muchas gracias Marta. Sat Nam
2022-03-18 11:32:40
Patricia Cabado Murillo
Gracias por esta clase,Marta. Cuanto más avanzó en tus clases más m sorprenden, me hacen tanto bien. Increíble el cambio antes y después, ahora empiezo a saber qué es sentir esa paz y el Interior, Gracias de corazón. Sat Nam
2022-03-18 11:32:40
Patricia Cabado Murillo
Gracias por esta clase,Marta. Cuanto más avanzó en tus clases más m sorprenden, me hacen tanto bien. Increíble el cambio antes y después, ahora empiezo a saber qué es sentir esa paz y el Interior, Gracias de corazón. Sat Nam
2022-03-18 11:32:40
Marta Millán
Cuánto me alegra que estés transformándote y disfrutando de las clases diarias. Hasta mañana. Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
Andrea Abruzzini
Sat Nam ! Madre mía Marta, que clase!, quisiera hacerla a diario. Hace años tuve limitación leve en la cadera derecha, pero en los últimos meses me apareció undo or en trocánter izquierdo y rigidez en ambas , de hecho trabajo las clases con el blanquito de meditación, porque la postura fácil no tiene nada de fácil para mí . Gracias , termine la clase , sentándome en postura fácil con mucha menos dificultad y molestia . Sentí mientras hacía la clase que se abrían espacios dentro mío . Gracias , gracias , gracias ! Que tengas un maravilloso día y hasta mañana
2022-03-18 11:32:40
Marta Millán
Hola Andrea, para mí tampoco nunca ha tenido nada de fácil aunque así se le llame. Y eso que llevo haciendo yoga prácticamente toda mi vida. Como anatómicamente tengas algo en la cadera o en las rodillas, esa postura se convierte en un suplicio, por eso mismo recomiendo banquito de meditación. De todas formas con el tiempo y dedicación siempre mejora. Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA
Sat Nam gracias, que liberadora clase. Me encanto.Muchas Gracias querida Marta. Bendiciones.
2022-03-18 11:32:40
Marta Millán
Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
Andrea Gonzalez
Hola Marta!! Me encanto esta clase!! Gracias, gracias, gracias!!!
2022-03-18 11:32:41
LEDY ANDREA GAVIRIA VILLAFAÑE
Marta preciosa, gracias,! Gran clase...Nací con displacia de cadera y tengo un poco más corta mi pierna izquierda. Amè cada movimiento, cada respiración, cada intención y mis vértebras sonaron mucho.... Abrazos para todos. Sat Nam
2022-03-18 11:32:41
Marta Millán
Me alegra que te haya resonado, continúa disfrutando, Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
Ana Gómez
Hola Marta, Millones de gracias de corazón por esta clase. Todas las clases que hago me ayudan, me fortalecen, empoderan y emocionan, cada una a su manera...pero esta con los ejercicios de cadera ha sido increíble, no tengo muchas palabras. Sat-Nam
2022-03-18 11:32:41
Marta Millán
Adelante, Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
Maite Pérez Tellitu
brutal!! llevo una semana en la escuela y es la primera vez que hago yoga cada día de la semana, cada clase noto cambios internos. Esta en concreto me ha encantado, GRACIAS
2022-03-18 11:32:42
Marta Millán
Continúa disfrutando, Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
Sindy Barragán
Aaay Marta, porque será que me es muy complicado tomar decisiones? les paso y paso la vuelta una y otra vez y no logro soltar ese control, no se si mis caderas tengan algo que ver ... Estoy pasando por esa situación ahora. Gracias por esta bella clase! Sat Nam
2022-03-18 11:32:42
Marta Millán
HOLA SINDY, ¿TIENES LUNA EN LIBRA QUIZÁS? SI NO, QUIZÁ ES UN Tránsito LIBRIANO POR EL QUE ESTÁS PASANDO ACTUALMENTE.
2023-01-25 17:31:00
Sandra Mariel Alarcon
Querida Marta, esta clase ha sido grandiosa, mis caderas y aspectos sutiles agradecidos.... realmente, hubieron posturas que nunca me habían salido como hoy. Seguramente es producto de lo que siempre nos inculcás "Práctica Diaria". Muchísimas gracias maestra. Sat Nam.
2022-03-18 11:32:43
Marta Millán
EEESO ES! PRACTICA DIARIA. CUANDO DEJAS DE HACERLO LE CUERPO, LA MENTE Y LAS EMOCIONES LO NOTAN!
2023-01-25 17:31:00
HELENA FERRE SARDA
Bonita clase y PRECIOSAS AFIRMACIONES, muchissimas gracias Marta.
2022-03-18 11:32:44
Sara izquierdo
Me encanta la clase pero he sido incapaz de acabarla de los dolores de cadera que tengo y cargo desde hace años, ahora entiendo mucho mejor de donde pueden venir, la labor de los fisios se me queda coja. ¿Me puedes recomendar alguna meditación para conectar con esos miedos anclados en las caderas y descodificarlos? Muchas gracias por tus clases, me hacen volar
2022-03-18 11:32:45
Marta Millán
Hola Sara, Recuerda para este tipo de consultas escribirme al email, ya que no sé si llegarás a leer la respuesta de esta forma, desde los comentarios.
Siempre ve con calma cuando algo te moleste o directamente deja la serie, tal como me comentabas. De todas formas para evitar cortar con la clase de repente y quedarte frustrada, es mejor seguir con ella haciendo los ejercicios por ejemplo de brazos pero con el tronco hacia abajo sin mover. Entiendes? porque si no el cuerpo entiende que no es válido en caso de que te detengas y cortes la clase repentinamente. Es importante seguirla y terminar con la relajación y conclusión final, entendiendo que hiciste hasta donde pudiste, pero nunca zanjándola. La mente recoge la información negativa de "no valgo" "no soy capaz". No hay ninguna meditación especifica para la cadera, quizá si me das más datos podría recomendarte algo más especifico a tu resentir, pero esta te puede servir: https://www.martamillanyoga.com/cursos/meditacion-de-kundalini-yoga-para-aliviar-el-estres-y-limpiar-las-emociones-del-pasado
2023-01-25 17:31:00
Ana Gonzalez
Excelente clase! muchas gracias Marta! Sat Nam
2022-03-18 11:35:17
Claudia villalobos Morales
gracias hermosa! Me encanta esta clase, hace tiempo no la realizaba. Sat NAm!
2022-03-18 11:35:19
Raquel Durán Bracamonte
Muchísimas gracias me ha encantado. Me ha hecho reflexionar mucho pues yo estoy operada de las dos caderas. Feliz día. Un abrazo
2022-03-18 11:35:19
Sonia Barriga
Sat Nam Marta, una clase muy reveladora para mi, no solo por el trabajo físico de la cadera que me ha hecho conectar, sino por toda la información inicial que nos has explicado sobre lo que encierra esta parte del cuerpo, me ha hecho vibrar, muy emocionada, y me he quedado con ganas de investigar/ saber más. Gracias por compartir tu sabiduría, muy agradecida. Te deseo un maravilloso día.
2022-03-18 11:35:19
Marta Millán
Me alegra que te haya resonado, continúa disfrutando, Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
Anabel Cordero Ferrer
Dolorosa y liberadora clase Marta, hoy conseguí expandir más mis caderas, y me siento muy agradecida. Maravillosa clase. Gracias Maestra ????✨
2022-03-18 11:35:20
Marta Millán
Que maravilla!!!
2023-01-25 17:31:00
Nelly David Vázquez
Excelente clase! Gracias infinitas.
2022-03-18 11:35:20
ÉLAN
... Ahhhhhhhhhhh... Quirón lo llevo tan herido que me apunto como dices, Maestra, a recorrerla una y otra vez para sanarme, la Clase... Igualmente apunto la Meditación que le recomiendas a nuestra compañera Sara. A mi Centauro le caen lágrimas de Alegría al ir a su Reencuentro hoy, doliente en el Candoroso Aries... Por eso las figuras del Guerrero le han gustado muy especialmente, y ha sabido pese a sus lágrimas guardar el Equilibrio junto a la Escuela entera. Sat Nam, Quirones. Infinito Amor agradecido, Marta.
2022-03-18 11:35:20
Marta Millán
Un placer acompañarte en este proceso de abrazar a tu quirón. Cariños!
2023-01-25 17:31:00
Ana Luisa González Hernández
Me gustó mucho la clase, Sat Nam!
2022-03-18 11:35:20
Karin Vargas Rojas
Muy agradecida Marta!! seguimos en el camino, una y otra vez reaparece la herida que pareciera ir sanando...Bendiciones para ti!!!
2022-03-18 11:35:20
Marta Millán
Bendiciones hermosa!
2023-01-25 17:31:00
Laura Ríos Ortiz
Brutal esta clase! Gracias Marta!
2022-03-18 11:35:21
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