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Empezamos la clase con unos movimientos intuitivos para movilizar y despertar la energía de la columna vertebral.
Después le siguen asanas de pie para ganar equilibrio y fuerza en las raíces del cuerpo que son los pies y las piernas. Y pasamos a la relajación.
Para concluir cantamos Antar Naad Mantra "Saresasa" que usamos normalmente para las lunas llenas.
Mantra: Sa Re Sa Sa, Sa Re Sa Sa, Sa Re Sa Sa Sa Rang,
Har Re Har Har, Har Re Har Har, Har Re Har Har, Har Rang.
También puedes usar este mantra cuando te encuentres ante retos y desafíos vitales o sientas que nadie te escucha, te aportará sabiduría y paz.
Significado: La totalidad del infinito está aquí y en todas partes. La creatividad de Dios está aquí y en todas partes.
Que la disfrutes!
Características
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Categoria Clases de Yoga33
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Duración 45 min
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Dificultad Intermedia
hermosa ! gracias!
2020-10-23 10:17:22
Sandra
Preciosa clase, me encantó, super movilizadora. Gracias por esta hermosa clase, gracias por invitarnos a disfrutar de los procesos de la vida. Bendiciones para ti también querida Marta. El mantre Sa Re Sa Sa me vino como anillo brillante al dedo para iluminar ciertos procesos personales que se me presentan. Sat Nam, excelente semana!
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Me alegra que la disfrutaras! Abrazo inmenso.
2020-10-23 10:17:22
Luz
Que interesante y tranquilizante me pareció la clase, en general me encantan las clases de yoga 33. Purificación y relajación. Gracias Martha 🥰💜🙏 Sat Nam
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Me alegra mucho que te gusten las clases de yoga33, a mi también me gusta mucho crearlas. Son más amorosas que las de kundalini a mi modo de ver, pero no tienen esa potencia arrasadora. En yoga33 todo es más suave.
2020-10-23 10:17:22
Andromeda
me encanta esta meditacion, la haré por 11 min el siguiente día que vuelva a tocar esta práctica. Excelente clase con posturas retadoras! un abrazo! Sat Nam.
2020-10-23 10:17:22
Laura
Hermosa clase!!!!! Me siento mucho mejor con la cabeza cubierta. Muchas gracias 🌹🌺🌹
2020-10-23 10:17:22
Xavier
Preciosa clase. Me maravilla como aciertas que necesito. Realmente sin mas explicación des de ayer he notado la actividad de la Luna. Supongo. Seguiré trabajando. Gracias
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Gracias por compartirte Xavier, que sea de gran aprendizaje y liberadora esta lunación.
2020-10-23 10:17:22
Patricia
Gracias Marta!! Preciosa clase!! Sat Nam.
2020-10-23 10:17:22
CLARA
Feliz eclipse de Luna a todos. Gracias Marta por esta bellísima práctica para este día. Sat Nam
2020-10-23 10:17:22
Mónica
Gracias. Hoy sí me he tapado la cabeza porque ya lo sabía, jeje. Ha sido más intensa la meditación, más concentrada en mi interior.
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Bien!!! bien por darte cuenta de que el turbante hace realmente efecto 
2020-10-23 10:17:22
Go
Mucho equilibrio y paz
2020-10-23 10:17:22
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