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Empezamos la clase con una toma de conciencia y una puesta a punto del cuerpo a través de una serie de vinyasa para fluir fisica y mentalmente con los procesos vitales que estamos viviendo. Después de la rejalación pasamos a la meditación para los milagros.
Letra en Gurmukh: Dhan dhan raam daas gur jin siri-aa tinai savaari-aa Pooree hoee karaamaat aap sirajanhaarai dhaari-aa Sikhee atai sangatee paarbrahm kar namasakaari-aa Atal athaa-o atol too tayraa ant na paaraavaari-aa Jinee too sayvi-aa bhaa-o kar say tudh paar utaari-aa Lab lobh kaam krodh mo maar kadhay tudh saparvaari-aa Dhan so tayraa thaan hai sach tayraa paisakaari-aa Naanak too lehanaa toohai gur amar too veechaari-aa Gur dithaa taa man saadhaari-aa
*Esto no es una traducción si no una transliteración. Con lo que vamos a encontrar los mantras de kundalini yoga probablemente escritos de manera diferente depende del idioma que uno tenga. Queda escrito tal cual suena, por eso os lo he puesto mucho más fácil en la banderola del vídeo. No hay una mejor manera de escribirlo ni está nadie equivocado, si no que uno puede escribirlo tal como quiera mientras que tal como suene se escriba.
Traducción en español: Honrado y Alabado es Guru Ram Das, El Señor quien Te ha creado Él Te ha adornado y Te ha embellecido. Perfecto es el Milagro de Tu creación. El Creador Mismo Te ha instalado en el Trono. Tus Sikhs, seguidores de la Verdad, y toda la Sangat, la congregación, se postran y Te ofrecen reverencia como el Señor Supremo. Eres Inquebrantable, Insondable e Inconmensurable. Tu extensión no tiene límite. Aquellos que te sirven con amor, son cargados por Ti a través del océano del mundo. Ambición, apego, lujuria, ira y ego. Estas cinco pasiones han sido derrotadas y expulsadas por Ti. Honrado es Tu Lugar. Verdaderas son Tus Abundancias Tu eres Naanak, Tu eres Angad y tu eres Guru Amar Das Y así Te reconozco. Viendo a Mi Guru, mi Alma encuentra sustento.
Qué lo disrfutes!
Características
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Categoria Clases de Yoga33
-
Duración 35 min
-
Dificultad Intermedia
Lili Olivares
Tu aura iluminaba toda la pantalla, Marta. GRACIAS por esta preciosa clase.
2022-03-24 14:52:14
Marta Millán
Si? no me si cuenta. Muchas gracias 
2023-01-25 17:31:01
Ana Isabel Hernandez
Me ha encantado poder meditar en este mantra en el día de mi cumpleaños, para empezar este nuevo año de vida sembrando mis intenciones. Gracias bella ????????✨.
2022-03-24 14:52:14
Marta Millán
Felicidades Ana!
2023-01-25 17:31:01
Irene Rodríguez Fuentes
Bellísima la clase. Gracias Marta. Sat Nam. Bendiciones
2022-03-24 14:52:14
Ana Gonzalez
Muchas gracias Martita, la meditación me dio la sensación de frescura, de un nuevo comienzo, cerrando un ciclo. Un fuerte abrazo! Sat Nam
2022-03-24 14:52:15
Atala Romero
Muchas gracias Marta <3
2022-03-24 14:52:15
Sandra Rodríguez
Gracias gracias gracias, me he emocionado con tus palabras. Un beso enorme
2022-03-24 14:52:15
ÉLAN
Marta, a mi espalda le va de maravilla rodar sobre ella, parece un xilófono ;) Gracias y Bienvenidos a través de este bonito mantra, los Milagros. Gracias también por su traducción... Mi alma encuentra sustento.
2022-03-24 14:52:15
Araceli Rodríguez Jurado
Gracias Marta, una clase maravillosa... Sat Nam y un gran abrazo
2022-03-24 14:52:15
Liliana Germano
Gracias Gracias Gracias!!???????? muy hermosa clase ..el Mantra me expandió el alma????
2022-03-24 14:52:15
Marcela
hermosa clase como siempre, muchísimas gracias sat nam
2022-03-24 14:52:15
Mabel Sales
Mil gracias, siempre por llevarme más allá siempre. Bendiciones para todos ????????????
2022-03-24 14:52:15
María Dolores Pitarch Minguet
Muchas gracias Marta muy lindo todo nos animas a seguir ????SAT Nam
2022-03-24 14:52:15
Savitri
Gracias Marta por ReCordarme este Precioso Mantra...no puedo dejar de Cantar...porque Creo en los Milagros. SAT NAM
2022-03-24 14:52:16
Mar Lallave
Sat Nam, GRACIAS infinitas por está bendición de clase, que nos acerca a los milagros de la vida
2022-03-24 14:52:16
Alejandra Bordones
Es increible la energia de los mantras. Me encanto
2022-03-24 14:52:16
Cecília Nizarala
Muchas grácias Marta. Estuve parada unos tiempo y ahora regreso muy contenta de dejar que guies a mi alma. Soy profundamente agradecida a tu trabajo. Sat Nam!
2022-03-24 14:52:16
Marta Millán
Bienvenida de nuevo Cecília!
2023-01-25 17:31:01
Irina Arias
Bendiciones para sus generosos y bondados milagros! Gracias Marta!
2022-03-24 14:52:16
ALEJANDRA RADANO
Gracias Marta querida por esta clase milagrosa!feliz!
2022-03-24 14:52:16
Nilse Hernández Gutiérrez
Hola querida maestra, es la segunda vez que al tomar mis pies para hacer el balancín al principio de la clase, algo se tuerce en mi abdomen y duele, porqué????desde ya gracias
2022-03-24 14:52:16
Marta Millán
Hola Nilse, a veces pasa que hay calambres musculares en el abdomen, deberías revisarlo a nivel médico no sea que haya hernias de hiato y por otro lado si todo está bien trabajar mucho posturas de extensión de abdomen y diafragma como posturas de la cobra o la paloma (siempre y cuando tengas la zona lumbar sin molestias).
2023-01-25 17:31:01
Claudia villalobos Morales
gracias querida marta! Pedi mi milagro! Sat Nam
2022-03-24 14:52:17
Mercedes García Recio
Hola Marta. Estoy pasando una etapa muy mala con la menopausia y esta clase me ha ayudado con el mantra a subir mi estado de ánimo y conseguir el milagro de la alegría, gracias Sat Nam
2022-03-24 14:52:17
Marta Millán
Gracias por compartirte.
2023-01-25 17:31:01
Natalia Morata Gonzalez
Que maravillosa sensación de calma te deja esta clase ????
2022-03-24 14:52:50
Floren Lopez
Muchas gracias. Maravillosa clase.. Sat Nam
2022-03-24 14:52:57
Mapi Diaz-Casanova Suarez
Preciosa meditación para finalizar el año. Doy gracias por tener la mejor maestra de yoga. Sat Nam y que todos tus sueños se cumplan
2022-03-24 14:52:57
Perpétua Paulo
Muchas graciosa! Esta classe é um verdadeiro milagro! Sat Nam * bendiciones *
2022-03-24 14:52:59
Aurora Poveda
¡Qué conexión, Marta! No había mirado la clase de hoy y justo ayer, en un momento intenso del día, pensé con toda la sinceridad del mundo: "Lo que necesito yo es un milagro" Puedes imaginar la cara que se me ha quedado hoy cuando he visto la clase que tocaba...
2022-03-24 14:53:50
Marta Millán
Aurora, todo está conectado 
2023-01-25 17:31:01
Ross Rioja
Preciosa clase Marta,una pregunta cuando estaba escuchando el mantra he empezado a estornudar durante los 3 minutos que duraba, qué puede significar? Gracias
2022-03-24 14:53:51
Marta Millán
Algo que quieres soltar, y también tiene que ver con enfado. Puedes googlear: biodescodificación estornudo, o biodescodificación alergia (en caso de que tengas). Sat Nam.
2023-01-25 17:31:01
Paty Contreras Baeza
Ya habia hecho esta clase, hoy lloré y lloré y lloré desde la relajación en adelante, es como si se hubiese abierto una puerta de mucha pena, no se si es normal
2022-04-04 13:40:03
Alicia
Gracias Marta. La emoción final me ha llenado todo mi Ser. Tranquila, agradecida y plena. Feliz y bendecido día 🙏🤍🤍
2022-07-16 09:42:15
Paula
HERMOSA Y REVELADORA CLASE... ME DEJO PAZ, ESPERANZA Y MUCHA LUZ,,,GRACIAS MAESTRA AMOROSA.. PAULA TRAVERSO
2022-07-17 19:48:25
Martha
Cada vez que realizo esta clase mas la amo…..Gracias
2022-10-28 19:58:53
Marta Millán
🙏🏻
2023-01-25 17:31:01
Marcela
Preciosa clase Marta gracias
2022-10-29 22:35:36
Merce
Un mantra lindisimo, lo he escuchado mientras recogía y después haciendo la cena, me ha transportado a otra dimensión. Gracias Marta, haces unas clases muy reconfortantes. Besitos
2023-04-11 21:25:54
Marina
Divina y mágica. Gracias SAT NAM!
2023-04-12 09:18:44
Ana
Miles de gracias mi Marti! al inicio sentía un poco bloqueadas las ingles y al finalizar super flexible. Qué maravilla! Sat Nam
2023-04-12 14:12:47
Veronica
Este es de mis mantras favoritos🥰
2023-04-12 19:41:47
Marga
Me siento muy bien después de la esta classe, ha sido maravilloso enviar mi deseo para que ese milagro se cumpla, pues hay alguien en mi vida que lo necesita muchisímo. Ojalá le llegue. Muchas gracias Marta. Sat Nam.
2023-04-12 22:29:15
Flor
Me super encantó esta clase Hermosa Marta!!, me dejó con un sentimiento profundo y un nudo en la garganta, que no puedo explicar. Infinitas gracias Cada cuándo practicar esta clase?
2023-04-13 07:12:12
Marta Millán
Hola Flor, puedes practicarla siempre que quieras y la necesites.
2023-04-14 11:47:54
Silvia
Maravilloso ✨✨✨✨✨✨💕💕💕💕💕💕mil millones de Gracias💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫bendiciones para todxs
2023-04-14 12:28:25
Nancy
Bellísima meditación, quedé como en una nube. Gracias
2023-04-14 14:13:54
Kika Chinchilla
Gracias, gracias Marta. Una clase preciosa.
2023-04-16 11:48:47
Leticia
Este mantra es mágico. Gracias Marta. Vengo de otros tipos de yoga y se agradece mover el cuerpo también de esta forma... Un abrazo bella
2023-10-04 07:17:31
Ana
Mil gracias mi Marti! Sat Nam
2023-10-04 15:53:30
Rocío Palomar
gracias gracias gracias
2023-10-05 10:51:36
Nancy
Bellísima clase , meditación y música que le acompaña. Volví a hacerla hoy y mi milagro ya está aquí en mi ❤️! Satnam🙏
2023-10-05 16:29:17
Esther Recolons Bouffard
Gracias Marta, sigo tus clases por la pantalla de la tele, hoy he cogido el teléfono para ponerme el mantra aparte, asi tambien puedo escribirte mas fácil por la tv es mss dificil escribir asi tam bien, estoy encantada con tus clases las sigo cada dia, so algún dia no puedo siempre voy a recuperarla para hacerla aunque sean dos clases seguidas! 🙏🙏🙏💫
2024-03-22 08:22:51
Marta Millán
Hola Esther, que bonito lo que me cuentas. Te mando un abrazo enorme.
2024-03-25 11:44:55
Sandra
Qué preciosa Clase querida Marta!!! Gracias por tanto, te mando un abrazo. Cariños Sandra Sat Nam
2024-03-22 14:18:28
Lily
Hermosa clase....gracias!!!! Sat Nam!!!
2024-03-23 04:44:06
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