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Yoga33 Presencia atención plena
Cultivando la atención plena y el momento presente
Yoga33 Presencia atención plena



 

En esta clase vamos a cultivar la presencia del ahora, la presencia del silencio interno y vamos a ir moviendo la energía físicamente a partir de las posturas, algunas serán retadoras y aún así deberás mantenerte presente y con presencia. Ahí reside el juego.

Qué la disfrutes!

 

Características

  • Categoria Clases de Yoga33
  • Duración 45 min
  • Dificultad Intermedia
Comentarios

Luisa Perales

Que maravilla de clase Marta, gracias!!!

2020-10-23 10:17:22

CLARA ANTICH SUAU

Gracias Marta! Ha sido una clase muy bonita ????.Me encanta empezar la semana así ????

2020-10-23 10:17:22

Marta Balsera

Solo puedo decirte: Brutal!! Eres la mejor. La canción al final y tú con ese buen rollo...dios mío! He llorado sonriendo nada más empezar la canción de la emoción y no puedo parar de sonreír. Gracias Gracias Gracias!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Marta, yo también lloro, si te fijas, lloré de agradecimiento y de hermosura. Un abrazo enorme me alegra que te haya ayudado a conectar.

2020-10-23 10:17:22

Sofía Greco

Hola Marta, has estado en Latinoamérica con algún chamancito? Puedes contarnos un poco más?? Tengo hace años esta posibilidad de hacerlo en Peru pero me da miedito ????????????????????????

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Sofía, no he ido hasta Perú. Este tipo de encuentros llegan a ti, no puedo comaprtir más información de momento.

2020-10-23 10:17:22

Ivalia Sosa Mendoza

Preciosa!! gracias

2020-10-23 10:17:22

Patricia Romero Puente

Gracias Marta!!! Me encantó la clase!!! Sat Nam!

2020-10-23 10:17:22

Ana España Carmona

Me encanta. La canción final no se escucha.

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Ana, no se escucha no, tienes que activarla, por eso os digo que hagáis pequeña mi pantalla y justo debajo de mi video, es decir arriba de la descripción de la escuela hay un video de youtube en formato alargado, hay que clicar en ella y ya se escucha la canción.

2020-10-23 10:17:22

Luisa Pérez Acosta

Ayyyyy, Martita, qué bien me sientan tus clases!!! La canción final...apoteósica ???? (Así, entre paréntesis, te digo que algunas posturas y movimientos me resultan imposibles. Pero bueno, ahí estoy????). SAT NAM ☀️

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

No te preocupes Luisa, las posturas no son importantes, es solo algo más del yoga e incuso algo secundario, lo primero es conseguir intimar contigo, con tu divinidad y después con tu respiración, el resto de circo postural viene después,.... que no está nada mal para mover la energia wink

2020-10-23 10:17:22

Sandra Mariel Alarcon

Preciosa clase, como siempre... de conexión visceral, celular... profunda! Agradezco que nos lo des con tanta indicación amorosa hacia nosotras/os mismas/os. Tocar la esterilla con la frente, sentir los brazos y tronco estirados sobre ella me conecta, humildemente, con redención y presencia, al Creador/a, al Universo... al todo. Gracias por tanto Maestra querida. Sat Nam!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Que hermosa eres Sandra, gracias siempre por compartir.

2020-10-23 10:17:22

Ana Gonzalez

Muchas gracias mi Marti! tenía dos semanas de no poder practicar, porque estuve en modo mudanza y ordenar cosas. Ahora por fin me toca ordenarme a mí y retomar! te cuento que luego de tres meses, hoy estuve en postura fácil e hice cuidadosamente todos los ejercicios, aún duele un poco la ciática, pero creo que también hay movimientos que hay que hacer para que se quite. Me siento maravillosa! Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Ana, escríbeme a info@martamillanyoga.com para que te dé unas pautas para la ciática, que no recuerdo si te las envié. Bendiciones!

2020-10-23 10:17:22

Raquel Valderas Martínez

me ha encantado el final!! Tope energía!!!Sat Nam!!

2020-10-23 10:17:22

Natalia Morata Gonzalez

Maravillosa energía renovada ????????‍♀️

2020-10-23 10:17:22

ANNA MARIA SALAT DUCH

Gracias Marta, Me ha encantado la clase que importante es la presencia y el Ahora . Me gusta mucho la canción quien la canta? Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Anna, Bomba estéreo! un abrazo.

2020-10-23 10:17:22

Sandra

Bendiciones a tu corazón querida Marta. Estoy aquí, AHORA!!!! Bombonaza clase... Sat Nam!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Gracias por las bendiciones heart

2020-10-23 10:17:22

Ana

Muchas gracias mi Marti! Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Andromeda

Que práctica tan introspectiva, no he seleccionado aun ninguna como favorita porque si me pongo a hacerlo todas las cases de la escual estarían en esa categoría. Me encanta la energía que tienes y tu baile =D Un abrazo!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Que linda, un abrazo heart

2020-10-23 10:17:22

ANNA

Gracias Marta por tanto amor en todo lo que haces como siempte sob medicina par el alma. SatNam

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Gracias, me alegra que lo percibas heart

2020-10-23 10:17:22

Ana

Necesitaba mucho esta clase! aunque hubo un momento que una mosquita me estuvo molestando, no permití que rompiera mi paz mental. Muchas gracias mi Marti! Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Karla

Maravilloso encuentro con el momento presente 💫

2020-10-23 10:17:22

Aurora

He llorado de felicidad en la canción final, Marta, porque, aunque no me encuentro muy bien físicamente, me he dado cuenta de que estoy bien y mi cuerpo está expresando lo que tiene que expresar. Todo es una expresión de la VIDA y es bello... hasta el dolor es bello, ¡qué invento más grande viniendo de la Perfección Absoluta! Gracias Marta, tus clases están llenas de sensibilidad. PD: Perdona que te lo escriba por aquí, creo que la carátula de este vídeo se ha traspapelado con otro que se llama "Relajación guiada para Relajarse", al menos es como lo veo yo desde mi ordenador. Un abrazo grande y explosivo!!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Aurora, que hermosísisisisisismo todo lo que compartes, me alegra muchísimo tu sentir y hasta donde llegaste a nivel de conciencia contigo misma. Gracias por avisarme de lo de "Relajación guiada" le echaremos un vistazo. Disfruta. Bendiciones!

2020-10-23 10:17:22

Alejandra

Maravillosaaaaaa clase 🌟🌟🌟🌟👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

2020-10-23 10:17:22

Emma

Cuánta luz blanca!!! Eso veía durante la realización de las asanas, envolviendo todo mi ser, ha sido una experiencia increíble. Qué bonito por favor! Me siento ligera como una pluma, me siento en el mundo que es donde estoy y quiero estar, en mi lugar. Espero que el agradecimiento que está llenando mi corazón llegue hasta el tuyo Marta, llegue hasta el vuestro compañeras, llegue hasta el mundo. Gracias por ser y estar aquí, ahora, en el mundo.

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Emma, que hermoso, gracias por compartirlo con nosotros. Me llegó tu cariño y bondad. Bendiciones enormes!

2020-10-23 10:17:22

Laura

Gracias Marta!!!!😊💐

2020-10-23 10:17:22

Marcela

Siempre tan atinadas tus clases, a veces siento que son personalizadas... Eres una magnífica bruja je el Don de Sentir pffff resonó y amo Bomba Estereo ha sido parte fundamental de mi soundtrack de vida...

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

winkheart

2020-10-23 10:17:22

Núria

Uau! Como necesitaba hoy esta clase! Me ha gustado mucho. A veces necesito ver positivamente mi don sensible. Porque a veces, duele. ❣️ Gracias Marta.

2020-10-23 10:17:22

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