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Esta clase es perfecta para cuando tenemos mercurio retrógrado.
Para esta práctica necesitarás un zafu o cojín grandote (o 2/3 cojines) y después otro de tamaño normal.
Y algunos complementos de color azul para llamar la energia del chakra que vamos a trabajar. Al igual que algún mineral de color azul para colocar en la garganta en el momento de la relajación, puede ser lapislázuli, agua marina, turquesa, o cualquier otro que tu quieras.
Hacemos una serie centrada en Hatha yoga para relajar el área del cuello y chakra Vishuddha. Mientras hacemos la serie visualizamos la garganta y el cuello de color azul.
Qué la disfrutes!
Características
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Categoria Clases de Yoga33
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Duración 35 min
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Dificultad Intermedia
Andrea Abruzzini
Sat Nam, hermosa clase!quede súper relajada, soy un bostezo caminando, gracias ! Hasta mañana
2022-03-24 14:53:03
Marta Millán
Jajajaja!
2023-01-25 17:31:01
Sandra Mariel Alarcon
Preciosa y necesaria clase... es la respuesta a la pregunta que te hice a partir de la clase nueva de la semana pasada. Todo llega en su justa medida, en total armonía acompasando los ritmos de la vida misma! Gracias, gracias, gracias... querida Marta, Dios te bendiga y nos bendiga siempre! Sat Nam
2022-03-24 14:53:03
Marta Millán
2023-01-25 17:31:01
Sandra Mariel Alarcon
Preciosa y necesaria clase, es la respuesta a la pregunta que te hice a partir de la clase nueva de la semana pasada... todo llega en su justa medida! Gracias, gracias, gracias querida Marta! Sat Nam
2022-03-24 14:53:03
Marta Millán
2023-01-25 17:31:01
Verónica Silva Cordero
Gracias Marta, me encantó la clase. Me va a venir muy bien durante la semana. Abrazos!
2022-03-24 14:53:04
Sara&Seba GONG
Gracias, Marta. Hermosa sensación :) Sat Nam
2022-03-24 14:53:04
Victoria Hernáez Moreno
Gracias, por esta clase. Que relajación!!. Feliz semana a todos????
2022-03-24 14:53:04
MARIA ESPERANZA PARAX
Gracias Marta, hermosa clase ????❤️
2022-03-24 14:53:04
Núria SERRA ALSINA
Maravillosa clase, aunque me olvidé de ponerme los minerales azules en el cuello, los tenía cerca, y al finalizar he visualizado el cuello azul. Me he entregado a la práctica. Gracias. Justo lo que requerían mis cuerpos en este momento.
2022-03-24 14:53:04
Marta Millán
Todo es perfecto!
2023-01-25 17:31:01
Sandra Rodríguez
Gracias Marta, era muy necesaria esta clase para mi, la parte derecha de mis cervicales estan fatal y necesitan estiramientos. Me ha venido genial para soltar toda la tensión acumulada en el día de hoy.
2022-03-24 14:53:04
Marta Millán
Pues ya sabes, añádela a favoritos! y así siempre que la necesites puedes usarla
2023-01-25 17:31:01
Andromeda
excelentísima clase Marta! Dijiste al inicio de la clase algo sobre la energía y los pies fríos. Me pasa que siempre tengo los pies fríos! Saludos!
2022-03-24 14:53:04
Jasbleidy Yudis Gravini Barragan
Gracias mi bella, hermosa la conexión sat nam gracias por tanto❤️❤️❤️
2022-03-24 14:53:04
Laura Membiela
He sentido mucha incomodidad mucho revoltijo, me costaba tragar. Convencida de lo necesario de esa tensión para liberarla. Gracias
2022-03-24 14:53:04
Darsy Alcila
Sat Nam Marta hermosa
2022-03-24 14:53:05
Isabel Álvarez
Hola Marta, gracias x esta clase la disfruté mucho y libere la tensión de mandíbula y cuello que he padecido últimamente. Sat Nam bendiciones.
2022-03-24 14:53:05
Ana Pardo Peña
Una clase hermosa, genial para empezar el día. Gracias Marta tus clases me están ayudando mucho. Sat Nam
2022-03-24 14:53:05
Marta Millán
2023-01-25 17:31:01
Ana Gonzalez
Hermosa clase mi Marti! al estar sobre los cojines tuve un poco de dolor y tensión de la parte alta de los omoplatos hacia las clavículas y zona cervical. Tanto que descargar! Mil gracias por esto. Sat Nam
2022-03-24 14:53:05
Marta Millán
Hola Ana, ya sabes entonces que debes ir haciendo esta postura por poco tiempo e ir aumentando conforme te vayas sintiendo agusto en ella y no excederte. Bendiciones!
2023-01-25 17:31:01
Joana Gonzalez
que hermosa case Marta!! eres maravillosa! muchas gracias
2022-03-24 14:53:05
Isabel Abellán merlo
una clase maravillosa¡¡¡ se ha ido el dolor de espalda y me he quedado con tanta paz que he seguido sentada durante un rato más sin darme cuenta del tiempo. gracias¡¡¡ Sat Nam.
2022-03-24 14:53:06
Marta Millán
2023-01-25 17:31:01
Natalia Morata Gonzalez
Sanadora y preciosa clase marta ????
2022-03-24 14:53:07
Victoria GV
Bellísima esta clase Marta ! Y también la sensación con la que me quedo. Sat Nam, gracias !
2022-04-05 07:36:30
Ana
Gracias, relax y mente en calma. SAT NAM
2022-04-05 10:15:24
Ana
Aunque una mosquita estaba insistiendo en picarme durante la relajación y por lo mismo no pude relajarme al 100% me quedó una sensación deliciosa en la espalda y sentí que mi postura mejoró. Paso todo el día en mi escritorio viendo una gran pantalla que me hace mantener una mala postura de las cervicales, así que esto es una liberación. Mil gracias mi Marti! Sat Nam
2022-04-05 14:19:45
Marta Millán
2023-01-25 17:31:01
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