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Yoga33 para renovar la columna vertebral y la fuerza ilimitada
Clase de Yoga33 para restaurar tu columna y energía.
Yoga33 para renovar la columna vertebral y la fuerza ilimitada

 

Yoga33 para la fuerza ilimitada.

Serie de asanas de yoga33 y meditación de kundalini yoga para la fuerza ilimitada.

 

La serie y la meditación renuevan la columna vertebral al completo.

 

Meditación a medio tiempo.

 

Mantra: 

SE SARASVATI SARANG, JE BAGVATI JARANG

LA LAKSHMI NARING, KARN KARANG KARING

DEV MAJA DEV DEVA, SARAB SHAKTI SEVA

TARAN TARAN TARING, NIL NARAYAN NARING

GURU DEV DEVING, SARAB LOK SEVING

MA.

 

GODDESS OF LOVE HAPPINESS, SHAKTI POWER VICTORY

GODDESS OF WEALTH PROSPERITY,

GOD´S THREE ASPECTS, FULFILLMENT

NURTURES THE EXPERIENCE OF TOTALITY

THE GOD OF GODS, THE INFINITE ONE

UNDER AND OVER, GOD IS LOVE

ALL CREATION, SERVING

 

Significado: Diosa del amor y felicidad. Poder del shakti, victoria. Diosa de la riqueza, prosperidad.

con los tres aspectos de dios y la realización, nutre la experiencia de la totalidad.

El dios de dioses, el uno infinito; abajo y arriba, dios es amor; toda la creación, servicio.

Ma: Madre.

 

“Say saraswati” es un poema escrito en sánscrito e inglés. La letra y la música son para el conocimiento y las palabras llaman a shakti, la poderosa energía femenina del universo para traer felicidad, victoria, prosperidad y plenitud.

 

Postura: Boca arriba con los brazos y piernas a 90º. Los brazos deben estar a anchura de los hombros y las piernas a anchura de las caderas. Las palmas de las manos se ven entre si con los dedos juntos.

Pies en punta.

 

Tiempo: 5 minutos 30 segundos, en la escuela la tienes sola por 11 minutos. Si quieres hacer una cuarentena puedes ir aumentando el tiempo gradualmente hasta llegar a 31 minutos.

 

 

Siente tu aura luminosa, brillante y llena de energía.

 

Qué la disfrutes!

Sat Nam.

 

Características

  • Categoria Clases de Yoga33
  • Duración 64 min
  • Dificultad Intermedia
Comentarios

Valeria F Rodriguez Guzman

Gracias Marta! Como se nota la activación del ombligo en la meditación y parecía que era fácil jj. Por cierto, al final de la meditación apenas se te oye mientras sigue el mantra. Sat Nam!

2022-03-18 11:25:04

Marta Millán

Tengo silenciado mi micrófono y no se debe oír nada, es justo lo que busco, para que no se solape con tu mantra sonando en tu casa. Y solo se escuche alguna indicación mía puntual.

2023-01-25 17:30:59

Laura García Ordóñez

Gracias Marta. Que potente. Me ha pasado con la meditación final que se me iba agarrotando la pierna derecha y era como que sentía que estaba haciendo fuerza con ella más que con cualquier otra parte y aunque intentaba equilibrar hacia la otra pierna no podía. Era como si toda yo fuera la pierna derecha.

2022-03-18 11:25:04

Marta Millán

Hola Laura, si puede ser. Pero lo interesante es que has conseguido darte cuenta y observarlo. Que es un patrón que surgió.

2023-01-25 17:30:59

MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA

Sat Nam gracias profesora. hermosa meditacion. bendiciones

2022-03-18 11:25:04

sofia maldonado

Gracias Marta!!! Poderosa esta meditación

2022-03-18 11:25:04

KARLA DE ANDA VELOZ

Sat Nam, Gracias Tenia dos días sin practicar y ya lo resiento, gracias por las clases!!!

2022-03-18 11:25:04

Alejandra Araya

Bellísima clase ! Llena de fuerza y conciencia....me encanto Marta Bella ❤️????????Como todas las clases de la escuela.gracias gracias gracias ❤️

2022-03-18 11:25:04

ingrid martinez

Hermosa clase, potente y exigente meditación, sufrí un calambre en la pierna izquierda y tuve que suspender, pero volveré a realizarla para mejorar. muchas gracias

2022-03-18 11:25:06

ingrid martinez

Hermosa clase, potente y exigente meditación, sufrí un calambre en la pierna izquierda y tuve que suspender, pero volveré a realizarla para mejorar. muchas gracias

2022-03-18 11:25:07

Marta Millán

Date tiempo y escucha el cuerpo a cada momento, deshaz la postura cuando necesites. Continúa disfrutando, Sat Nam!

2023-01-25 17:30:59

CARMEN

Gracias Marta! Me ha gustado mucho la clase. Sat Nam!

2022-03-18 11:26:35

monica macias villar

Gracias Marta, este mantra me hace sonrreir mucho. Sat nam

2022-03-18 11:26:39

Loreley Calvo

Maravillosa refrescsnte, fortalecedora. Mil gracias. Sat Nam

2022-03-18 11:26:39

maria elena prieto pool

Muchas gracias Marta, hermosa clase fortalecida ahora totalmente y súper relajada Sat Nam

2022-03-18 11:26:40

María del Mar Mateos Martin

He disfrutado mucho de la clase, he soltado con el pranayama, estirado con la serie, la relajación me ha transportado a otro espacio como en el aire y la meditación me ha retado. Gracias siempre marta. Sat nam

2022-03-18 11:26:40

Marta Millán

Gracias por compartir, me encanta leeros!

2023-01-25 17:30:59

paula katz

Maravillosa clase. Poderosa meditación. Sat Nam, siri wahe gurú!

2022-03-18 11:26:41

paula katz

Maravillosa clase. Poderosa meditación. Sat Nam, siri wahe gurú!

2022-03-18 11:26:41

Valeria F Rodriguez Guzman

Gracias Marta! Como se nota la activación del ombligo en la meditación y parecía que era fácil jj. Por cierto, al final de la meditación apenas se te oye mientras sigue el mantra. Sat Nam!

2022-03-18 11:31:46

Marta Millán

Tengo silenciado mi micrófono y no se debe oír nada, es justo lo que busco, para que no se solape con tu mantra sonando en tu casa. Y solo se escuche alguna indicación mía puntual.

2023-01-25 17:31:00

Laura García Ordóñez

Gracias Marta. Que potente. Me ha pasado con la meditación final que se me iba agarrotando la pierna derecha y era como que sentía que estaba haciendo fuerza con ella más que con cualquier otra parte y aunque intentaba equilibrar hacia la otra pierna no podía. Era como si toda yo fuera la pierna derecha.

2022-03-18 11:31:46

Marta Millán

Hola Laura, si puede ser. Pero lo interesante es que has conseguido darte cuenta y observarlo. Que es un patrón que surgió.

2023-01-25 17:31:00

MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA

Sat Nam gracias profesora. hermosa meditacion. bendiciones

2022-03-18 11:31:46

sofia maldonado

Gracias Marta!!! Poderosa esta meditación

2022-03-18 11:31:47

KARLA DE ANDA VELOZ

Sat Nam, Gracias Tenia dos días sin practicar y ya lo resiento, gracias por las clases!!!

2022-03-18 11:31:47

Alejandra Araya

Bellísima clase ! Llena de fuerza y conciencia....me encanto Marta Bella ❤️????????Como todas las clases de la escuela.gracias gracias gracias ❤️

2022-03-18 11:31:47

ingrid martinez

Hermosa clase, potente y exigente meditación, sufrí un calambre en la pierna izquierda y tuve que suspender, pero volveré a realizarla para mejorar. muchas gracias

2022-03-18 11:31:49

ingrid martinez

Hermosa clase, potente y exigente meditación, sufrí un calambre en la pierna izquierda y tuve que suspender, pero volveré a realizarla para mejorar. muchas gracias

2022-03-18 11:31:50

Marta Millán

Date tiempo y escucha el cuerpo a cada momento, deshaz la postura cuando necesites. Continúa disfrutando, Sat Nam!

2023-01-25 17:31:00

CARMEN

Gracias Marta! Me ha gustado mucho la clase. Sat Nam!

2022-03-18 11:33:20

monica macias villar

Gracias Marta, este mantra me hace sonrreir mucho. Sat nam

2022-03-18 11:33:24

Loreley Calvo

Maravillosa refrescsnte, fortalecedora. Mil gracias. Sat Nam

2022-03-18 11:33:24

maria elena prieto pool

Muchas gracias Marta, hermosa clase fortalecida ahora totalmente y súper relajada Sat Nam

2022-03-18 11:33:24

María del Mar Mateos Martin

He disfrutado mucho de la clase, he soltado con el pranayama, estirado con la serie, la relajación me ha transportado a otro espacio como en el aire y la meditación me ha retado. Gracias siempre marta. Sat nam

2022-03-18 11:33:24

Marta Millán

Gracias por compartir, me encanta leeros!

2023-01-25 17:31:00

paula katz

Maravillosa clase. Poderosa meditación. Sat Nam, siri wahe gurú!

2022-03-18 11:33:25

paula katz

Maravillosa clase. Poderosa meditación. Sat Nam, siri wahe gurú!

2022-03-18 11:33:25

Olga

Gracias Marta , disfruto mucho de tus clases y me activan para el día. Me haces que el día sea mejor y con mucha energía.

2022-12-17 10:03:47

Alejandro

Gracias infinitamente profesora, fue una clase renovadora, sat nam 🙏

2022-12-17 13:20:49

Alejandro

Gracias infinitamente profesora, fue una clase renovadora, sat nam 🙏

2022-12-17 13:20:50

Chus

Muy interesante hoy la practica ,contando con que me encantan las asanas de la clase de hoy y las disfruto normalmente hoy queria escapar casi todo el tiempo .En la respiracion de fuego al inicio en forma d o justo me he sorprendido por la sensacion en el sacro y zona lumbar note una diferencia entre hacerla por nariz a boca sentia muy fuerte en esa parte mucho calor y no un dolor pero si molesto , curioso y muy enriquecedor como siempre .Sat nam

2022-12-17 20:21:31

Leticia

Gracias Marta! Una maravilla! Trabajando, eso sí, mi juicio con este tipo de meditaciones y todo lo que me trae la mente: es demasiado exigente, no te estás relajando, te vas a hacer daño...Las mentes...Un abrazo para tod@s y mucha luz y paz para la humanidad. Sat Nam.

2023-11-04 09:44:21

Marta Millán

Gracias por compartirte. Si, las mentes y sus boicoteos. Pero es taaaaaaaaan interesante descubrirse ahí, justo en ese momento en el que todas esas frases aparecen...Un abrazo enorme.

2023-11-06 12:41:30

Susana

Clase alucinante...estoy maravillada y pienso hacer la cuarentena de esta meditación.. gracias maestra

2023-11-04 13:44:20

Marta Millán

Bravo Susana!, que buena elección.

2023-11-06 12:41:53

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