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Esta clase de Yoga33 ayuda a fluir hacia la autenticidad a través de asanas ligadas unas con otras a través de breves repeticiones de la misma, sin detenernos, pasando de una a otra, generándonos una forma de movernos auténtica en el mundo, sin ser robóticos, cortantes o tajantes con nuestra creatividad ni nuestra esencia divina.
Ayuda con la respiración abdominal o diafragmática y apacigua el abdomen y sus órganos para digerir, asimilar y eliminar mejor.
Te conecta con tu espíritu y el discernimiento, al igual que con tu honestidad.
Es una hermosa serie que conectará con tu chakra garganta, tu voz y la comunicación libre.
Que la disfrutes!
Características
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Categoria Clases de Yoga33
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Duración 50 min
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Dificultad Intermedia
Aritz
Sat Nam Me ha encantado el mudra y la clase. El ejercicio de hombros lo he sentido muy liberador- Muchas gracias. Deseo muy buena semana a la comunidad. Sat Nam.
2022-08-22 07:15:38
Marta Millán
Gracias Aritz, feliz y hermosa semana también para ti!
2023-01-25 17:31:01
Patricia
Maravillosa la clase! Maravillosos los cuencos tibetanos. Gracias Marta!! Sat Nam!
2022-08-22 08:56:45
Alicia
Gracias Marta por tan bella dinámica. La he sentido sanando y haciendo consciente áreas de mi ser. Gracias por acompañar este hermoso camino. Sat Nam 🙏🤍🤍
2022-08-22 10:18:49
Marta Millán
Un placer, Alicia!
2023-01-25 17:31:01
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Carme
Con esta clase, he llorado de pira alegría. Infinitas gracias 🙏♥️
2022-08-22 20:27:08
CLARA
Que práctica tan bonita y que super relajación. Muchísimas gracias. Sat Nam. ❤️
2022-08-22 21:08:28
Yuvinia
Waaoo he amado esta clase, súper fluida y poderosa. Muchisimas gracias y feliz semana!
2022-08-23 02:45:20
ALEJANDRA
Hermosa Hermosa clase♡♡♡
2022-08-24 13:05:07
Aurora
Hola Marta, había pasado unos días sin poder hacer las clases y me encuentro con esta clase que parece estar hecha a mi medida, porque la verdad, si siempre me he sentido como una extraterrestre a veces y como un pulpo en un garaje, otras, este último tiempo ya era del nivel "pulpo extraterrestre en un garaje de barrio periférico". Lo cierto es que el mudra que propones tanto para pulpos como para extraterrestres, me ha resultado bonito, fácil y hasta cómodo de hacer!! Debe de ser compatible con los tentáculos, jajajaja!!!! Bueno, bromas a parte, me pregunto si puedo hacerlo de continuo en mi vida (en el metro, en el trabajo, con la familia y en los garajes, por supuesto, jajaja!!!) o me arriesgo a tener una sobredosis. Y por otro lado, me pregunto también qué efecto tiene exactamente o en qué tipo de situaciones podría ayudarme más concretamente este mudra. Muchas gracias.
2022-08-25 13:16:16
Marta Millán
Hola Aurora, ay, me hiciste reír. No, no hay sobredosis alguna. Como cuento en la descripción, ayuda con la respiración diafragmática con lo que relaja y te reconecta automáticamente. Te será mas fácil eliminar, digerir y asimilar, con lo que no solo físicamente si no también en tus relaciones diarias. Es un buen mudra para hacer siempre que quieras y que no te de corte que otras personas te vean haciéndolo, claro está. Pero para pulpos como nosotras seguro que eso no es un problema.
2023-01-25 17:31:01
Natalia
Me ha encantado la clase. El mudra. Me ha dejado muy buena sensación. De bienestar. El final de la clase. La relajación con los cuencos, maravillosa!!!. Gracias, gracias, gracias ❤️🧡💛💚💙💜💟✨✨✨🌱🍀
2022-08-25 15:22:57
Natalia
Clase sanadora y preciosa 💖 que maravilla estirar los hombros marta!! Me ha dejado unas sensaciones maravillosas siempre digo que cada clase es terapeutica contigo siempre. He aprendido muchas cosas desde que estoy en la escuela un abrazo a ti y a Dass 🫂😊🧚♀️
2022-08-27 11:30:05
Marta Millán
Los hombros quedan como nuevos, es importante por todo lo que cargan. Un abrazo Natalia, me alegra que disfrutes!
2023-01-25 17:31:01
Martha
Hermosa relajación …Que maravilloso son los cuencos tibetanos
2022-10-20 23:00:23
Alejandro
Gracias infinitamente profesora, sat nam 🙏
2023-01-06 12:31:38
Susana
Esos cuencos son magicos.Gracias Marta .Sat Nam
2023-05-20 10:14:20
Vero Calero
Poderoso mudra. No lo conocía! Linda clase! Y amo los cuencos. Gracias!!!
2023-08-02 12:14:07
Sandra
Hola querida Marta, Maestra, compañera de camino. Cuánto aprendemos contigo, sobre todo, cuánta consciencia generada hacia nosotras/os mismas/os. Muchas gracias! Bendiciones!!! Sat Nam
2023-08-02 18:53:20
Marta Millán
Hola Sandra, me alegra mucho que así lo sientas, un abrazo grande.
2023-08-03 11:56:50
Ana
Hola mi Marti! Desde hace un tiempo he sentido un poco atrofiados mis dos hombros, a pesar que también intento nadar a diario, eso hizo que las posturas de rotación fueran un poco más difíciles para mi. También en algunos momentos tuve sensación leve de náusea y un leve mareo al final, me imagino los procesos que estoy viviendo. Ahora me siento más relajada. Sat Nam
2023-11-17 13:21:00
Marta Millán
Hola Ana, si, puede ser eso o pueden ser tantas otras cosas. Quizá vértigos a través de las cervicales, o algún virus. Si ha sido algo puntual no te preocupes, nos pasa a todos que a veces tenemos dias extraños. Un abrazo.
2023-11-20 10:57:46
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