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Yoga33 Metta
Para el desapego. En esta clase necesitaremos pelotas de tenis.
Yoga33 Metta

Yoga33 Metta "Amor incondicional"

 

Para realizar esta clase con eficacia necesitarás 2 pelotas de tenis, con ellas trabajaremos sobre unos puntos concretos del cuerpo para generar presión y después ir hacia la relajación profunda de esa zona. La presión también nos ayudará como foco meditativo a la hora de trabajar el ejercicio, como Drishti, y no perder la concentración. Es decir deja que la mente se concentre durante el ejercicio, en ese punto que se activa.

 

En esta serie trabajamos extensiones de columna, torsiones, flexiones y también de las piernas, brazos y cuello. Es una serie muy completa que te lleva a un estado profundo de amor hacia ti misma/o, encontrándote en unos espacios íntimos y muy determinados que vamos a ir activando con la presión de las pelotas.

 

Concluimos con la Meditación Metta para el amor incondicional y enviar amor a nosotras/os mismas y a todos los seres de la tierra.

 

Qué la disfrutes!

 

Características

  • Categoria Clases de Yoga33
  • Duración 67 min
  • Dificultad Intermedia
Comentarios

Gillian Luna Moreno

Muy interesante lo que se logra con un masaje para los pies! Bendiciones a todos Sat Nam

2022-03-18 11:25:00

Marta Millán

Es una pasada, algo tan sencillo y obvio y que haga tanto bien.

2023-01-25 17:30:59

ANNA MARIA SALAT DUCH

Gracias Marta, Me ha gustado muho con las pelotas . Sat Nam

2022-03-18 11:25:00

Valeria F Rodriguez Guzman

Gracias Marta! Una sesión muy agradable! En la parte d poner las pelotas bajo coxis y gluteos me temblaban mucho las piernas. Me gusta cuando me pasa eso, siento que activo puntos concretos. Usé pelotas de malabares. Aunque son mas blandas me han servido. Sat Nam

2022-03-18 11:25:00

Marta Millán

Hola Valeria, es fantástico, quédate con esas pelotas de malabares!!! Sat Nam.

2023-01-25 17:30:59

Verónica Silva Cordero

Marta, puro amor. Gracias por tu escuela y tus clases. Corazón de jade. Sat Nam.

2022-03-18 11:25:00

Marta Millán

Verónica me ha gustado mucho lo de corazón de Jade, siempre pensé que cuando tuviera una hija/o le llamaría Jade (a lo española). Ese nombre ya pasó a la historia, por una serie de sucesos, pero siempre guardo mucho amor por este mineral.  Gracias, Sat Nam!

2023-01-25 17:30:59

Andrea Abruzzini

Sat Nam! Que seas feliz, que estés en completa felicidad , en completo amor! Gracias , maravillosa clase y meditación . Bendiciones a todos . Hasta mañana

2022-03-18 11:25:00

Marta Millán

Hasta mañana, Andrea!

2023-01-25 17:30:59

belen perez ferrer

gracias marta, la presion en la zona de lumbares y cxis ,ha sido genial.Pero la meditacion ha sido expectacular.

2022-03-18 11:25:01

MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA

Sat Nam gracias profesora. te comento utilize 2 pelotas antiestress, que tenia me sirvieron para la practica y los puntos donde las colocamos genial fue un rico masaje. La meditacion hermosa. Muchas gracias. Bendiciones.

2022-03-18 11:25:01

Marta Millán

Magnífico. Sat Nam!

2023-01-25 17:30:59

Núria SERRA ALSINA

Muchas gracias, Marta❤???? Otra clase maravillosa para todos los cuerpos. Amor incondicional, paz y salud para ti, para mí, para todo el mundo. Ha sido muy curioso porque hago la clase en mi habitación con puerta cerrada y primero ha entrado mi sobrina de 6 años y se ha sentado a mi lado y luego al dejar la puerta ella abierta, ha entrado mi perra y se ha tumbado justo delante de mi en contacto con mis piernas: tanto una como la otra representan para mí dos "símbolos/seres" de la mayor pureza y amor incondicional, que me recuerdan que yo también lo soy y estoy dándole conciencia. Muchas gracias.

2022-03-18 11:25:01

Marta Millán

Que linda historia Nuria, muchas gracias por compartirla!

2023-01-25 17:30:59

Anabel Cordero Ferrer

Gracias Marta, maravillosa clase, no tenía pelotas de tenis, pero utilice unas bolas de juguetes de Nala, mi gata, fue una experiencia graciosa, ya que sonaban. Que tengais completa salud, completa felicidad y completo Amor!! Bendiciones para todos! ????????????

2022-03-18 11:25:01

Marta Millán

Magnífico. Sat Nam!

2023-01-25 17:30:59

Floren Lopez

Preciosa clase Marta. Muchas gracias por estar y compartir esa sabiduría que te caracteriza.

2022-03-18 11:25:02

Laura García Ordóñez

Uauuu! Maravilloso. Me ha encantado. Gracias Marta ????

2022-03-18 11:25:03

Maria-Mercedes Govea Lorenzo

Me encantó la clase Marta. Muchas gracias por todo lo que transmites.

2022-03-18 11:25:03

Perpétua Paulo

Clase maravillosa! Muchas gracias. Bendiciones infinitas! Sat Nam!

2022-03-18 11:25:03

Ana Pardo Peña

Preciosa clase, esta es la segunda vez y la he disfrutado todavía más, me he llenado de Amor. Paz, Sabiduría y Amor para tod@s. Gracias Sat Nam

2022-03-18 11:25:05

Loreley Calvo

Muchas gracias Marta. Ha sido una clase muy especial. Mucho mejor con las pelotas. Ha sido un regalo para mi alma. Namaste

2022-03-18 11:25:05

ANNA GASCÓN GALLART

Clase super bonita Marta! Y la meditación Metta....sin palabras. Gracias de corazón. SAT NAM!

2022-03-18 11:25:05

Valeria F Rodriguez Guzman

Gracias Marta! El lunes no me tocó tanto, pero hoy he acabo desbordada de ese amor que me salieron atraves de lagrimas. Sat nam!

2022-03-18 11:25:05

Jose Maria García Alamilla

Muy feliz ,.Gracias ????

2022-03-18 11:25:05

María Paz Suárez Llarena

Muchas gracias Marta!!! Cuando he visualizado a la persona con la que tengo conflictos, se me han escapado lagrimas, supongo que es porque el dolor lo tengo muy interiorizado. Lo trabajaré para ir tratando que cada vez me afecte menos. Sat Nam

2022-03-18 11:25:05

Cristina Alcalá Herrero

Gracias Marta de esta Ariana que hoy necesitaba una dosis de mimos extras y con esta clase he conseguido volver a mi centro. Bendiciones a todos los Seres, Sat Nam

2022-03-18 11:25:06

Marta Millán

Magnífico. Sat Nam!

2023-01-25 17:30:59

Alejandra Araya

Bellaaaaa Marta me haz echo llorar al término de la meditación ....q hermosa clase, el lunes no pude hacerla x mi viaje, pero hoy la e disfrutado mucho...se me pararon los pelos cuando tu me deseaste tanto amor ???? bellísima clase ????????❤️Sat Nam bella Marta muchas bendiciones para tu gran corazón

2022-03-18 11:25:06

Marta Millán

Bendiciones a tu corazón, Sat Nam.
 

2023-01-25 17:30:59

Paola Aravena Rodriguez

me encanto!gracias

2022-03-18 11:25:06

Maria lidda Martinez Alegria

Marta mil gracias es la clase que mas me ha gustado gracias por cuanto nos dad sat nam

2022-03-18 11:25:09

KARLA DE ANDA VELOZ

Sat Nam, Gracias, ha sido muy liberadora la sesión. No paraba de llorar en la meditación, veía todos con una sonrisa y con un amor inmenso en la mirada, me conmovió enorme. P.D yo utilice ovillos de estambre en vez de pelotas, por si le sirve a alguien

2022-03-18 11:25:09

M.josé

Quina bonica meditació,. Sat nam

2022-03-18 11:25:09

Natalia Rodriguez

Me ha encantado la combinación con las pelotas, realmente ayuda a soltar. Lo que me ha resultado espectacular es la meditación, muy liberada en este momento. Gracias a la vida y a ti Marta, eres un ángel para muchas de nosotras. Sat Nam!

2022-03-18 11:25:14

Marta Millán

Gracias por tus hermosas palabras, linda! Sat Nam.

2023-01-25 17:30:59

maria elena prieto pool

Que linda clase, segunda vez que la realizo. Cada vez que la hago hay algo nuevo Sat Nam

2022-03-18 11:26:44

Gillian Luna Moreno

Magnífica clase! hace mucho muy buen efecto en general. Wahe Gurú!

2022-03-18 11:26:45

Sheila Centeno Rubio

Wooww que clase más bonita!! Gracias por hacernos conectar con el amor, el perdón y la compasión que somos!! Después de una noche movidita de sueños intensos...me ha venido fenomenal, estoy esperando el clima astrológico con muchas ganas porque esta semana esta siendo muy potente, mil gracias Marta por guiarnos! una abrazo desde Cambrils, SAT NAM

2022-03-18 11:26:46

Marta Millán

Un abrazo Sheila, Sat Nam!

2023-01-25 17:30:59

Oscar González Sánchez

Hola Marta!!! Hice un curso de eufonía y se trabajaba con las pelotas como en la clase hoy. La diferencia era que las pelotas eran de goma por lo que eran más blandas y las envolvíamos con unas medias de fútbol o calcetines grandes y la sensación era más agradable. Solo te lo digo como sugerencia por si te apetece probar.

2022-03-18 11:26:46

Marta Millán

Hola Óscar, gracias, nosotros desde yoga terapéutico lo trabajamos con pelotas de tenis e incluso hay personas que usan pelotas más blandas, pero justo busco la dureza de las de tenis, ya que para trabajar las fascias a mi modo de ver son la dureza perfecta. ¡Puedes usar las que te parezcan más cómodas, Sat Nam!

2023-01-25 17:30:59

Oscar González Sánchez

Hola Marta!!! Hice un curso de eufonía y se trabajaba con las pelotas como en la clase hoy. La diferencia era que las pelotas eran de goma por lo que eran más blandas y las envolvíamos con unas medias de fútbol o calcetines grandes y la sensación era más agradable. Solo te lo digo como sugerencia por si te apetece probar.

2022-03-18 11:26:46

Ana Gómez

Creo que ha sido la meditación más bella y sanadora que he hecho nunca. Millones de gracias por esta clase Marta, Sat Nam

2022-03-18 11:26:47

Marta Millán

Hola Ana, a mi me parece muy hermosa también, que la disfrutes!

2023-01-25 17:30:59

Núria SERRA ALSINA

Me encanta està clase cada vez que la hago me llena de amor y Paz. Hoy cuando la hacía, en sábado porque esta semana ha sido más movida para mí, me ha llegado un mensaje diciéndome que también te encontraré en Telegram. Un buen regalo! Gracias. Bendiciones.

2022-03-18 11:26:50

Marta Millán

Hola Nuria, no tengo Telegram, pero recojo tú escrito como un mensaje del universo para mí. Lo anoto en mi agenda y le echaré un vistazo. Sat Nam!

2023-01-25 17:30:59

Gillian Luna Moreno

Muy interesante lo que se logra con un masaje para los pies! Bendiciones a todos Sat Nam

2022-03-18 11:31:40

Marta Millán

Es una pasada, algo tan sencillo y obvio y que haga tanto bien.

2023-01-25 17:31:00

ANNA MARIA SALAT DUCH

Gracias Marta, Me ha gustado muho con las pelotas . Sat Nam

2022-03-18 11:31:41

Valeria F Rodriguez Guzman

Gracias Marta! Una sesión muy agradable! En la parte d poner las pelotas bajo coxis y gluteos me temblaban mucho las piernas. Me gusta cuando me pasa eso, siento que activo puntos concretos. Usé pelotas de malabares. Aunque son mas blandas me han servido. Sat Nam

2022-03-18 11:31:41

Marta Millán

Hola Valeria, es fantástico, quédate con esas pelotas de malabares!!! Sat Nam.

2023-01-25 17:31:00

Verónica Silva Cordero

Marta, puro amor. Gracias por tu escuela y tus clases. Corazón de jade. Sat Nam.

2022-03-18 11:31:42

Marta Millán

Verónica me ha gustado mucho lo de corazón de Jade, siempre pensé que cuando tuviera una hija/o le llamaría Jade (a lo española). Ese nombre ya pasó a la historia, por una serie de sucesos, pero siempre guardo mucho amor por este mineral.  Gracias, Sat Nam!

2023-01-25 17:31:00

Andrea Abruzzini

Sat Nam! Que seas feliz, que estés en completa felicidad , en completo amor! Gracias , maravillosa clase y meditación . Bendiciones a todos . Hasta mañana

2022-03-18 11:31:42

Marta Millán

Hasta mañana, Andrea!

2023-01-25 17:31:00

belen perez ferrer

gracias marta, la presion en la zona de lumbares y cxis ,ha sido genial.Pero la meditacion ha sido expectacular.

2022-03-18 11:31:42

MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA

Sat Nam gracias profesora. te comento utilize 2 pelotas antiestress, que tenia me sirvieron para la practica y los puntos donde las colocamos genial fue un rico masaje. La meditacion hermosa. Muchas gracias. Bendiciones.

2022-03-18 11:31:42

Marta Millán

Magnífico. Sat Nam!

2023-01-25 17:31:00

Núria SERRA ALSINA

Muchas gracias, Marta❤???? Otra clase maravillosa para todos los cuerpos. Amor incondicional, paz y salud para ti, para mí, para todo el mundo. Ha sido muy curioso porque hago la clase en mi habitación con puerta cerrada y primero ha entrado mi sobrina de 6 años y se ha sentado a mi lado y luego al dejar la puerta ella abierta, ha entrado mi perra y se ha tumbado justo delante de mi en contacto con mis piernas: tanto una como la otra representan para mí dos "símbolos/seres" de la mayor pureza y amor incondicional, que me recuerdan que yo también lo soy y estoy dándole conciencia. Muchas gracias.

2022-03-18 11:31:43

Marta Millán

Que linda historia Nuria, muchas gracias por compartirla!

2023-01-25 17:31:00

Anabel Cordero Ferrer

Gracias Marta, maravillosa clase, no tenía pelotas de tenis, pero utilice unas bolas de juguetes de Nala, mi gata, fue una experiencia graciosa, ya que sonaban. Que tengais completa salud, completa felicidad y completo Amor!! Bendiciones para todos! ????????????

2022-03-18 11:31:43

Marta Millán

Magnífico. Sat Nam!

2023-01-25 17:31:00

Floren Lopez

Preciosa clase Marta. Muchas gracias por estar y compartir esa sabiduría que te caracteriza.

2022-03-18 11:31:44

Laura García Ordóñez

Uauuu! Maravilloso. Me ha encantado. Gracias Marta ????

2022-03-18 11:31:45

Maria-Mercedes Govea Lorenzo

Me encantó la clase Marta. Muchas gracias por todo lo que transmites.

2022-03-18 11:31:45

Perpétua Paulo

Clase maravillosa! Muchas gracias. Bendiciones infinitas! Sat Nam!

2022-03-18 11:31:46

Ana Pardo Peña

Preciosa clase, esta es la segunda vez y la he disfrutado todavía más, me he llenado de Amor. Paz, Sabiduría y Amor para tod@s. Gracias Sat Nam

2022-03-18 11:31:47

Loreley Calvo

Muchas gracias Marta. Ha sido una clase muy especial. Mucho mejor con las pelotas. Ha sido un regalo para mi alma. Namaste

2022-03-18 11:31:47

ANNA GASCÓN GALLART

Clase super bonita Marta! Y la meditación Metta....sin palabras. Gracias de corazón. SAT NAM!

2022-03-18 11:31:47

Valeria F Rodriguez Guzman

Gracias Marta! El lunes no me tocó tanto, pero hoy he acabo desbordada de ese amor que me salieron atraves de lagrimas. Sat nam!

2022-03-18 11:31:48

Jose Maria García Alamilla

Muy feliz ,.Gracias ????

2022-03-18 11:31:48

María Paz Suárez Llarena

Muchas gracias Marta!!! Cuando he visualizado a la persona con la que tengo conflictos, se me han escapado lagrimas, supongo que es porque el dolor lo tengo muy interiorizado. Lo trabajaré para ir tratando que cada vez me afecte menos. Sat Nam

2022-03-18 11:31:48

Cristina Alcalá Herrero

Gracias Marta de esta Ariana que hoy necesitaba una dosis de mimos extras y con esta clase he conseguido volver a mi centro. Bendiciones a todos los Seres, Sat Nam

2022-03-18 11:31:48

Marta Millán

Magnífico. Sat Nam!

2023-01-25 17:31:00

Alejandra Araya

Bellaaaaa Marta me haz echo llorar al término de la meditación ....q hermosa clase, el lunes no pude hacerla x mi viaje, pero hoy la e disfrutado mucho...se me pararon los pelos cuando tu me deseaste tanto amor ???? bellísima clase ????????❤️Sat Nam bella Marta muchas bendiciones para tu gran corazón

2022-03-18 11:31:49

Marta Millán

Bendiciones a tu corazón, Sat Nam.
 

2023-01-25 17:31:00

Paola Aravena Rodriguez

me encanto!gracias

2022-03-18 11:31:49

Maria lidda Martinez Alegria

Marta mil gracias es la clase que mas me ha gustado gracias por cuanto nos dad sat nam

2022-03-18 11:31:52

KARLA DE ANDA VELOZ

Sat Nam, Gracias, ha sido muy liberadora la sesión. No paraba de llorar en la meditación, veía todos con una sonrisa y con un amor inmenso en la mirada, me conmovió enorme. P.D yo utilice ovillos de estambre en vez de pelotas, por si le sirve a alguien

2022-03-18 11:31:52

M.josé

Quina bonica meditació,. Sat nam

2022-03-18 11:31:52

Natalia Rodriguez

Me ha encantado la combinación con las pelotas, realmente ayuda a soltar. Lo que me ha resultado espectacular es la meditación, muy liberada en este momento. Gracias a la vida y a ti Marta, eres un ángel para muchas de nosotras. Sat Nam!

2022-03-18 11:31:58

Marta Millán

Gracias por tus hermosas palabras, linda! Sat Nam.

2023-01-25 17:31:00

maria elena prieto pool

Que linda clase, segunda vez que la realizo. Cada vez que la hago hay algo nuevo Sat Nam

2022-03-18 11:33:26

Gillian Luna Moreno

Magnífica clase! hace mucho muy buen efecto en general. Wahe Gurú!

2022-03-18 11:33:27

Sheila Centeno Rubio

Wooww que clase más bonita!! Gracias por hacernos conectar con el amor, el perdón y la compasión que somos!! Después de una noche movidita de sueños intensos...me ha venido fenomenal, estoy esperando el clima astrológico con muchas ganas porque esta semana esta siendo muy potente, mil gracias Marta por guiarnos! una abrazo desde Cambrils, SAT NAM

2022-03-18 11:33:27

Marta Millán

Un abrazo Sheila, Sat Nam!

2023-01-25 17:31:00

Oscar González Sánchez

Hola Marta!!! Hice un curso de eufonía y se trabajaba con las pelotas como en la clase hoy. La diferencia era que las pelotas eran de goma por lo que eran más blandas y las envolvíamos con unas medias de fútbol o calcetines grandes y la sensación era más agradable. Solo te lo digo como sugerencia por si te apetece probar.

2022-03-18 11:33:27

Marta Millán

Hola Óscar, gracias, nosotros desde yoga terapéutico lo trabajamos con pelotas de tenis e incluso hay personas que usan pelotas más blandas, pero justo busco la dureza de las de tenis, ya que para trabajar las fascias a mi modo de ver son la dureza perfecta. ¡Puedes usar las que te parezcan más cómodas, Sat Nam!

2023-01-25 17:31:00

Oscar González Sánchez

Hola Marta!!! Hice un curso de eufonía y se trabajaba con las pelotas como en la clase hoy. La diferencia era que las pelotas eran de goma por lo que eran más blandas y las envolvíamos con unas medias de fútbol o calcetines grandes y la sensación era más agradable. Solo te lo digo como sugerencia por si te apetece probar.

2022-03-18 11:33:27

Ana Gómez

Creo que ha sido la meditación más bella y sanadora que he hecho nunca. Millones de gracias por esta clase Marta, Sat Nam

2022-03-18 11:33:27

Marta Millán

Hola Ana, a mi me parece muy hermosa también, que la disfrutes!

2023-01-25 17:31:00

Núria SERRA ALSINA

Me encanta està clase cada vez que la hago me llena de amor y Paz. Hoy cuando la hacía, en sábado porque esta semana ha sido más movida para mí, me ha llegado un mensaje diciéndome que también te encontraré en Telegram. Un buen regalo! Gracias. Bendiciones.

2022-03-18 11:33:29

Marta Millán

Hola Nuria, no tengo Telegram, pero recojo tú escrito como un mensaje del universo para mí. Lo anoto en mi agenda y le echaré un vistazo. Sat Nam!

2023-01-25 17:31:00

Maria

Gracias Marta por esta bella clase! muy interesante el trabajo con las pelotas, soy reflexóloga podal y me encantó estimular los pies de esa forma. He utilizado dos esferas de selenita que tengo para meditar. Son un poquillo duras, peo han servido! Además, aproveche de conectar con sus propiedades :) Sat Nam!

2022-06-26 10:14:35

Marta Millán

Que buena idea la esfera de selenita, gracias por compartirla heart

2023-01-25 17:31:01

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