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Yoga33 Inspiración , Diosa de la energía vital.

Calma la mente, los cólicos menstruales, traumas físicos , abuso sexual y conecta con los ciclos lunares.

Yoga33 Inspiración , Diosa de la energía vital.

La clave de esta clase es el Shakti mudra, que significa fuerza creativa o diosa de la energía vital.

Esta clase te ayudará a calmar la mente y relajar el cuerpo, conectar con lo divino femenino, los ciclos lunares, las mareas, los ritmos de la naturaleza y ritmo circadiano.

Ayuda con el insomnio induciendo al sueño.

Para las mujeres es nuestro salvavidas en caso de cólicos menstruales. Pero para todos, en caso de sentir cólicos en la parte baja del abdomen producido por comidas pesadas, gases o situaciones no digeridas, también puede usarse, aliviando de esta forma las tensiones a nivel pélvico.

Es un mudra "guía" con los traumas físicos, emocionales en relación hacia lo sexual, ya sean por causas de abusos o discriminación.

Que la clase te sea una gran herramienta!

Características

Categoria Clases de Yoga33
Duración 40 min
Dificultad Intermedia

Comentarios

Lidia

2022-12-12 11:21:19

Buenos días Marta, que clase más bonita, aunque me doy cuenta de esa inmovilidad de mi pelvis, he podido un poquito movilizar pero disfrutar de la clase. He sentido esa energía en la relajación que iba haciéndose grande y el cuerpo me vibraba. Satnam Marta, muy agradecida.

2020-10-23 10:17:22

Maria

2022-12-12 13:39:10

Gracias infinitas. Una pregunta: cuando hago la posicion boca abajo (cobra) al estirar los empeines se me acalambran, flexiono un poquitin los pies y luego sigo, hay alguna indicacion especial para evitar el calambre?

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán 2023-01-25 17:31:01

Hola María, si a muchas personas les sucede, sobretodo por no trabajar con la flexibilidad de los pies. Es importante que los pies tengan flexibilidad y sean una buenas y fuertes raíces ya que sostienen todo el cuerpo, pero los tenemos adormecidos y encerrados en los zapatos que llevamos diariamente, yo por eso me he pasado al barefoot y llevo diariamente separador de dedos. Pero está bien que flexiones y después extiendas para evitar el calambre.

2020-10-23 10:17:22

MARIA

2022-12-12 14:49:23

SAT NAM. QUE HERMOSA CLASE PROFESORA. ME SENTI RENOVADA, TRANQUILA Y CON MUCHA ENERGIA. MUCHAS GRACIAS. BENDICIONES.

2020-10-23 10:17:22

Xavier

2022-12-12 17:58:18

Hola Marta, sobre esta clase, tu crees que una perdida de peso muy grande en contra de tu voluntad, por enfermedad, y que te condiciona y te atormenta seria un trauma físico? Ya entiendo otros traumas que si són físicos, es que me gustaria trabajar este aspecto. Gracias

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán 2023-01-25 17:31:01

Hola Xavier, podría entenderse como trauma fisico, si. Así con esta información breve que me das podría englobarlo dentro de esa etiqueta.

2020-10-23 10:17:22

Maury Carolina

2022-12-12 21:47:13

Que extasiada, que rico! SAT Nam🙏

2020-10-23 10:17:22

Paty Contreras Baeza

2022-12-13 01:36:59

Preciosa clase :)

2020-10-23 10:17:22

Ana

2022-12-15 13:22:03

Buenos días mi Marti. Me encantó la clase, algunas posturas aún son un reto para mí, pero lo disfruté todo! Aprovecho a felicitarte por tu cumpleaños, que sé que es por estos días. Muchas bendiciones para tu vida! Abrazos fuertes. Sat Nam ❤️🤗

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán 2023-01-25 17:31:01

Gracia Ana, preciosa!.

2020-10-23 10:17:22

Laura

2022-12-15 16:53:42

Felicidades Marta por tu cumple, muchas bendiciones en tu vida. Tambien cumplo años mañana así que compartimos signo solar y ascendente, soy piscis ascendente :)... Una belleza haberme conectado con tus clases, llevo dos años en la escuela con ustedes y es la primera vez en mi vida que no dejo ni un solo dia de practicar. Amo mis clases, muchas muchas gracias. Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán 2023-01-25 17:31:01

Hola Laura, gracias por la felicitación y felicidades también para ti. Un abrazo enorme!.

2020-10-23 10:17:22

Sandra

2022-12-16 03:28:06

Preciosa clase la de esta semana querida Marta!!! Te mando una saludo enorme!!! Sat Nam!!!

2020-10-23 10:17:22

Gabriela

2022-12-16 15:07:24

Sat Nam Marta, he regresado mas sana y a salvo! hoy es mi nuevo comienzo y me encanto esta clase aunque me fue muy dificil concentrarme en el aqui y ahora, sobretodo al principio. Al final de la meditacion creo que es porque de alguna manera mi mente trato de eludir recordar situaciones sexuales y dificiles de digerir vividas durante mi adolecencia como algunas situaciones de negligencia, abuso y aborto. estoy planeando hacerla por la noche una vez mas y todas las veces hasta que salga todo a flote para que pueda seguir mi camino con el amor y la compasion necesaria hacia mi personita amada. Gracias, gracias, gracias!!!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán 2023-01-25 17:31:01

Hola Gabriela, como sientas, no tienes porque abrirte a ese espacio si no lo sientes necesario. Puedes solo abrirte a la diosa que eres y llevas dentro. Bendiciones enormes!.

2020-10-23 10:17:22