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Serie con calentamiento incluido, Fortaleciendo la proyección intuitiva.
Kriya a la mitad de tiempo.
En la escuela existe la misma serie sin calentamiento previo ni relajación antes de realizar el kriya.
"La proyección y la recepción intuitivas tienen la fuerza para cuidarte". Y. Bhajan.
1. Postura fácil, mueve los brazos como si estuvieras nadando.
Y. Bhajan en ese ejercicio sumergió a todos hacia una visualización para que la siguieran con el movimiento de brazos.
Mientras nadas, imagínate que estas en un gran océano, que la noche esta cayendo y viene una tormenta. No puedes ver la playa así que utiliza tu intuición para determinar en que dirección debes ir para encontrar tierra. Cualquier dirección que escojas , tu intuición te dirige. proyéctate en esa dirección. Imagina que tu supervivencia depende de que nades en la dirección correcta. Nada vigorosamente para que el mismo movimiento sea el que automáticamente te de un ritmo especial.
Si te mueves vigorosamente podrás lograr el ritmo correcto de respiración. Una vez lo hayas conseguido esta respiración te ayudará para desarrollar tu habilidad para pensar intuitivamente.
2. Postura de bebe, mientras la cabeza está en el suelo, imagina tu alivio de saber que llegaste sana y salva a la playa. Siente gratitud en cada célula.
Para finalizar, muévete vigorosamente hacia todas direcciones para soltar la columna vertebral y que esta se auto ajuste.
Qué la disfrutes!
Características
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Categoria Clases de Yoga33
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Duración 69 min
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Dificultad Intermedia
Claudia Bilvinas
excelente clase! con ese fondo hermoso donde dictaste la clase con la naturaleza y urano en tauro que te regalo una hoja en el final. gracias por tan hermosa clase.
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Si, es tan bonito este bosque,... Sat Nam!
2020-10-23 10:17:22
Claudia Bilvinas
excelente clase! con ese fondo hermoso donde dictaste la clase con la naturaleza y urano en tauro que te regalo una hoja en el final. gracias por tan hermosa clase.
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Si, es tan bonito este bosque,... Sat Nam!
2020-10-23 10:17:22
Reyes
Muchas gracias , si que ha sido intensa físicamente y fortalecedora mentalmente , además de tranquilizadora el saber que estás aquí bajo los árboles y en el océano de la vida , doy gracias por llegar a la 🏝 playa y por haber dado contigo,gracias
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
2020-10-23 10:17:22
CLARA
Primera práctica de esta bellísima clase. Se ha convertido en mi favorita. Gracias ❤️
2020-10-23 10:17:22
Claudia
Me encantó la clase, muy agradecida Saludos desde Querétaro, México
2020-10-23 10:17:22
Merce
Gracias por esta clase tan inspiradora. He logrado desconectar
2020-10-23 10:17:22
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