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En la clase de Yoga33 para la Garganta - 5º Chakra - Tiroides - Metabolismo y Mercurio Retrógrado, trabajamos una serie de posturas conjunto con Pranayama que nos va a ayudar a desbloquear todo lo estancado que resida en el área más baja de la cabeza y más alta del torso.
✅ Pranayama:
Respiración de León
✅ Asanas:
1) Sukasana + movimiento de brazos arriba y abajo con el mudra de venus.
2) Parivrtta parsvakonasana o torsión en estocada.
3) Prasarita padotanasana o postura invertida con extensión de piernas en apertura.
4) Adho Mukha Svanasana o perro bocabajo + variante.
5) Balasana o postura del niño.
6) Bhujangasana o postura de la cobra.
7) Ustrasana o postura de camello.
8) Halasana o La postura del arado (variante).
9) Savasana o postura de cadáver (relajación).
Observa los cambios que genera en ti esta clase perfectamente diseñada para estas patologías y Mercurio Retrógrado. Regístralos y medita en ellos.
Qué la disfrutes!
Sat Nam,
Marta Millán.
Características
-
Categoria Clases de Yoga33
-
Duración 45 min
-
Dificultad Intermedia
Eva Ruiz
¡Me ha encantado!
2022-03-18 11:25:00
ingrid martinez
Excelente practica, siento que es algo que necesito trabajar mucho, porque a lo largo de mi vida experimento mucho temor de expresar mis sentimientos mas profundos, mis temores, así como mis ideas y proyectos, por lo que he perdido muchas oportunidades. Muchas gracias por compartir este conocimiento. al finalizar sentí un calambre en el estomago, no sé que pudo ocasionarlo. Sat Nam
2022-03-18 11:25:23
Marta Millán
Hola Ingrid, el calambre en el estómago es común cuando hacemos algunos ejercicios en concreto y cuando hay una energía que no está fluyendo correctamente. Si solo ha sido algo puntual, no es nada preocupante. Gracias por compartir.
2023-01-25 17:30:59
Loreley Calvo
Una clase hermososima de profunda liberacion y muy necesaria para mi en estos dias. Muchas gracias. Sat Nam
2022-03-18 11:25:24
Eduarda Coronel
Sat Nam!!
2022-03-18 11:25:25
Anabel Cordero Ferrer
Gracias Marta! Una clase muy dulce y liberadora! Bendiciones ????
2022-03-18 11:25:25
Puji Moolchandani
preciosa clase, la necesitaba????????????❤️ Gracias y bendiciones
2022-03-18 11:25:25
Loreley Calvo
Es genial sentir la apertura del pecho y la garganta. Tuve la sensacion de liberar emociones reprimidas. Gracias gracias gracias Sat Nam
2022-03-18 11:27:35
Marta Millán
Que buena sensación!
2023-01-25 17:30:59
Karyn Amaral
Hola Marta, que leve esta clase. Muchas gracias. San Nam
2022-03-18 11:27:35
MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA
Sat Nam. estupenda la clase. Gracias profesora. bendiciones.
2022-03-18 11:27:35
Isabel Ramírez
Sat Nam????????????
2022-03-18 11:27:36
Floren Lopez
Muchas gracias. Preciosa clase. Sat Nam
2022-03-18 11:27:36
Juana Perello Llull
Que sensación de libertad en la zona alta de pecho y garganta. Gracias ????????
2022-03-18 11:27:36
monica macias villar
Gracias Marta
2022-03-18 11:27:36
ÉLAN
Me encanta la torsión del segundo Asana por sus beneficios, y por el desafío que me supone: mantener el equilibrio; achicar en el giro las chichas de mi cintura, e intentar acompañarte en parecida posición de cabeza que mira arriba, en una impresionante levedad, ¡la tuya! Volveré a practicarla muchas veces, para mi tiroides, que parece ha empezado a "autoatacarse" (problemilla autoinmune). Maestra, según ese faro que también es la neurobioemoción, ¿qué emoción trabajar? Hoy, fuera de la clase, he sentido mareíllos y, curiosamente, mentaste hoy el tema"mareos". En mi caso, mucha presencia de Neptuno y Piscis, en mi carta de Cielo... Ole por las mareas y el fluir por las gargantas... ;) Muchísimas Gracias y Bendiciones; y para todas las gargantas. SAT NAM; SAT NAM; SAT NAM.
2022-03-18 11:27:36
Marta Millán
Hola Élan, puedes buscar en Google: biodescodificación y a continuación añadir mareos, o añadir aquella patología o dolor y zona que sientas, verás que saber sobre ello te ayudará a entenderte. Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Eva Ruiz
¡Me ha encantado!
2022-03-18 11:31:41
ingrid martinez
Excelente practica, siento que es algo que necesito trabajar mucho, porque a lo largo de mi vida experimento mucho temor de expresar mis sentimientos mas profundos, mis temores, así como mis ideas y proyectos, por lo que he perdido muchas oportunidades. Muchas gracias por compartir este conocimiento. al finalizar sentí un calambre en el estomago, no sé que pudo ocasionarlo. Sat Nam
2022-03-18 11:32:03
Marta Millán
Hola Ingrid, el calambre en el estómago es común cuando hacemos algunos ejercicios en concreto y cuando hay una energía que no está fluyendo correctamente. Si solo ha sido algo puntual, no es nada preocupante. Gracias por compartir.
2023-01-25 17:31:00
Loreley Calvo
Una clase hermososima de profunda liberacion y muy necesaria para mi en estos dias. Muchas gracias. Sat Nam
2022-03-18 11:32:03
Eduarda Coronel
Sat Nam!!
2022-03-18 11:32:04
Anabel Cordero Ferrer
Gracias Marta! Una clase muy dulce y liberadora! Bendiciones ????
2022-03-18 11:32:04
Puji Moolchandani
preciosa clase, la necesitaba????????????❤️ Gracias y bendiciones
2022-03-18 11:32:04
Loreley Calvo
Es genial sentir la apertura del pecho y la garganta. Tuve la sensacion de liberar emociones reprimidas. Gracias gracias gracias Sat Nam
2022-03-18 11:34:22
Marta Millán
Que buena sensación!
2023-01-25 17:31:00
Karyn Amaral
Hola Marta, que leve esta clase. Muchas gracias. San Nam
2022-03-18 11:34:22
MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA
Sat Nam. estupenda la clase. Gracias profesora. bendiciones.
2022-03-18 11:34:22
Isabel Ramírez
Sat Nam????????????
2022-03-18 11:34:23
Floren Lopez
Muchas gracias. Preciosa clase. Sat Nam
2022-03-18 11:34:23
Juana Perello Llull
Que sensación de libertad en la zona alta de pecho y garganta. Gracias ????????
2022-03-18 11:34:23
monica macias villar
Gracias Marta
2022-03-18 11:34:23
ÉLAN
Me encanta la torsión del segundo Asana por sus beneficios, y por el desafío que me supone: mantener el equilibrio; achicar en el giro las chichas de mi cintura, e intentar acompañarte en parecida posición de cabeza que mira arriba, en una impresionante levedad, ¡la tuya! Volveré a practicarla muchas veces, para mi tiroides, que parece ha empezado a "autoatacarse" (problemilla autoinmune). Maestra, según ese faro que también es la neurobioemoción, ¿qué emoción trabajar? Hoy, fuera de la clase, he sentido mareíllos y, curiosamente, mentaste hoy el tema"mareos". En mi caso, mucha presencia de Neptuno y Piscis, en mi carta de Cielo... Ole por las mareas y el fluir por las gargantas... ;) Muchísimas Gracias y Bendiciones; y para todas las gargantas. SAT NAM; SAT NAM; SAT NAM.
2022-03-18 11:34:23
Marta Millán
Hola Élan, puedes buscar en Google: biodescodificación y a continuación añadir mareos, o añadir aquella patología o dolor y zona que sientas, verás que saber sobre ello te ayudará a entenderte. Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
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Con ejercicios de pranayamas para la angustia, ansiedad y malestar emocional.
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