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Yoga33 para crear raíz
Clase para trabajar los tres primeros chakras Muladhara, Swadisthana y Manipura
Yoga33 para crear raíz

Empezamos la clase con dos pranayamas, el primero es nadhi shodhan y el segundo es respiración de fuego con los brazos en modo erradicador del ego.
Empezar la clase de esta forma te hará descubrir que tu mente estará limpia, será como llevar a tu mente a una ducha refrescante.

Una vez entonces con la mente focalizada en el ahora empezaremos con las asanas de trabajo para los tres primeros chakras Muladhara, Swadisthana y Manipura.

Le seguirá una tranquilizadora relajación final.


Que la disfrutes!

Características

  • Categoria Clases de Yoga33
  • Duración 46 min
  • Dificultad Intermedia
Comentarios

Irina

Hermosa clase, he estado viajando por trabajo ya casi un mes, ha sido todo un reto seguir con las clases, pues tenia que hacerlas en el hotel, sin embargo hoy fue como estar en casa, gracias Marta!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Irina, pero es maravilloso saber que allá donde estés puedes practicar y en ese ratito estés en total encuentro contigo misma, estar en tu hogar-templo, en tu casa. A mi me encanta esa sensación heart

2020-10-23 10:17:22

CRISTINA

Gracias Gracias Gracias Marta, preciosa clase

2020-10-23 10:17:22

Ana

Muchas gracias Marti! buena práctica para empezar la semana, sólo que no pude quedarme descansando como hubiese querido jajaja! Abrazos fuertes! Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Michael

Muchas gracias maestra me encantó

2020-10-23 10:17:22

Núria

Maravillosa clase para enraizarse. Qué bien se está.

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

winkheart

2020-10-23 10:17:22

MARIA

Sat Nam. Hermosa clase. Gracias profesora. bendiciones.

2020-10-23 10:17:22

Gemma

Gracias, Gracias Gracias Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Isabel

Impresionante cómo cada clase llega en el momento oportuno... Gracias, gracias, gracias. Sat Nam.

2020-10-23 10:17:22

Laura

Qué bella clase. GR Marta

2020-10-23 10:17:22

Patricia

Gracias Marta!! Preciosa clase! Sat Nam!

2020-10-23 10:17:22

Sandra

Tan preciosa esta clase... para despabilar, encender y enraizar!!! Muchas gracias Marta. Sat Nam!!!

2020-10-23 10:17:22

Gracias, muy relajante

2020-10-23 10:17:22

Alexis

Relajación completa del cuerpo y de la mente(como si hubiese reseteado el cerebro y los pensamientos). Mi piramidal y yo te lo agradecemos😆. Gracias... Sat Nam.

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Que alegría!

2020-10-23 10:17:22

Aurora

Qué bonitas músicas!! Qué bonita clase!! Gracias, me hacía mucha falta...

2020-10-23 10:17:22

M

Una clase muy animal, me encanto. Gracias

2020-10-23 10:17:22

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