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Yoga para embarazadas. Iníciate en la práctica de yoga para embarazadas.
Clase de Yoga para embarazadas de 1h y 12min para entender la práctica de yoga prenatal.
Yoga para embarazadas. Iníciate en la práctica de yoga para embarazadas.

INÍCIATE EN YOGA PARA EMBARAZADAS

 

Sat Nam, querida mujer.

Si acabas de entrar a la escuela esta es la primera clase que debes realizar.

En ella explico detalladamente todo lo que te va a hacer falta para practicar, desde los complementos o accesorios que prácticamente todos los tienes en casa con lo que no te hará falta comprar nada a no ser que quieras, hasta cómo practicar a través de la toma de conciencia.

 

Esta clase incluye una parte teórica y concluimos con una práctica importantísima sobre cómo respirar de forma abdominal y de forma completa.

 

Esta respiración es la base de nuestra práctica de yoga para embarazadas, prácticamente podemos hacer casi todas las posturas de yoga con estas dos respiraciones aprendidas y bien integradas.

Quizá el primer día te cueste realizarlas pero conforme la practiques diariamente con las clases de la escuela o en tu día a día, cuando te acuerdes de ella, caminando, disfrutando de la vida o incluso antes de irte a dormir o en los momentos de descanso, te resultará más fácil de llevarla a cabo.

 

Practícalas continuamente para tener una vida digna, pues con ellas vas a aprender a respirar en realidad. Descubrirás que te habías olvidado de cómo hacerlo correctamente.

 

Cuando nazca tu bebé verás que respira de forma abdominal al igual que lo hiciste tú, pero con los años y el estrés se pierde la práctica haciendo solo respiraciones superficiales, normalmente pulmonares/claviculares.

Volver a estas dos respiraciones te va a permitir sanar muchos aspectos de tu vida, relajarte, vivir en el presente y calmarte. Básico para adentrarte en cada asana.

 

Enlace de mantras para el embarazo: https://www.youtube.com/watch?v=2lTCGyG7rJ4&list=PLVMnMMWkWpsE2vIi54G8TBP-5YGikgrQ9

 

Disfruta de tu primera clase,

Sat Nam!

Características

  • Categoria Cursos Embarazadas
  • Duración 72 min
  • Dificultad Principiante
Comentarios

Juana de la Mata

Emocionada de iniciar, gracias Marta ???? SAT nam, tu voz es hogar, es refugio, es amor ✨

2022-03-18 11:24:17

Marta Millán

Gracias por tus hermosas palabras juana, Bendiciones para ti y tu pancita lidna. Sat Nam!

2023-01-25 17:30:59

Estelita Melgarejo

Hola Marta, me ha encantado la clase.. sobre todo como explicaste la importancia de respetar nuestra anatomía en este momento Mágico, de amarnos, y comprender la importancia que ahora somos 2 vidas en un cuerpo. Me encanto la respiración abdominal y completa, quede super relajada. Practico kundalini hace 2 años, pero debo decir que siempre hay mas que aprender. Gracias infimitas por una clase tan rica en información y conciencia sobre el embarazo. SatNam.

2022-03-18 11:25:02

Marta Millán

Bienvenida Estelita, me alegra saber que estáis practicando desde la escuela. ¡Bendiciones para tu pancita, hasta mañana!

2023-01-25 17:30:59

Maria Vazquez

Yo apenas estoy iniciando las clases de yoga y estoy en segundo trimestre, necesito empezar desde las clases de primer trimestre? O puedo ir directamente a las de 2 trimestre?

2022-03-18 11:26:01

Marta Millán

Hola Maria, estas consultas es mejor que me las hagas al email info@martamillanyoga.com. porque desde ahí te preguntaré algunas cosas personales. Como, ¿has hecho yoga antes? y un largo etc...

2023-01-25 17:30:59

Juana de la Mata

Emocionada de iniciar, gracias Marta ???? SAT nam, tu voz es hogar, es refugio, es amor ✨

2022-03-18 11:30:55

Marta Millán

Gracias por tus hermosas palabras juana, Bendiciones para ti y tu pancita lidna. Sat Nam!

2023-01-25 17:30:59

Estelita Melgarejo

Hola Marta, me ha encantado la clase.. sobre todo como explicaste la importancia de respetar nuestra anatomía en este momento Mágico, de amarnos, y comprender la importancia que ahora somos 2 vidas en un cuerpo. Me encanto la respiración abdominal y completa, quede super relajada. Practico kundalini hace 2 años, pero debo decir que siempre hay mas que aprender. Gracias infimitas por una clase tan rica en información y conciencia sobre el embarazo. SatNam.

2022-03-18 11:31:44

Marta Millán

Bienvenida Estelita, me alegra saber que estáis practicando desde la escuela. ¡Bendiciones para tu pancita, hasta mañana!

2023-01-25 17:31:00

Maria Vazquez

Yo apenas estoy iniciando las clases de yoga y estoy en segundo trimestre, necesito empezar desde las clases de primer trimestre? O puedo ir directamente a las de 2 trimestre?

2022-03-18 11:32:44

Marta Millán

Hola Maria, estas consultas es mejor que me las hagas al email info@martamillanyoga.com. porque desde ahí te preguntaré algunas cosas personales. Como, ¿has hecho yoga antes? y un largo etc...

2023-01-25 17:31:00

Cecília

Hola Marta!! Estoy muy contenta por escribirte este mensajito hoy... Vengo haciendo tus classes de Yoga Online por la escuela desde el fin de 2019, y me han salvado la vida! Ahora tengo la feliz notícia de estar gestando mi quarto hijo, y eso me llena de animo para conocer esta parte de la escuela que la havia dejado de lado. Que hermoso será tenerte a cada dia de esta fase tan Divina de mi vida. Te agradesco profundamente por la conexión hermosa que tenemos. Me reconozco en ti, y llego más cerca de lo divino en mi através de tu don. Que la diosa te bendiga simepre. Sat Nam Soy Ceci y hablo desde Chapada Diamantina, Bahia, Basil.

2022-07-11 15:13:09

Marta Millán

Ceci, gracias por compartirte. Bendiciones por tu emabrazo, encantada de tenerte a bordo en este apartado de yoga para embarazadas. Deseo que la disfrutes mucho heart

2023-01-25 17:31:01

Cristina

Me inicio hoy 🤗👏🏻

2023-11-16 20:21:23

Marta Millán

Bienvenida Cristina! heart

2023-11-20 10:53:30

Claudia

Feliz de poder comenzar este nuevo ciclo y seguir la linea de mis practicas anteriores. Extrañaba mucho el yoga y mi cuerpo lo necesitaba. Gracias Marta por esta oportunidad <3

2023-11-24 16:17:39

Marta Millán

Bienvenida Claudia, eres muy querida para mi, deseo que estés bien y disfrutes de esta nueva etapa de clases. Abrazos.

2023-11-25 23:05:15

Cassandra

Marta muy emocionada de continuar en la escuela ahora por aquí :) Amo el acompañamiento que nos brindas ahora a mi bebé y a mi ! Esta primera clase está preciosa y logra el objetivo de entrar en calma y poder aterrizar más esta nueva estaba que vivo. Te adoro! Sat nam.

2023-12-19 04:04:46

Marta Millán

Cassandra, bienvenida a la escuela para embarazadas. Deseo que tu bebé y tú la disfrutéis mucho. Un abrazo enorme.

2023-12-20 11:16:45

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