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La glándula tiroides está ubicada en la base del cuello, en la base de la garganta, cerca de la tráquea y tiene forma de mariposa.
Produce hormonas que regulan el metabolismo, la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal.
La glándula tiroidea regula el metabolismo del cuerpo, mientras que las glándulas paratiroides regulan los niveles de calcio.
La tiroides está regulada por la hipófisis.
La paratiroides se encuentra adherida a la tiroides y actúa sobre el metabolismo del calcio y del fósforo.
Las paratiroides son cuatro pequeñas glándulas de unos 30-35 mg de peso que se encuentran adheridas a la tiroides.
La secreción de la hormona del paratiroides se regula por los niveles de calcio en sangre.
Empezamos entonando el cuerpo con el saludo al sol y le siguen los ejercicios para la glándula tiroides y paratiroides.
Ejercicio específico para la Tiroides:
Tiempo: 3 min.
Postura: De pie, lleva las manos al pecho en pranam mudra y exhala. Mientras inhalas eleva los brazos hacia arriba y atrás, al igual que la cabeza, empujando hacia delante con la pelvis.
Ejercicio específico para la Paratiroides:
Tiempo: 11 min.
Postura: Zancada alta, Anjaneyasana, con pranam mudra.
Drishti: Punta de la nariz.
Mantra: Inhala y canta mentalmente RA, Exhala canta mentalmente MA.
Nota: Este ejercicio es conocido como el Siam kriya, y se cree que la maestría de este ejercicio imparte el secreto de la nada y el todo.
Le sigue la relajación.
Que la disfrutes!
Características
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Categoria Clases de Kundalini
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Duración 33 min
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Dificultad Intermedia
Lily
Gracias Marta......Sat Nam!!!
2023-12-22 05:40:39
Sandra
Hola querida Marta, gracias por esta preciosa clase. Hermosa como todas!!! Te mando un abrazo. Sat Nam
2023-12-23 11:40:45
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