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Kundalini Yoga para incrementar la energía vital.
Kundalini Yoga para incrementar la energía vital.
Kundalini Yoga para incrementar la energía vital.

Calentamiento previo a la clase: https://www.escuela.martamillanyoga.com/cursos/calentamiento-para-yoga33

 

Kundalini Yoga para incrementar la energía vital.

Esta serie incrementa la capacidad vital para la coordinación muscular y para dar fuerza al sistema nervioso. Si lo haces conscientemente le dará poder y voluntad a todas tus acciones.

Esta serie abre el poder de la energía pránica del centro del ombligo y de la columna vertebral. Es una serie muy buena para aquellos/as que necesitan tener mucha energía.

Postura de roca con piernas separadas y mudra de venus, 5 minutos.

26 Ranas.

Sat Kriya, 1 minuto 30 segundos.

10 Ranas.

Sat Kriya, 1 minuto 30 segundos.

15 Ranas.

Sat Kriya, 1 minuto 30 segundos.

10 Ranas.

Sat kriya para elevar la energía.

 

Beneficios de Sat Kriya:

-Sat Kriya fortalece todo el sistema sexual y estimula el flujo natural de energía.

-Elimina las fobias y compulsiones sexuales y te da control sobre el impulso sexual insistente. Canalizarás así esta energía para actividades creativas y rejuvenecedoras del cuerpo.

-También ayuda a personas con problemas psicológicos y depresiones, puesto que estas perturbaciones están siempre conectadas con un desequilibrio de los tres chakras inferiores.

-Se mejora la salud física en general, puesto que todos los órganos internos reciben un masaje suave y rítmico de la presión sanguínea.

-Si no tienes tiempo para ninguna otra práctica, haz esta kriya como premio a ti mismo para conservar el cuerpo y mente limpios y sanos.

 

Meditación resplandeciendo y creando el futuro.

Después de despejar la mente de pensamientos y apegos que te distraen ésta tiene la capacidad y creatividad cuando está enfocada e irradiando. Usemos esta facultad de irradiar!

Características

  • Categoria Clases de Kundalini
  • Duración 55 min
  • Dificultad Intermedia
Comentarios

Loreley Calvo

Muy liberador y energetico. Quede con una sensacion de empoderamiento. Gracias Namaste

2020-10-23 10:17:22

Lola Quesada de Prada

.magnifiva ckase! Lo bueno de tus clases es q aunque ya la hayas hecho, siempre las sientes diferentes, va ha er un año que te sigo y ea increible la evolucion q he tenidi, infinitas gracias Marta! Sat Nam!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Lola, Enhorabuena por tu año!!! Sat Nam. 

2020-10-23 10:17:22

Laura Ríos Ortiz

Buenísima!!!! Marta, cada día me sorprendes con tus clases... De verdad, no sabes el cambio que estoy generando en mi misma y en todos los aspectos de mi vida, con la práctica diaria de tus clases. Conocerte ha sido una bendición! Gracias!!! Y el calendario astroyogui me encanta, es un recurso que me facilita la práctica diaria y una motivación para levantarme todos los días con gran motivación. Eres un sol!!!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Laura, me alegra mucho que el Calendario Astroyogui te esté ayudando como herramienta. También me alegra saber de los cambios que se están dando a nivel interno. Ánimo! Sat Nam.

2020-10-23 10:17:22

ANNA MARIA SALAT DUCH

Genial Marta!! Estaba con baja energia y me ha idi muy bien para tener mas energia . Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

silvia luchetti

He terminado envuelta en una brisa oro dorado...... Sat Nam....

2020-10-23 10:17:22

Andrea Abruzzini

Sat Nam, ya en favoritos . La había hecho hace unos meses pero hoy la sentí profundamente , tanto la clase como la meditación ! Gracias por este regalo! Hasta mañana

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Ahí la tienes entonces, para usarla siempre que necesites, que no se mueva de tus favoritos wink  Sat Nam!

2020-10-23 10:17:22

Floren Lopez

Preciosa clase. Me ha encantado. Mucha gracias Marta.

2020-10-23 10:17:22

M.josé

Maravillosa! Sat nam. Gràcies infinites

2020-10-23 10:17:22

Susana

Inspirador Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Darsy Alcila

Wow Marta, esta clase es Poderosa, quedé al finalizar demasiada relajada. Contemplando, mi sentir, transformador, mágico, lágrimas pero con sonrisas en mi rostro. Gracias Gracias Gracias ????????❤ Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

carmen araez

No la he podido terminar...me ha venido de golpe un "chof" muy grande y también muchas ganas de llorar.

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Bendiciones a tu corazoncito, pues, Carmen. Ahí se removió algo que era necesario liberar. 

2020-10-23 10:17:22

Laura Virginia Fernández

Renovada. Gracias

2020-10-23 10:17:22

Laura Virginia Fernández

Renovada. Gracias

2020-10-23 10:17:22

Anabel Cordero Ferrer

Frescura y ligereza, me hizo sentir esta clase, espectacular! Gracias Marta, siempre maravillosa y perfecta, siento mucho bienestar, y voy consiguiendo disipar la ansiedad que sentía datos meses atrás! Feliz, Amor para todos! Sat Nam ????

2020-10-23 10:17:22

Anabel Cordero Ferrer

Frescura y ligereza, me hizo sentir esta clase, espectacular! Gracias Marta, siempre maravillosa y perfecta, siento mucho bienestar, y voy consiguiendo disipar la ansiedad que sentía datos meses atrás! Feliz, Amor para todos! Sat Nam ????

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Qué liberación, me alegra mucho!

2020-10-23 10:17:22

Mapi Diaz-Casanova Suarez

Increíble la meditación. Graciasssss

2020-10-23 10:17:22

Alejandra Araya

Ufffff reseteada a cero ! Gracias bella Marta ❤️???????????????????????????????? excelente clase como todas ????????????????????????????????

2020-10-23 10:17:22

Martha Liliana Pachón

Espectacular!!! Por favor repítela el próximo mes. Gracias ????

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Martha, ya está creado el calendario astroyogui del mes de diciembre, no suelo repetir series de un mes para otro a no ser que sean las clases nuevas. Pero tú puedes anotártela en tus favoritos de tu sesión y repetirla cuando quieras!

2020-10-23 10:17:22

Ana Luisa González Hernández

Sat Nam! que maravillosa clase, después de 1 semana sin poder practicar una clase completa, me ha caído genial. Sentí muchísimo movimiento de energía muy sutil que me ha hecho sentir muy bien.

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Que fantástico Ana, qué bueno!

2020-10-23 10:17:22

Luciana Nicolini

Sat Nam Marta, muchas gracias por esta y todas tus clases, soy nueva aqui y estoy muy agradecida por tus enseñanzas y acompañamiento a este SeR Acuariana en plena transformación y cambios. Esta clase deseo colocarla en mis favoritos pero no lo agrega, he probado con otras, y tampoco. Desde ya muchas gracias!! Abrazos!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Lucia, para cualquier duda de este tipo escribe a info@martamillanyoga.com para que Dass pueda guiarte a como hacerlo. Sat Nam!

2020-10-23 10:17:22

Noelia López Escartí

Para mí una de las mejores clases de toooda la escuela!! y eso es mucho decir porque todas son maravillosas y únicas, pero esta me ha elevado mil! gracias, gracias , gracias!! Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Cuánto me alegra que estés transformándote y disfrutando de las clases diarias. Hasta mañana. Sat Nam!

2020-10-23 10:17:22

Maria Mensua de Frutos

Normalmente sigo las clases del calendario astroyogui y algunos días sueltos elijo la opción que el universo elija por mi, es increíble como es siempre la opción que más necesito, me encanta.muchas gracias por el maravilloso trabajo que hacéis. sat nam

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Maria, me encanta que hagas uso de la herramienta del universo para la clase. A mi también me fascina heart .

2020-10-23 10:17:22

Loreley Calvo

Muy liberador y energetico. Quede con una sensacion de empoderamiento. Gracias Namaste

2020-10-23 10:17:22

Lola Quesada de Prada

.magnifiva ckase! Lo bueno de tus clases es q aunque ya la hayas hecho, siempre las sientes diferentes, va ha er un año que te sigo y ea increible la evolucion q he tenidi, infinitas gracias Marta! Sat Nam!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Lola, Enhorabuena por tu año!!! Sat Nam. 

2020-10-23 10:17:22

Laura Ríos Ortiz

Buenísima!!!! Marta, cada día me sorprendes con tus clases... De verdad, no sabes el cambio que estoy generando en mi misma y en todos los aspectos de mi vida, con la práctica diaria de tus clases. Conocerte ha sido una bendición! Gracias!!! Y el calendario astroyogui me encanta, es un recurso que me facilita la práctica diaria y una motivación para levantarme todos los días con gran motivación. Eres un sol!!!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Laura, me alegra mucho que el Calendario Astroyogui te esté ayudando como herramienta. También me alegra saber de los cambios que se están dando a nivel interno. Ánimo! Sat Nam.

2020-10-23 10:17:22

ANNA MARIA SALAT DUCH

Genial Marta!! Estaba con baja energia y me ha idi muy bien para tener mas energia . Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

silvia luchetti

He terminado envuelta en una brisa oro dorado...... Sat Nam....

2020-10-23 10:17:22

Andrea Abruzzini

Sat Nam, ya en favoritos . La había hecho hace unos meses pero hoy la sentí profundamente , tanto la clase como la meditación ! Gracias por este regalo! Hasta mañana

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Ahí la tienes entonces, para usarla siempre que necesites, que no se mueva de tus favoritos wink  Sat Nam!

2020-10-23 10:17:22

Floren Lopez

Preciosa clase. Me ha encantado. Mucha gracias Marta.

2020-10-23 10:17:22

M.josé

Maravillosa! Sat nam. Gràcies infinites

2020-10-23 10:17:22

Susana

Inspirador Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Darsy Alcila

Wow Marta, esta clase es Poderosa, quedé al finalizar demasiada relajada. Contemplando, mi sentir, transformador, mágico, lágrimas pero con sonrisas en mi rostro. Gracias Gracias Gracias ????????❤ Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

carmen araez

No la he podido terminar...me ha venido de golpe un "chof" muy grande y también muchas ganas de llorar.

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Bendiciones a tu corazoncito, pues, Carmen. Ahí se removió algo que era necesario liberar. 

2020-10-23 10:17:22

Laura Virginia Fernández

Renovada. Gracias

2020-10-23 10:17:22

Laura Virginia Fernández

Renovada. Gracias

2020-10-23 10:17:22

Anabel Cordero Ferrer

Frescura y ligereza, me hizo sentir esta clase, espectacular! Gracias Marta, siempre maravillosa y perfecta, siento mucho bienestar, y voy consiguiendo disipar la ansiedad que sentía datos meses atrás! Feliz, Amor para todos! Sat Nam ????

2020-10-23 10:17:22

Anabel Cordero Ferrer

Frescura y ligereza, me hizo sentir esta clase, espectacular! Gracias Marta, siempre maravillosa y perfecta, siento mucho bienestar, y voy consiguiendo disipar la ansiedad que sentía datos meses atrás! Feliz, Amor para todos! Sat Nam ????

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Qué liberación, me alegra mucho!

2020-10-23 10:17:22

Mapi Diaz-Casanova Suarez

Increíble la meditación. Graciasssss

2020-10-23 10:17:22

Alejandra Araya

Ufffff reseteada a cero ! Gracias bella Marta ❤️???????????????????????????????? excelente clase como todas ????????????????????????????????

2020-10-23 10:17:22

Martha Liliana Pachón

Espectacular!!! Por favor repítela el próximo mes. Gracias ????

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Martha, ya está creado el calendario astroyogui del mes de diciembre, no suelo repetir series de un mes para otro a no ser que sean las clases nuevas. Pero tú puedes anotártela en tus favoritos de tu sesión y repetirla cuando quieras!

2020-10-23 10:17:22

Ana Luisa González Hernández

Sat Nam! que maravillosa clase, después de 1 semana sin poder practicar una clase completa, me ha caído genial. Sentí muchísimo movimiento de energía muy sutil que me ha hecho sentir muy bien.

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Que fantástico Ana, qué bueno!

2020-10-23 10:17:22

Luciana Nicolini

Sat Nam Marta, muchas gracias por esta y todas tus clases, soy nueva aqui y estoy muy agradecida por tus enseñanzas y acompañamiento a este SeR Acuariana en plena transformación y cambios. Esta clase deseo colocarla en mis favoritos pero no lo agrega, he probado con otras, y tampoco. Desde ya muchas gracias!! Abrazos!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Lucia, para cualquier duda de este tipo escribe a info@martamillanyoga.com para que Dass pueda guiarte a como hacerlo. Sat Nam!

2020-10-23 10:17:22

Noelia López Escartí

Para mí una de las mejores clases de toooda la escuela!! y eso es mucho decir porque todas son maravillosas y únicas, pero esta me ha elevado mil! gracias, gracias , gracias!! Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Cuánto me alegra que estés transformándote y disfrutando de las clases diarias. Hasta mañana. Sat Nam!

2020-10-23 10:17:22

Maria Mensua de Frutos

Normalmente sigo las clases del calendario astroyogui y algunos días sueltos elijo la opción que el universo elija por mi, es increíble como es siempre la opción que más necesito, me encanta.muchas gracias por el maravilloso trabajo que hacéis. sat nam

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Maria, me encanta que hagas uso de la herramienta del universo para la clase. A mi también me fascina heart .

2020-10-23 10:17:22

Ana

Millones de gracias mi Marti! tenía unos días sin practicar y me ha costado la clase, pero al terminarla he sentido una gran satisfacción y bienestar. Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

Reyes

Como todo lo que haces, fantástica la clase, completa y energética .con cada una de tus clases cada día voy notando los cambios , millones de 🤩 gracias

2020-10-23 10:17:22

Giovanna

Ser infinita, diluida en el tiempo. Gracias!

2020-10-23 10:17:22

CLARA

Me ha encantado esta duchita mental! Gracias Marta. Sat Nam💫

2020-10-23 10:17:22

CLARA

Me ha encantado esta duchita mental! Gracias Marta. Sat Nam💫

2020-10-23 10:17:22

Maria

hola Marta,he sentido mucha energia con el kriya,y al hacer la meditacion he sentido mucha angustia y cansancio.lo acojo con cariño y me permito sentirlo y descansar y acojer mi angustia.gracias por la clase,la añado a favoritos.Todo es 0;yo soy 0,mis problemas son 0.sat nam

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Que hermoso comentario Maria, gracias por ser Maestra con este comentario para tod@s.

2020-10-23 10:17:22

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