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- KRIYA: MEDITACIÓN EN EL SER - con asanas.
➡️ INCLUYE CALENTAMIENTO PREVIO AL KRIYA.
➡️ Este kriya:
✅ Limpia, calma la mente y los pensamientos.
✅ Mejora las digestiones lentas y pesadas.
✅ Canaliza el exceso de energía sexual, distribuyéndolo con beneficios por todo el cuerpo.
✅ Flexibiliza la columna.
✏️ En esta serie elevamos la energía kundalini tanto como para limpiar y calmar la mente y los pensamientos, para que de esta forma puedas dirigirla hacia la meditación y ser consciente de tu identidad.
MANTRA: SAT NAM - Sat Kriya.
TIEMPO: Completo.
¡CUIDA TU CUERPO, NO TE SOBRE EXCEDAS!
-MEDITACIÓN: DE LA GRACIA DE DIOS.
1ª parte: Meditamos en la gracia de dios que habita en nuestro interior, mediante el pranayama.
2ª parte: Aprendemos y meditamos sobre los 5 dedos de la manos, la energía que rige a cada dedo a nivel planetario.
MUDRA: Mano derecha Gyan mudra y mano izquierda Abhaya mudra.
ENFOQUE OCULAR: Ojos cerrados.
MANTRA: YO SOY LA GRACIA DE DIOS.
Cómo realizar los mudras: Mano derecha Gyan mudra y mano izquierda Abhaya mudra.
Gyan mudra:
Abhaya mudra:
Características
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Categoria Clases de Kundalini
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Duración 90 min
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Dificultad Intermedia
Fabiana Andrea Vega MIRANDA
Doy gracias que hayas aparecido a mi vida. Te amo y gracias, Marta.
2022-03-18 11:27:33
Marta Millán
Linda Fabiana, yo también os amo mucho!
2023-01-25 17:30:59
Fabiana Andrea Vega MIRANDA
Doy gracias que hayas aparecido a mi vida. Te amo y gracias, Marta.
2022-03-18 11:34:19
Marta Millán
Linda Fabiana, yo también os amo mucho!
2023-01-25 17:31:00
Yasmina Sánchez Enríquez
Gracias Marta por estar y transmitir esa paz
2022-03-18 11:35:22
Kundalini Yoga Surya Kriya
Para activar en ti la energía solar, mejorar la digestión y tener una mente enfocada.
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