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Kundalini yoga para el campo electromagnético (serie 2).
- Postura fácil, brazos a 60º. Respiración de fuego.
- Postura de roca, brazos extendidos uno delante y otro atrás. Respiración de fuego.
- Postura de roca "petición" desde el centro del corazón.
- Postura de vaca con codos y rodillas de apoyo.
- Gurupranam.
- Postura de roca, flexiones de columna.
- Medita o relajarte.
- Sacude todo el cuerpo al terminar la relajación.
Meditación de kundalini yoga rejuvenecedora para volverse sátvico (puro).
Si deseas experimentar la reencarnación en el nirvana, realiza esta meditación durante 11 minutos, te hará totalmente sátvica.
Mantén los brazos y los brazos apretados, lleva una presión fuerte en el área desde las manos hasta los cosos y aprieta, levanta y extiende la columna a raíz de esta presión.
La presión sobre los brazos y las manos tiene a levantar los hombros, lo cual levanta los músculos que a su vez alarga la columna. Mantén la presión y la elevación cada vez más alta desde la cintura hacia arriba no elevando los brazos por encima de los hombros.
Esta postura es una de las mejores formas de ajustar el punto del ombligo. Con este ejercicio puedes cambiar la materia gris del cerebro, la columna se fortalece y también todo el sistema nervioso.
Respiración: Se volverá ruda y pesada automáticamente.
Tiempo: 3 minutos, puedes hacer un máximo de 11 minutos.
Postura: roca.
Conclusión: retén el aire dentro 25 segundos con la misma postura de brazos.
Qué lo disfrutes!
Grabado en Dojo Suiguetsukan
Música: https://www.purple-planet.com
Características
-
Categoria Clases de Kundalini
-
Duración 65 min
-
Dificultad Intermedia
Loreley Calvo
Mil gracias Sat Nam
2022-03-18 11:26:11
Madeleine
Sat Nam... hermoso....
2022-03-18 11:26:11
Andrea Abruzzini
Sat Nam Que clase mas preciosa!, gracias , y hasta mañana
2022-03-18 11:26:11
Zulma Russián
Gracias gracias gracias Infinitas!!! SAT NAM
2022-03-18 11:26:11
MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA
Sat Nam gracias querida profesora. Felices fiestas. Mucha paz y bendiciones gracias por estar siempre dandonos paz y tus hermosas clases.
2022-03-18 11:26:11
M.josé
Bella, bellísima Sat nam
2022-03-18 11:26:11
Puji Moolchandani
Wow! Es hermosisima la clase, impresionante y llena de energia vital la meditación. Me ha encantado. Cuando mis brazos no podían más de repente sentía que no pesaban y estaba disfrutando de la respiración. Infinitas gracias y bendiciones a tu alma llena de luz ❤️
2022-03-18 11:26:11
Marta Millán
Magnífico. Date tiempo y escucha el cuerpo a cada momento, deshaz la postura cuando necesites. Continúa disfrutando, Sat Nam!
2023-01-25 17:30:59
Sandra Mariel Alarcon
Hermosa y potente clase, muchas gracias y hasta mañana. Sat Nam!
2022-03-18 11:26:12
maria elena prieto pool
Gracias, una clase súper renovadora de renacer volver a comenzar Sat Nam
2022-03-18 11:26:12
paula katz
Tan lejos .. y a la vez tan cerca! Gracias por la práctica. Sat Nam
2022-03-18 11:26:12
Loreley Calvo
Mil gracias Sat Nam
2022-03-18 11:32:51
Madeleine
Sat Nam... hermoso....
2022-03-18 11:32:51
Andrea Abruzzini
Sat Nam Que clase mas preciosa!, gracias , y hasta mañana
2022-03-18 11:32:51
Zulma Russián
Gracias gracias gracias Infinitas!!! SAT NAM
2022-03-18 11:32:51
MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA
Sat Nam gracias querida profesora. Felices fiestas. Mucha paz y bendiciones gracias por estar siempre dandonos paz y tus hermosas clases.
2022-03-18 11:32:51
M.josé
Bella, bellísima Sat nam
2022-03-18 11:32:51
Puji Moolchandani
Wow! Es hermosisima la clase, impresionante y llena de energia vital la meditación. Me ha encantado. Cuando mis brazos no podían más de repente sentía que no pesaban y estaba disfrutando de la respiración. Infinitas gracias y bendiciones a tu alma llena de luz ❤️
2022-03-18 11:32:52
Marta Millán
Magnífico. Date tiempo y escucha el cuerpo a cada momento, deshaz la postura cuando necesites. Continúa disfrutando, Sat Nam!
2023-01-25 17:31:00
Sandra Mariel Alarcon
Hermosa y potente clase, muchas gracias y hasta mañana. Sat Nam!
2022-03-18 11:32:52
maria elena prieto pool
Gracias, una clase súper renovadora de renacer volver a comenzar Sat Nam
2022-03-18 11:32:52
paula katz
Tan lejos .. y a la vez tan cerca! Gracias por la práctica. Sat Nam
2022-03-18 11:32:53
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