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Kundalini yoga Sat Kriya.
Restaura y restablece el deterioro del organismo.
Kundalini yoga Sat Kriya.

Esta clase es una profundización en Sat Kriya.

Este kriya tiene toda la esencia de kundalini yoga, ayuda a restaurar y restablecer el deterioro del organismo.
Aclara, limpia y libera completamente la mente y el corazón.

Trabaja principalmente en los tres primeros chakras que están conectados con nuestra parte más instintiva, animal e infantil, con lo que purifica todas las experiencias relacionadas con ellas.

Es una práctica que acompaña los casos de desequilibrios psicológicos y mentales, guiándote hacia la sanación mental, tonificando el sistema nervioso y equilibrando el desorden emocional.

Al contraer y soltar el vientre realizamos ondas energéticas que suavizan y sanan.

Conduce la energía sexual y creativa, suprimiendo las fobias sobre el poder y la sexualidad.

Alivia el sistema digestivo y los riñones remitiendo los miedos.

Vigoriza el sistema nervioso al completo, canalizando la energía y aumentando la visión sobre quienes somos verdaderamente.


Cuando respirar: Entre el Sat y el Nam tienes un micro segundo donde puedes filtrar la inhalación por la boca. Entre la contracción y la relajación del vientre.

Que la disfrutes!

Características

  • Categoria Clases de Kundalini
  • Duración 22 min
  • Dificultad Intermedia
Comentarios

Aurora

Hola Marta, si lo he entendido bien, tu propuesta es la de hacer este Kriya todos los días de esta semana (al menos). La verdad es que me han entrado ganas de probarlo porque he sentido un subidón de energía, una calma y una creatividad que se despertaban en mí que me ha encantado!!! Estaba buscando el final de una historia que estoy escribiendo y me ha venido a la cabeza así como por arte de magia al acabar el kriya!! Sin embargo, tengo una tendinitis en una rodilla y me he puesto cojines por todas partes, pero al salir de la postura he notado que estaba un poco resentida la rodilla, tal vez tendré que probarlo sentada en una silla?

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Mejor hazla sentada en una silla, sin apoyarte en el respaldo. Un abrazo 🤗 

2020-10-23 10:17:22

Ramon

Sat Nam Marta que retadora este krya te pone a prueba la mente la verdad ha sido duro pero he seguido hasta el final cuanto tiempo dura el Sat Krya pienso que ha sido muy largo más de 3 minutos seguro. Pero lo he logrado vaya cuarentena si la hago es un gran reto

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Hola Ramón, son 11 minutos. si, sería todo un reto wink.

2020-10-23 10:17:22

Muriel

Preciso y conciso ! quería que terminara y cuando terminó, quería hacerlo de nuevo !! ajajaja Mil gracias querida Marta. SatNam!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Es una maravilla,   muy renovador!!!

2020-10-23 10:17:22

Ana

Hola Marta, me ha resultado duro el Kriya, los brazos me pesaban mucho pero lo he terminado con Yo puedo, gracias. FELIZ NAVIDAD BENDICIONES

2020-10-23 10:17:22

Sandra

Precioso kriya, energizante y renovador. Gracias, ideal para cerrar esta etapa del año! Espero poder realizar la cuarentena. El año pasado lo hice por 21 días, fueron desafiantes para la disciplina pero me dieron un impulso y consciencia en lo necesario de ritmar con el curso de la vida. Sat Nam querida Marta, les envío un cálido y afectuoso abrazo a tí y a Dass en esta Navidad. Gracias por tanto!

2020-10-23 10:17:22

Marta Millán

Felices fiestas Sandra, heart.

2020-10-23 10:17:22

Ana

Tenía días de querer hacer esta clase, y hoy sentí que era el día para hacerla. Muchas gracias mi Marti! Sat Nam

2020-10-23 10:17:22

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