Sat Nam, que clase ! Me cuesta clasificadla. No pude sincronizar movimiento y respiración . El movimiento de las cejas me llevo a la parte alta de los pulmones y por momentos me daba cuenta que estaba en apnea . Muy interesante el proceso . El efecto inmediato es que siego la cabeza y la frente amplia, y más amplitud en la mirada . Muchas gracias por estas series diferentes !, Que tengan linda tarde y hasta mañana

Que sorpresa de kriya, es muy interesante ahondar en las respuestas del cuerpo y aprovechar para tomar conciencia del ser. No he podido resistir bostezar a menudo durante el ejercicio, supongo que es lo que comentabas de resistencia de la mente a lo desconocido. Gracias, Marta!

Gracias gracias gracias por esta clase Marta... Hermosa clase, regenerativa del cerebro. Me esta encantando este formato unico. Ame. Bendiciones para ti siempre. Con amor. Sol

Hola Marta, primero de todo decirte que me ha encantado la clase de hoy, notaba un pequeño dolor de cabeza al empezar la clase, porque me he despertado así hoy, y ahora la noto despejada y con actividad... una actividad agradable! Nunca me había parado a agradecer y amar mi mente, me doy cuenta de que siempre le estoy diciendo que se calle, que me deje tranquila y cosas así, pero no le agradezco todo lo que me hace comprender, su espíritu crítico que me ha salvado de más de una (incluida "la cosa actual"), todas sus ocurrencias e ideas con las que me hace reír y disfrutar. Realmente, es una parte de nuestro cuerpo maravilloso, qué regalazo!!! Muchas gracias por hacerme consciente de ello y permitirme amar y admirar la maravilla de mi cuerpo un poco más. Sólo una preguntita, Marta, dedicada a mi mente y su curiosidad infinita: ¿Qué es esa cosita que sale en el vídeo, al lado de la vela, donde se sostienen como unas espigas de lavanda? ¿un exoesqueleto de cangrejo patas arriba? ¿una ramita de madera? Ya ves mi mente las cosas que me hace preguntar... Jajajaja... SAT NAM

Buenos días, Marta: ¿Se puede hacer respiración de fuego con este ejercicio o bombeo del abdomen al ritmo del movimiento de cejas? Me ha resultado más fácil el ejercicio haciendo bombeos inhalando al subir y bajar las cejas , y luego expulsando el aire igual por la nariz al ritmo de las cejas. ¿O no se recomienda? He notado que tenía menos "incomodidad" al hacerlo así cuando empecé a hacerlo, pero no sé si es correcto o tiene que estar completamente quieto el abdomen. ¡Gracias! Sat Nam.

Que preciosas tus enseñanza Marta, siempre me sorprendes con tu sabiduria, delicadeza y amor. Una pregunta, se puedo hacer cada dia este ejercicio? Mis mas sinceros agradecimientos. SAT NAM.

Hola Marta! ES una clase increíble, me ha removido bastante y no se si es que algo he hecho mal o mi cerebro y mi "todo" está reaccionando así! He hecho 2 clases, la primera por la noche, un poco tarde, y me ha activado tanto que no pude dormir prácticamente nada! Al día siguiente, osea ayer, hice otra sobre las 18.30 y esta noche dirmí muy bien, pero esta mañana hice un pequeño movimiento de cuello hacia abajo y al levantarlo me dio un buen tirón! No fué un movimiento rápido o tan mal hecho para que se produciera este tirón, pero quizás pensé después que podría estar relacionado con la clase, ya que estuve como con agujetas y extrañas sensaciones los dos días. En conclusión creo que en cierto nivel me está aportando una oportunidad de trabajar quizás cosas que supongo se habían quedado atrapadas entre el cuello y la cabeza y ahora se está removiendo todo, para que lo pueda sanar... No sé! Me darías tu opinión sobre si puede estar pasando esto y si es mejor seguir todos los días de la semana que queda o hacer un descanso? Te agradezco de corazón para tu respuesta y todo tu increíble trabajo!! Me encantas! ???? ☺