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Kriya a mitad de tiempo
1. Postura de la mariposa y flexiones espinales. 1 min 30 seg.
2. Postura de la cobra alzada. 1 min 30 seg.
3. Postura del cuervo con respiración de fuego. 1 min 30 seg.
4. Levantamiento de piernas a 90º. 1 min 30 seg.
5. Postura del barco modificado con respiración de fuego. 1 min 30 seg.
6. Relajación. 1 min 30 seg.
Balancines por 30 seg.
7.
a. Postura de la vela con respiración de fuego. 1 min 30 seg.
b. Postura del arado con respiración de fuego. 1 min.
8. Sat Kriya en postura de celibato. 3 min.
9. Relajación.
Meditación: Sat Nam.
Que la disfrutes!.
Características
-
Categoria Clases de Kundalini
-
Duración 50 min
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Dificultad Avanzada
Vero Calero
Uffff pedazo de clase! Que bien se siente después!!!! Gracias!
2023-09-19 13:46:26
Cielo
Me encantó, sudé! Lindo día
2023-09-19 18:00:57
Natalia
Gracias Marta l🤗🤗🤗. Preciosa clase. Segundo día 🌹💋🌹💋🥰🥰
2023-12-02 10:13:07
Lily
Maravillosa manera de iniciar mi mañana.....Sat Nam Bendiciones!!
2023-12-02 16:44:35
Vanessa
Me ha encantado!! Justo mi punto débil el plexo solar 🙏 lo das con tanto Amor que llega a lo más profundo. Gracias gracias gracias 🤍
2024-03-07 06:38:51
Marta Millán
Gracias Vanessa, me alegra mucho saber que estás cómoda con la serie.
2024-03-07 11:50:42
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