Accede ahora
Iniciar SesiónACCEDE A ESTA CLASE Y A LA ESCUELA 14 DÍAS GRATIS.
- KRIYA: SERIE PARA LA CADERA, LOS MUSLOS Y LAS PIERNAS (CIÁTICA).
Si la cadera, con sus respectivos huesos y coyunturas están desajustados y desequilibrados también afecta a la columna vertebral causándole desalineamiento, dolores en la espalda y desbalanceando el cuerpo al completo.
➡️ INCLUYE CALENTAMIENTO PREVIO AL KRIYA.
➡️ Este kriya:
✅ Alivia dolor de ciática.
✅ Estira la parte superior de la columna vertebral.
✅ Alarga y tonifica las ingles y cara interna de los muslos - abductores.
✅ Enlonguece costados.
✅ Oblicuos externos y dorsales.
✅ Crea apertura de caderas.
✅ Flexiona la columna.
✏️ En esta serie estiramos toda la zona que implica la cadera, ajustándola y fortaleciéndola para que cuerpo y columna funcionen a la perfección.
TIEMPO: Completo.
¡CUIDA TU CUERPO, NO TE SOBRE EXCEDAS EN LOS EJERCICIOS!
- MEDITACIÓN: PARA LA FORTALEZA ESPIRITUAL.
Esta meditación se enfoca para agradecer a nuestra creatividad y capacidad mental.
✅ Genera creatividad y capacidad mental.
✅ Cubriremos el campo magnético del cuerpo con los brazos para proyectarlo y trabajarlo.
✏️ Al principio, durante los primeros instantes de la meditación es probable que te resulte incómoda la postura y sientas solo miseria e incomodidad pero si resistes a través de esa molestia podrás finalmente entrar en un estado calmo como nunca antes habías experimentado. Ganando de esta forma una gran resistencia espiritual.
ENFOQUE OCULAR: 1/10 parte abiertos.
TIEMPO: 3 minutos. La puedes realizar de 11 a 31 minutos, subiendo los minutos progresivamente, día tras día.
Características
-
Categoria Clases de Kundalini
-
Duración 66 min
-
Dificultad Intermedia
Maria Mercedes Somarriba
Muchas Gracias, desde Nicaragua. Que Dios Bendiga toda tu sabiduría y aquí estoy contigo todos los días. Compruebo que no hay tiempo, ni espacios, es lo que es. Tengo 58 años y cada vez que hago tu yoga, no siento mi edad, salgo joven.
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
Que maravilla, hermosa!
2020-10-23 10:17:22
Ana Gonzalez
Hoy era imposible para mi hacer la clase de la semana y decidí hacer esta que justo se ajusta a lo que necesito para recuperarme, la apertura de cadera fue mucho más leve y con movimientos suaves para no lastimarme. En la parte más intensa hice otros ejercicios suaves para trabajar esa área. Siento un poco más de soltura. Gracias Martita! Sat Nam
2020-10-23 10:17:22
Marta Millán
2020-10-23 10:17:22
Lidia
Que bonita meditación y la kriya de las caderas me ha ido bien hoy para seguir en ese camino de obertura y su movimiento. Satnam.
2020-10-23 10:17:22
Kundalini yoga con la meditación curativa para la depresión aguda
Depresión y ansiedad
Clases de Kundalini
Kundalini Yoga Despertando el Yo.
Clase de Kundalini Yoga de 52min para trabajar el contacto con nuestro ser interior.
Clases de Kundalini
Kundalini yoga para ajustar el calor en el cuerpo
para la digestión, el rejuvenecimiento y perder peso.
Clases de Kundalini
Kundalini yoga para la frecuencia electromagnética.
Clase de Kundalini Yoga de 57 min para armonizar nuestra frecuencia electromagnética..
Clases de Kundalini
Nabhi kriya para prana y apana
Centrándonos en el punto del ombligo y el corazón. Ayuda a la digestión, la tonificación abdominal y la depresión.
Clases de Kundalini
Kundalini yoga para estados mentales y paranoia
Pensamientos obsesivos, ansiedad, miedos, depresión, TOC's y pensamientos recurrentes.
Clases de Kundalini
Kundalini Yoga para ajustar los huesos y meditación para el cambio
Clase de 1h de Kundalini Yoga, para el eclipse 5 y 6 de Enero 2019 y día de Reyes.
Clases de Kundalini
Kundalini Yoga para el metabolismo y la relajación, derretir la negatividad.
Clase de 69min de Kundalini Yoga para el metabolismo y la relajación.
Clases de Kundalini