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Clase de Yoga33 para fortalecer los brazos y conectar con las extremidades altas del cuerpo.
La serie incluye 1 Pranayama y 10 asanas.
Pranayama: Respiración Clavicular.
10 Asanas:
1. Adho mukhasnavanasa Variante 1, Con antebrazos.
2. Eka Pada Adho mukhasnavanasa.
3. Balasana
4. Purvottasana
5. Vasisthasana
6. Utthita Chaturanga Dandasana
7. Utthita Chaturanga Dandasana, variante con brazos extendidos.
8. Parsva balasana
9. Savasana.
Realiza todas las posturas con atención al cuerpo y sin excederte. Si necesitas deshacer la postura en mitad del ejercicio, puedes hacerlo, Permítetelo.
Qué las disfrutes!
Características
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Categoria Clases de Yoga33
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Duración 22 min
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Dificultad Intermedia
Quini Almazo Muñoz
Gracias por la clase Marta. Me ha dolido mucho las palmas de la manos ¡, sobre todo la derecha, y temblores en brazo... SAT NAM
2022-03-18 11:24:16
Marta Millán
Hola Quini, de ahí la importancia de no sobre excederse en la serie y llegar hasta donde una pueda. Bendiciones!
2023-01-25 17:30:59
Quini Almazo Muñoz
Gracias por la clase Marta. Me ha dolido mucho las palmas de la manos ¡, sobre todo la derecha, y temblores en brazo... SAT NAM
2022-03-18 11:30:53
Marta Millán
Hola Quini, de ahí la importancia de no sobre excederse en la serie y llegar hasta donde una pueda. Bendiciones!
2023-01-25 17:30:59
Sandra
Disfrutable 100%!!! Tendré en cuenta tus consejos sobre nuestros bellos brazos. Gracias, gracias. gracias! Sat Nam!
2022-04-07 15:29:53
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